• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kaj jezdravo Pre- Nosečnost Teža

zdrava teža pred nosečnostjo je drugačen za vsako žensko . Številni dejavniki igrajo v idealno težoženska bi si morala prizadevati za preden zanosite . Nosečnost izčrpava telo veliko hranilnih snovi , da bidojenček raste , inženska, ki je zdrav in močan, bo bolj verjetno, da roditi zdravje, za polni delovni čas, otroka. Vse ženske, ki nameravajo zanositi v bližnji prihodnosti bi si morali prizadevati , da je tako zdrava, kot je mogoče , ne samo na njihovo težo , ampak v njihovi prehrani in dejavnosti ravni. Poleg tega bi moralaženska vzeti predporodne vitamine za več mesecev , preden poskušate zanositi .
Zdrava Teža

Zdravo uteži za žensko , ki ni noseča razpon od 97 £ . za 183 £ . Nekatere ženske bi veljalo debeli 183 £ . , In nekatere ženske bi veljalo resno podhranjenih na 97 lbs. Ženski zdrava teža upošteva njeno višino, roke ter graditi in mišice . Mišic tehta več kot maščobe , čeprav zasede manj prostora . Ker jepaleta zdravih uteži , tako velika, da je najbolje, da preuči druge dejavnike pri določanju zdravo telesno težo pred nosečnostjo (glej vire za zdrave teže kalkulatorji ).
Body Mass Index

indeks telesne mase ( ITM) jemalce bolj natančno sliko otem, ali je ženska teža pred nosečnostjo v zdravem območju . BMI upošteva ne samo težo , ampak višino. Oseba z ITM 18,5 ali manj , se šteje podhranjena. Oseba, med 18,5 in 24,9 , jenormalno težo . ITM med 25 in 29,9 velja za prekomerno telesno težo in nič več kot 30 let , se šteje debelih in pomeni osebo, ki je v nevarnosti, za mnoge bolezni, ki so povezane z nezdravim teže. Ženska, katere ITM je v normalnem območju , je najverjetneje na zdravo telesno težo zanositi , toda ITM ne upošteva vse vidike, kot so telesni tip , velikost okvirja in vsebine mišic. Na primer ,ženska z ITM 25,2 tehnično prekomerno telesno težo , vendar , če je ta ženska deluje redno in ima veliko mišic , njena BMI ninatančno sliko njenega zdravja (glej vire za BMI kalkulator ) .

prehranjevalnih navad

razen dejansko težo in ITM , naj bi ženski prehranjevalne navade je treba upoštevati pri odločanju, ali je ona na zdravo telesno težo zanositi . Ženska, ki se zdi, da na zdravo telesno težo , vendar ima slabe prehranjevalne navade , je verjetno, da pridobijo preveč teže med nosečnostjo in ne sme dobiti ustrezne hranila za zdrav dojenček. Na drugi strani , je ženska, ki se šteje za nekoliko prekomerno telesno težo , vendar je bo zelo dobre prehranjevalne navade najverjetneje zdravo nosečnost . Ženska, ki želi zanositi v bližnji prihodnosti se mora osredotočiti na dobro jesti in izboljšati njeno splošno zdravstveno stanje . Med nosečnostjo , veliko žensk ugotovili , da ne morejo jesti , pa tudi zaradi jutranje slabosti in živilskih odporov . Začetek nosečnosti kot zdrava , kot je mogoče , jenajboljši način, da se skozi čas, ko je zdrava prehrana ni mogoče v času nosečnosti .
Nevarnostih podhranjena med nosečnostjo

ženska, ki je podhranjena nima dovolj zaloge maščobe na svojem telesu , da vzdržuje nosečnost. Iz tega razloga zdravniki priporočajo , da kdo ježenska podhranjena dobiček 40 £ . med nosečnostjo . Pridobivanje , da je veliko čakanja zagotavlja, da je ženska razvija zdravo količino maščob , da botelo lahko porabi največ , medtem kodojenček raste in tudi v mesecih po porodu za dojenjem. Ženska, ki ima prenizko , ki nima med nosečnostjo niso pridobili dovolj teže , je tveganje za okvare ploda , prezgodnjega poroda , prezgodnji porod ali otroka z nizko porodno težo , ki lahko privede do zdravstvenih težav, za otroka.


Tveganja prekomerne teže med nosečnostjo

ženska, ki ima prekomerno telesno težo pred nosečnostjo ni tako zdrava , kot bi ona se dogaja v nosečnosti. Ona je tveganje za preeklampsije , ki lahko usodno , če ne spremlja . Ona ima večjo možnost za razvoj gestacijski diabetes in celo stalnih sladkorne bolezni. Ženska, ki ima prekomerno telesno težo , je bolj verjetno, da potrebujete carski rez . Na žalost , mrtvorojeni pojavljajo bolj pogosto, ko ježenska s prekomerno telesno težo . Zdravnik lahko priporoči , da ježenska, ki je zelo pretežkih ali debelih dobiček malo ali med nosečnostjo ne teža . Včasih , zelo prekomerno telesno težo žensk dejansko ugotovili, da izgubijo težo med nosečnostjo , čeprav to ni vednotako.