• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Sospanje z dvojčki ali množičnimi

Sospanje, ali deljenje družinske postelje, je lahko kontroverzna tema med starši, in lahko dvigne dodatne zaskrbljenosti pri starših množičnih, kot so dvojčki ali trojčki. Poleg sospanja starši množičnih že imajo druge odločitve, povezane s spanjem, kot ali naj bi se njihovi dvojčki delili anothero, kako jih učinkovito spraviti ob popoldanskem spanju ali ob spanju, med splošnimi varnostnimi zaskrbljenostmi.

Pregled

Zagovorniki sospanja trdijo, da je spanje z dojenčkom dolgolete običaj, ki se prakticira v drugih kulturah stoletja, in trdijo na številne koristi, vključno z zdravejšim samospoštovanjem otrok, ki spijo s starši kot dojenčki. Trdijo, da spodbuja dojenjenje z lažjim dostopom mater za nočno dojenje in olajša jej odmер med dojenji.

Starši bodo našli tudi nekaj zelo prepričljivih argumentov proti praksi sospanja, vključno z zaufanimi avtoritetami, kot je Ameriška akademija pediatrije (AAP).

Kaj pa sospanje z množičnimi? Je družinska postelja preprosto preveč pretesna, ko imate dvojčke? Ali je sospanje skrivna rešitev za resnično dobivanje kakršnega količino spanja med izčrpavim prvim letom z množičnimi? Kot pri mnogih starševskih vprašanjih, ni jasnega odgovora. To je globoko osebna odločitev, ki jo vsaka družina mora sprejeti sama.

Zadnje spremembe

V oktobru 2016 je AAP posodobila svoje priporočila o sospanju. Ta smernice še vedno spodbujajo starše, da svoje dojenčke spravijo v otroški anothero ali košaro, da zmanjšajo tveganje za naglo otroško smrt (SIDS).

AAP priporoča, da dojenčki spijo v isti sobi kot starši (sospanje v isti sobi), a ne deljenje postelje ali sospanje.

Zgodovina

Zgodovinsko je bilo sospanje z dojenčki običajna praksa. Starši so delili posteljo z majhnimi otroki, in ko so otroci rasli, so spali s sorodniki. V modernem času so zapadna družbina starševske priority poudarila bolj neodvisen pristop k navadam spanja.

Vendar je trend k starševstvu s priveznostjo sprostil povratek k družinski postelji. Vendar nekateri medicinski in starševski strokovnjaki pogledajo na to prakso s stranjo, navajajo jo kot tveganje za SIDS in trdijo, da lahko povzroči težave s spanjem otrok, ko rastejo.

Ti mešani sporočili so pustili starše v dilemi: Je sospanje koristno ali škodljivo? Vprašanje je še bolj zapleteno za starše dvojčkov in množičnih. Čeprav jih njihov instinct morda potegne k ideji sospanja, logistika upravljanja množičnih jo lahko naredi nepraktično.

Sospanje privlači izčrpane starše množičnih, ki iščejo kakršnekoli strategije za pridobitev nekaj več dragocenih minut spanja. Vendar, z mnogimi dvojčki, trojčki in drugimi množičnimi že pri višjem tveganju za SIDS zaradi pogostosti predčasnosti in nizke rojstne teže, bi sospanje prineslo več nevarnosti?

Razlogi proti sospanju

Strokovnjaki svetujejo proti sospanju iz mnogih razlogov, vključno z:

• Povišano tveganje za SIDS: Ameriško združenje pediatrije trdi, da je najvarnejša spanje pozicija za otroke na hrbtenu v okolju anothera. Fakt je, da organizacija celo reče, da ker mnogi znani dejavniki tveganja za SIDS povišajo tveganje za množične rojstve, bi morali biti zagotovljeni ločeni prostori za spanje.
• Motnje spanja: Za ljudi, ki ne spijo gladko, ko imajo «obiskovalce», lahko sospanje uniči njihove vzorce spanja.
• Pomanjkanje intimnosti staršev: Družinska postelja ne spodbuja zakonskih odnosov. Starši, ki iščejo povratak svojemu spolnemu življenju po nosečnosti, ne bodo našli postelje posebej romantične, ko so njihovi otroci v njej.
• Prihodnje težave s spanjem: Za to teorijo ni malo znanstvenih dokazov, a je obilica anekdotalnih dokazov staršev, ki ne morejo svojih otrok spraviti v samostojno spanje, ko rastejo. Ko je vzpostavljeno, lahko sospanje postane zaveza mnogih let, če so otroki neočitni za prehod iz starševske postelje.

