Skrb zase in za svojega novorojenčka po porodu

Nekatera najpogostejša vprašanja, ki jih imajo novopečeni starši o skrbi za novorojenčka, so v resnici vsakodnevna, umazana in umazana vprašanja. Osnovni odgovor na vsa starševska vprašanja je poslušati svojega otroka, svojega pediatra in svoje instinkte. Ne oklevajte in vprašajte nekoga, kaj je pri njih delovalo, vendar bodite pripravljeni, da boste sami našli pot do svojega otroka. Nato uporabite, kar potrebujete, in zavrzite ostalo.

Plenice

Ne glede na to, ali uporabljate platnene plenice, plenice za enkratno uporabo ali kombinacijo, bo vaš novorojenček običajno potreboval vsaj 8 do 12 plenic na dan. Nekateri dojenčki bodo uporabljali več plenic kot drugi, nekateri manj. Na voljo boste morali imeti nekaj plenic za novorojenčka, vendar vedite, da jih bo vaš otrok hitro prerasel.

Poskusite kupiti dva paketa plenic za novorojenčka. Plenice iz blaga so lahko v fazi novorojenčka bolj naporno opravilo in številni izdelki za plenice več velikosti ne ustrezajo novorojenčkom, zato se številne družine pleničnih plenic odločijo za začasno uporabo izdelkov za enkratno uporabo ali pa vlagajo v storitev za plenice iz blaga. nekaj tednov, dokler se otrok ne prilega v plenice povprečne velikosti. Če ljudje želijo podariti plenice, prosite za različne majhne velikosti – ne samo za novorojenčke.

Pleničenje novorojenčka ni težko. Vedno imejte pri roki čiste in vse, kar potrebujete, prinesite na eno mesto, preden odstranite umazano plenico. Prepričajte se, da je otrok na varni površini in ga ne puščajte brez nadzora – tudi majhni dojenčki se lahko kotalijo. Začetnikom priporočamo, da otroka v celoti slečete. To vam na koncu prihrani nekaj perila. Tako fantje kot punce vas lahko poškropijo, zato pozor.

Nega popkovine

Bolnišnično osebje pri porodu in porodu ter otrokov pediater bi vam morali natančno povedati, kako skrbeti za popkovino, vendar je vedno dobro poznati osnove. Kabel mora biti čist, da se prepreči okužba. Znaki okužbe vključujejo:

  • Rdečica
  • Oteklina
  • Neprijeten vonj
  • Izpraznitev
  • Občutljivost v predelu okoli popkovine

Takoj pokličite svojega pediatra, če se pojavi kateri od teh simptomov. Kabel bo odpadel v nekaj tednih.

Kopanje dojenčka

Kopanje otroka je lahko zelo zabavno. Ključna je fleksibilnost. Novorojenčki se pravzaprav ne umažejo zelo. In kljub nasprotnemu nasvetu ne potrebujejo kopeli vsak dan. Če pa uživajo v njih, jih lahko kopate vsak dan.

Kot pri vsaki otroški nalogi, je potrebno zbrati opremo pred začetkom. Ko ste pripravljeni, lahko to storite na nekaj načinov:

  • Kopanje otroka z vami v kadi
  • Uporaba otroške kadi za pult/umivalnik
  • Poskusite s krpo in kadjo za umivalnik

Ko govorimo o kopanju in vzdrževanju čistega otroka, je pomembno omeniti, da lahko mila običajno izsušijo otroško kožo. Nekateri dojenčki so zelo občutljivi na kemikalije, ki jih najdemo tudi v najbolj nežnem čistilnem sredstvu. Dobra ideja je, da jih čim manj, še posebej, če je otrok manjši.

