10 stvari, ki jih ne smete narediti, ko ste nosečni z večerodniki
Imeti dvoječke, troječnike ali več postavi vašo nosečnost v drugačno kategorijo. Z toliko elementi nosečnosti izven vaše kontrole, je pomembno narediti vse, kar more, za zagotovitev optimalnega izida za vas in vaše bebe. Tukaj je deset stvari, ki jih ne smete narediti, medtem ko ste nosečni z dvoječniki ali večerodniki.
Glejte vse epizode naše video serije Stay Calm Mom in sledite, ko gostiteljica Tiffany Small pogovarja raznoliko skupino žensk in vrhunske zdravnike, da dobite resnične odgovore na največja vprašanja o nosečnosti.
1. Vzemati tveganja
Če ste vesel, pustoljski tip osebe, boste morda morali malo zadržati med nosečnostjo. To preprosto ni čas za poskus padanja s padalom, planinskega plezanja ali ronjenja. Kakršnokoli aktivnost, ki vas postavi v tveganje, postavi v nevarnost tudi dve, tri ali več življenj, ki rastejo znotraj vas.
Z vašim telom, ki je zasedeno z gradnjo bebe, ne boste imeli vaše običajne izdržljivosti in spretnosti, v vsakem primeru. Shranite pustolovščino za kasneje.
2. Jest premalo
Ste slišali frazo "jesti za dva" med nosečnostjo. Če imate večerodnike, ste doslovno jesti za tri ali več.
Medtem ko je to odličen čas za uvedbo zdravega pristopa k jedi, ni dobra ideja začeti dieto ali omejevati prehrano na kakršenkoli način. Potrebujete približno 300 dodatnih kalorij na otroka na dan, zato napolnite svoj krožnik!
3. Jest preveč
Samo ker imate veljaven razlog za več jedi, ne pomeni, da bi morali pripeljati k vsem-jete-koliko-želete buffetu s kolesnim vozilom in se v celoti zasiliti. Da, morate povečati kalorični vnos, a morate te kalorije šteleti.
Polnjenje s predpripravljeno hrano in praznimi kalorijami nič ne naredi za vaše bebe... a vam natehta kilogram! Izberite pravilne živile: sveže sadje in zelenjava, suhova meso in celozrnata žita.
4. Postati dehidrirani
Ni le hrane, kar potrebujete več... So tekočine, tudi! Vaše nosečno telo potrebuje ogromno tekočin – vode, posebej – da ohranja kroženje krvi. Dehidracija lahko sproži skrnjenja in začetek predčasnega poroda. To je zelo resnično tveganje. Pijte skozi dan, ne le, ko ste žežni. Ciljajte na 8 do 12 skodelic vode na dan.
5. Preveč vaditi
Vadba je običajno smatrana "narediti" za večino žensk, a med nosečnostjo z dvoječniki ali več, je to lahko definitivno "ne narediti." Visoko udarni aerobni dejavnosti, kot so ples ali tekanje, obremenijo mišice male šepi, ki držijo bebe.
Naporna vadba vas lahko pregreje in obremeni vaše srce, sklepe in mišice. Pogovorite se z vašim zdravnikom o tem, kakšna aktivnost je najbolj primerna za vašo situacijo in shranite težko vadbo za po rojstvu bebe.
6. Piti alkohol, uporabiti drogue ali kaditi
Nikoli ni priporočljivo, da se pije alkohol preveč, kadi, ali jemlje droge, bodisi ste nosečni ali ne. Ko ste nosečni, s tem izpostavljate vaše nenehane bebe toksičnim snovem, kar povečuje njihovo tveganje za vrodne okvare in kronične bolezni. Alkoholizem in nikotinska odvisnost sta medicinska stanja, in vaš zdravnik ali specialist za odvisnosti vam lahko pomaga pri njihovem zdravljenju.
7. Kopati v vročem žaku
Seveda zvuči zaleženo, a je definitivno ne priporočeno. Študije so pokazalo povezavo med pogostim kopanjem v vročem žaku in spontanim abortusom med prvim trimestrom nosečnosti.
Vroči žak dviga materno notranjo termostat in lahko začasno dviga njeno temperaturo, podobno kot imeti vročino. To postavlja bebe v tveganje za anencefalijo in gastroshizo, ki sta življenjsko spremenljivi vrodni okvari.
8. Čistiti mačjo škatlo
Kdaj so nosečnim ženskam svetovali, da se odrešijo mačk. Sedaj vemo, da je popolnoma v redu, da glajete in hranite vašo mačko. Le ostanite stran od škatle za blato. To je zato, ker mačke lahko prenašajo bolezen, imenovano toksoplazmoza, ki lahko povzroči vrodne okvare.
To se vam lahko prenese, če pride v stik s mačjim izločkom. Verjetno ne boste imeli težav, da prosite nekoga drugega, da počisti škatlo za blato. Morda bodo celo nadaljevali s to nalogo po prihodu bebe!
9. Postati preveč izčrpana
Vaše nosečno telo dela nadure, da bi raslo te bebe. Nije veliko energije ostalo za vas, da opravljate vaše dnevne aktivnosti. Verjetno boste se izkušali precej utrujeni občasno, in je pomembno dati vašemu telesu počitek, ki ga potrebuje.
Torej ne prepretirajte. Če vam dodelijo neko raven ležaja, vzamite to resno. Sprejmite nasvet vašega zdravnika in ne gurajte meja.
10. Ignorirajte znake
Tveganje za predčasni porod in predčasni porod je zelo resnično, ko pričakujete večerodnike. Ne pustite se zmanjšati v misli, "To mene ne more zadeti." Poznajte znake in jih jemljite resno.
Obrnite se na svojega zdravnika takoj, če imate kakršnekoli kazalce predčasnega poroda: krampe, hrbtenica, skrnjenja, vaginalni izdelek, nizki šepni bol ali rektalni pritisek.
-
Med vsemi potencialnimi težavami, ki jih vaš dojenček lahko doživi, je popkovnica ena najpogostejših. Popkovnica, ali popkovni dermatit, je ena najpogostejših kožnih težav pri dojenčkih in otrokih, ki prikaže med 7 in 35 % dojenčkov v kakšni točki, -
Iščete načine, kako zabavati triletnika? Otrokovi te starosti ne potrebujejo veliko, da bi bili v očaranju, a je vseeno dobro, da ta videz neskončne energije usmerite v aktivnosti, ki jim bodo pomagale pri učenju in razvoju. Naši strokovnjaki ponuja -
Kopalnice vsebujejo mnogo nevarnosti, ki lahko škodijo anotherčku – od vroče vode do sladko vonjajočih mil, ki jih morda hočejo okusiti. Tukaj so nasveti za varnost. Ohranite anotherčka varnega s tem, da imate oči na anotherčku v vsak