Prednosti sospanja

V nasprotju, zagovorniki sospanja trdijo na številne koristi:

• Spodbuja dojenjenje: Dojenjenje nudi mnogo koristi za matere in otroke. Matere množičnih morda najdejo bolj izzivno dojenjenje dvojčkov kot enojenca, zato vsaka prednost, ki olajša proces, je pomočna. Sospanje daje materem lažji dostop k svojim otrokom za nočna dojenja.
• Čutje varnosti: Spanje v bližini odraslega daje otrokom čutje varnosti, kar se meni, da spodbuja zdravo čutje samovrednote.
• Več spanja za starše: Nočno prebujanje je dano, ko imate dojenčke, posebej množične. Toda ker nimajo, da vstanejo in hodijo po noči, starši, ki spijo skupaj, hitreje zaspijo znova z manj motnjami spanja.
• Več spanja za otroke: Dokazi nakazujejo, da otroci, ki spijo z starši, gladje prehajajo skozi faze nočnega prebujanja spanjnega procesa, morda uspokojeni s fizično prisotnostjo staršev. Prav tako porabijo manj časa za jok in več energije v rast in razvoj, po professorju James J. McKenna, pediatričnem specialistu za spanje na Univerzi Notre Dame.
• Družinsko povezovanje: Starši se počutijo bolj skrbežni in otroci bolj skrbeni, ko delijo posteljo. Za starše množičnih lahko dodatna priložnost za družinsko povezovanje bude blaženstvo. Delajoči starši, ki so oddaljeni od svojih otrok med dnevom, morda najdejo, da sospanje nudí priložnost za dodatno povezovanje.

Kako se odločiti

Končno, pravilna odločitev je taka, ki najbolje deluje za vašo družino. Medtem ko bi morali razpravljati o vašem željenem načrtu in kakršnihkoli zaskrbljenostih s pediatrom ali medicinskim strokovnjakom, tukaj so nekatere misli in priporočila, ki vam bodo pomagala pri vaši odločitvi.

• Oba starša morata strinjati s pogojevima; razpravljajte o zadevi s partnerjem preden se otroci rodijo.
• Kadilci ne bi smeli spati z dojenčki. Podobno starši, katerih bdljivost je lahko ogrožena zaradi alkohola ali uporabe določenih zdravil, ne bi smeli spati z dojenčki.
• Če ste vi ali vaš partner prekomerno debelni, ne bi smeli razmišljati o sospanju.
• Nekateri strokovnjaki odsvetujejo staršem sospanja z njihovimi otroki, če so preizčrpani.
• Kot alternativo upoštevajte dvojni anothero za sospanje, ki jo morda najdete kot najboljšo rešitev sospanja za množične. To lahko zagotovi varno okolje za otroke v bližini starševskega spanje okolja.

• Odstranite kakršnekoli preveč puhklasto ali težko posteljnino.
• Izogibajte se uporabi električnih odej.
• Nikoli ne spajte na vodenem krevetu, kavčalu ali v stolpu.
• Postavite krevet tako, da minimizirate možnost, da bi se otroci zadrali med krevet in steno ali drugo pohištvo.
• Ne dovolite sorodnikom ali ljubljenčkim v posteljo.
• Nikoli ne spajte, če ste užili droge ali alkohol.
• Naredite sospanje del rutine, ne enkratni dogodek. Večina nesreč se zgodi, ko starši in otroci niso navajeni na skupno spanje.

Beseda od Verywell

Medtem ko strokovnjaki morda ne strinjajo, ko gre za splošno priporočanje sospanja ali ne, je pomembno, da ste obveščeni o tveganjih in najboljših praksah, povezanih s tem, če načrtujete poskusiti, posebej z množičnimi. Komunicirajte svoje načrte in kakršnekoli zaskrbljenosti s pediatrom, tako da lahko zagotovite varno in srečno okolje za vas in vaše otroke.