Pomirjanje dojenčka

Preden lahko pogledate, kako pomiriti jokajočega otroka, je pomembno, da veste, zakaj otroci jokajo. Tukaj je delni seznam tega, kaj bi lahko otroka spravilo v jok – nekaj od tega bi vas lahko presenetilo:

  • Dolgčas
  • Imeti umazano ali mokro plenico
  • Frustracija
  • Lakota
  • Osamljenost
  • Prevelika stimulacija
  • Bolečina
  • Utrujenost

Tako kot odrasli lahko tudi dojenčki doživijo čustvene situacije, zaradi katerih se ne morejo spopasti. Čeprav obstajajo znaki za večino težav pred jokom, je jok edini zanesljiv znak, da vaš otrok ni srečen ali da nekaj potrebuje.

Ugotoviti, kaj je to nekaj, pa ni vedno lahko. Preizkušanje osnov, kot so hranjenje, preoblačenje, zibanje itd., bi lahko večino časa delovalo, drugič pa ne. Ne jemljite otrokovega joka osebno in vedite, da ga ne morete vedno ustaviti ali preprečiti.

Tukaj je nekaj idej, ki jih lahko poskusite, ko se ukvarjate z jokajočim otrokom:

  • Drži otroka
  • Rock baby
  • Povijanje otroka
  • Nahranite otroka
  • Spremeni otroka
  • Poj otroku
  • Predvajajte beli šum (sesalnik, tuš ali sušilec za lase lahko deluje)
  • Predvajaj glasbo
  • Popeljite se z avtom z otrokom
  • Na sprehod z dojenčkom

Učenje otrokovih namigov in poznavanje svojih meja je lahko zelo koristno. Prišli bodo dnevi, ko vas bo jok lahko dosegel. Ne bojte se pustiti, da nekdo drug skrbi za otroka, medtem ko si oddahnete.

Če se počutite zelo frustrirani in ste sami, poskusite otroka postaviti na varno mesto (na primer v posteljico), medtem ko si vzamete trenutek zase v drugi sobi. Pokličite prijatelja in prosite za pomoč. Ne bojte se. Vsi starši imajo te dni in to ne pomeni, da si slab starš. To pomeni, da si človek.

Telesne spremembe po rojstvu

Vaše telo je potrebovalo devet mesecev, da se je zgradilo za otroka, in potreboval bo nekaj časa, da se vrne k svojemu "normalnemu" jazu. Nekatere spremembe, kot so strije, se bodo obdržale, a sčasoma zbledele.

Prvih nekaj dni po rojstvu boste morda opazili, da vam je ves čas zelo toplo, morda celo močno znoj. vzdržuje otroka in posteljico. To na splošno ni boleče, samo nadležno.

Po bolečinah so popadki, ki pomagajo vaši maternici, da se povrne v normalno velikost. Začnejo se po rojstvu otroka (in posteljice) in so normalne in naravne. Pri doječih materah lahko oksitocin, ki se sprošča med dojenjem, povzroči krče takoj po porodu in v prvih nekaj dneh dojenja.

Poporodna krvavitev

Poporodna krvavitev je verjetno največje presenečenje za večino žensk. Prelivanje krvi po vaginalnem ali carskem rezu vašega otroka se imenuje lochia. Lohije bodo začele svetlo rdeče in bodo prve dni vsebovale strdke.

Lochia nastane zaradi celjenja placentnega mesta, ko se vaša maternica skrči nazaj (involutira) na velikost pred nosečnostjo, kar traja približno šest tednov. Krvavitev bo na splošno postala svetlejša in svetlejša, dokler se popolnoma ne ustavi, kar pomeni, da se je mesto, kjer je bila posteljica, zacelilo.

Naj bo vaša lochia vaš vodnik. Če delate preveč, boste na splošno opazili močnejši ali temnejši tok kot prejšnji dan. Lochia bi morala dišati podobno kot menstruacija. Vprašajte svojega ponudnika, na kaj morate biti pozorni, kot so neprijeten vonj, veliki strdki ali krvavitev, ki nasiči blazinico v eni uri, bolečina ali vročina. To so lahko znaki izrednih razmer, zato je zelo pomembno, da pokličete svojega ponudnika, če jih opazite.

