• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Skupno spanje z dvojčki ali večkratniki

Skupno spanje ali souporaba družinske postelje je lahko kontroverzna tema v starševskih krogih in lahko povzroči dodatne skrbi staršem več otrok, kot so dvojčki ali trojčki. Poleg skupnega spanja se morajo starši več otrok že odločiti za druge odločitve, povezane s spanjem, na primer, ali naj si njihovi dvojčki delijo posteljico ali ne, kako jih učinkovito odložiti pred spanjem ali spanjem, med splošnimi varnostnimi pomisleki.

Pregled

Zagovorniki skupnega spanja trdijo, da je spanje z dojenčkom spoštovan običaj, ki se v drugih kulturah izvaja že stoletja, in trdijo, da ima številne koristi, vključno z bolj zdravo samopodobo za otroke, ki spijo s svojimi starši kot dojenčki. Vztrajajo, da spodbuja dojenje, saj materam omogoča lažji dostop do svojih otrok za nočno hranjenje in ji olajša počitek med hranjenji.

Starši bodo našli tudi nekaj zelo prepričljivih argumentov proti praksi skupnega spanja, tudi od zaupanja vrednih avtoritet, kot je Ameriška akademija pediatrov (AAP).

Kaj pa skupno spanje z več osebami? Je družinska postelja preprosto preveč natrpana, ko imate dvojčka? Ali pa je skupno spanje skrivna rešitev za dejansko zapiranje oči v napornem prvem letu z večkratniki? Tako kot pri mnogih starševskih vprašanjih tudi tu ni jasnega odgovora. To je globoko osebna odločitev, ki jo bo morala vsaka družina sprejeti zase.

Najnovejši razvoj

Oktobra 2016 je AAP popravil svoja priporočila o skupnem spanju. Te smernice še vedno spodbujajo starše, da svoje dojenčke dajo spat v posteljico ali omarico, da zmanjšajo tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS).

AAP priporoča, da dojenčki spijo v isti sobi kot starši (souporaba sobe), vendar ne v skupni postelji ali skupnem spanju.

Ozadje

V preteklosti je bilo skupno spanje z dojenčki običajna praksa. Starši so svojo posteljo delili z majhnimi otroki in ko so otroci rasli, so spali pri bratih in sestrah. V sodobnem času so starševske prioritete zahodne družbe poudarile bolj neodvisen pristop k navadam spanja.

Toda trend navezanosti starševstva je spodbudil vrnitev v družinsko posteljo. Vendar pa so nekateri zdravstveni strokovnjaki in strokovnjaki za starševstvo nestrpno obravnavali to prakso in jo navedli kot tveganje za SIDS in trdili, da lahko povzroči težave s spanjem otrokom, ko odraščajo.

Ta mešana sporočila so starše spravila v uganko:Ali je skupno spanje koristno ali škodljivo? Še bolj zapleteno je vprašanje za starše dvojčkov in večplodnikov. Čeprav bi jih njihov instinkt lahko pritegnil k ideji o skupnem spanju, bi to zaradi logistike upravljanja več ljudi morda naredilo nepraktično.

Skupno spanje je všeč izčrpanim staršem več otrok, ki iščejo kakršno koli strategijo za še nekaj trenutkov dragocenega spanca. Vendar pa bi bilo skupno spanje večjo nevarnost, ker so številni dvojčki, trojčki in drugi večkratniki že izpostavljeni večjemu tveganju za SIDS zaradi razširjenosti nedonošenčkov in nizke porodne teže?

Razlogi, da ne bi spali skupaj

Strokovnjaki odsvetujejo skupno spanje iz več razlogov, med drugim:

• Povečano tveganje za SIDS :Ameriško združenje za pediatrijo trdi, da je najvarnejši položaj za spanje za dojenčke na hrbtu v okolju posteljice. Pravzaprav organizacija gre tako daleč, da trdi, da ker mnogi znani dejavniki tveganja za SIDS predstavljajo povečano tveganje za večrojenim dojenčkom je treba zagotoviti ločene prostore za spanje.
• Motnje spanja :Za ljudi, ki ne spijo trdno, ko imajo "obiskovalce", je skupno spanje lahko uničujoče za njihove vzorce spanja.
• Pomanjkanje starševske intimnosti :Družinska postelja ne spodbuja zakonskih odnosov. Staršem, ki želijo po nosečnosti nadaljevati spolno življenje, postelja ne bo posebej romantična, ko bodo v njej njihovi otroci.
• Prihodnje težave s spanjem :Malo je znanstvenih dokazov, ki bi podprli to teorijo, je pa veliko anekdotnih dokazov o starših, ki svojih otrok ne morejo spraviti spati sami, ko postanejo starejši. Ko se vzpostavi, lahko skupno spanje postane dolgoletna obveznost, če otroci neradi prehajajo iz postelje svojih staršev.

Prednosti skupnega spanja

Po drugi strani pa zagovorniki skupnega spanja trdijo številne prednosti:

• Spodbuja dojenje :Dojenje ponuja številne prednosti tako za matere kot za dojenčke. Večplodnim materam se morda zdi težje dojiti dvojčka kot enoplodnega otroka, zato je koristna vsaka prednost, ki olajša postopek. Skupno spanje omogoča materam lažji dostop do svojih dojenčkov za nočno hranjenje.
• Občutek varnosti :Spanje v neposredni bližini odrasle osebe daje dojenčkom občutek varnosti, ki naj bi spodbujal zdrav občutek samospoštovanja.
• Več spanja za starše :Nočno prebujanje je dano, če imate dojenčke, zlasti večplodne. Ker pa jim ponoči ni treba biti pokonci, lahko starši, ki spijo skupaj, hitreje zaspijo z manj motnjami spanja.
• Več spanja za dojenčke :Dokazi kažejo, da dojenčki, ki spijo skupaj s starši, lažje prehajajo skozi faze procesa spanja ponoči, morda pomirjeni s fizično prisotnostjo svojih staršev. Prav tako porabijo manj časa za jok in vlagajo več energije v rast in razvoj, pravi profesor James J. McKenna, specialist za pediatrično spanje na univerzi Notre Dame.
• Družinsko povezovanje :Starši se počutijo bolj negovane in dojenčki se počutijo bolj negovane, ko si delijo posteljo. Za starše več otrok je lahko dodatna priložnost za družinsko povezovanje blagoslov. Zaposleni starši, ki so čez dan odsotni od svojih otrok, lahko tudi ugotovijo, da skupno spanje ponuja priložnost za dodatno povezanost.

Kako se odločiti

Navsezadnje je prava odločitev tista, ki najbolje deluje za vašo družino. Čeprav bi se o želenem načrtu in morebitnih pomislekih morali pogovoriti s pediatrom ali zdravstvenim delavcem, je tukaj nekaj misli in priporočil, ki vam bodo v pomoč pri odločanju.

• O dogovoru se morata dogovoriti oba starša; pogovorite se o tem s svojim partnerjem, preden se vaši dojenčki rodijo.
• Kadilci ne smejo spati skupaj z dojenčki. Podobno tudi starši, katerih budnost lahko poslabša alkohol ali uporaba določenih zdravil, ne smejo spati skupaj z dojenčki.
• Če ste vi ali vaš partner zelo debeli, ne bi smeli razmišljati o skupnem spanju.
• Nekateri strokovnjaki starše odsvetujejo od skupnega spanja z otroki, če so preveč izčrpani.
• Kot alternativo si omislite dvojno ležišče za skupno spanje, ki se vam bo morda zdelo najboljša rešitev za skupno spanje za več otrok. To lahko zagotovi varno okolje za dojenčke v neposredni bližini spalnih okolij staršev.

• Odstranite vso preveč puhasto ali težko posteljnino.
• Izogibajte se uporabi električnih odej.
• Nikoli ne spite skupaj na vodni postelji, kavču ali na stolu.
• Postavite posteljo tako, da zmanjšate možnost, da bi se dojenčki zagozdili med posteljo in steno ali drugim pohištvom.
• Ne dovolite bratov in sester ali hišnih ljubljenčkov v postelji.
• Nikoli ne spite skupaj, če ste uživali droge ali alkohol.
• Naj bo skupno spanje del vaše rutine in ne občasen dogodek. Večina nesreč se zgodi, ko starši in dojenčki niso vajeni spati skupaj.

Beseda iz Verywella

Čeprav se strokovnjaki morda ne strinjajo, ko gre za splošno priporočanje skupnega spanja ali ne, je pomembno, da ste obveščeni o tveganjih in najboljših praksah, povezanih s tem, če nameravate to poskusiti, zlasti pri večkratnem spanju. Svoje načrte in morebitne pomisleke sporočite svojemu pediatru, da boste lahko zagotovili varno in srečno okolje za vas in vaše dojenčke.