Ker se vaše telo zdravi in ​​je izpostavljeno večjemu tveganju za okužbo, raje uporabite vložke, da ujamete pretok, kot pa tampone ali menstrualne skodelice. Ker so prvi dnevi najtežji, nosite starejše spodnje perilo (ali znamenite mrežaste hlačke, ki jih nudi bolnišnica ali porodni center), da ne pokvarite svojih dobrih oblačil.

Razmislite lahko tudi o uporabi vložkov za inkontinenco ali plenic za odrasle v prvih nekaj dneh. Po tem bo vsaka vrsta menstrualnih vložkov na splošno delovala.

Perinealna nega po porodu

Ne glede na to, ali ste imeli epiziotomijo ali ne, in ne glede na to, ali ste imeli šive ali ne, bo vaš presredek po vaginalnem porodu verjetno boleč. Ko se vaš presredek začne celiti, mu lahko pomagate s Keglovimi vajami. To bo pomagalo spodbuditi pretok krvi v območje in ga tako hitreje zaceliti.

Če ste morali imeti šive, se bosta zdravnik ali babica pogovorila o tem, kako jih skrbeti in kakšno bo vaše okrevanje. Lahko celo predpišejo nekatera zdravila za lajšanje bolečin. Šivi se na splošno raztopijo sami, čeprav boste morda opazili, da se na toaletnem papirju odlepijo koščki niti.

Prosite svojega ponudnika, da vam pokaže šive in pojasni, na kaj morate biti pozorni. Obvezno se pogovorite o znakih okužbe, kot so vonj, huda pordelost in vztrajna oteklina.

Naslednji ukrepi se bodo počutili dobro in spodbujali celjenje:

  • Keglove vaje :Te vaje lahko poleg krepitve spodbujajo tudi zdravljenje.
  • Sedeča kopel :Topla kopel za kolke ali sedeča kopel z ali brez zdravil ali zelišč lahko spodbuja zdravljenje in lajša nelagodje.
  • Zrak :Vsaj enkrat na dan poskusite sedeti na blazini brez spodnjega perila.
  • Toplota :Nekateri ponudniki priporočajo toplotno žarnico ali sušilnik za lase na toplem, a počasnem nastavitvi za lajšanje bolečin.
  • Mraz :Uporabite lahko obkladke z ledom ali posebne blazinice z vgrajenimi hladnimi obkladki. Te so še posebej odlične v prvih nekaj dneh, ko ste morda otekli.
  • Zdravila :Uporabljate lahko zdravila na recept (če so predpisana), vendar bodo mnogi zdravniki in babice priporočili zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta Mortin (ibuprofen) in blazinice iz čarovniškega lešnika (kot so Tucks), za pomoč pri srbenju in bolečini.

Poporodna čustva

Tako kot nosečnost je tudi poporodno obdobje čas velikih sprememb, tako fizičnih kot čustvenih. Spremembe v vašem telesu in njegovi kemiji so pomembne in vaše življenje je doživelo velik preobrat. Počutiti se depresivno, tesnobno in preobremenjeno je tako normalno, kot se počutiti popolnoma vzneseno in veselo.

Baby Blues

"Poporodni blues" je na splošno hormonske narave. Lahko se začnejo med 48 in 72 urami po rojstvu in trajajo do dva tedna. Za blues so značilni jok, razdražljivost, jeza, izčrpanost, napetost, nemir, tesnoba in morda nespečnost. Občutki so začasni in lahko vplivajo na vsakogar.

Poporodna depresija

Nekatere ženske bodo doživele tudi poporodno depresijo (PPD), za katero je na splošno značilno poslabšanje in vztrajnost depresivnih simptomov, lahko pa jo spremljajo tudi poporodna panika ali manija in celo obsesivno-kompulzivne motnje. Nekatere ženske bodo celo doživele posttravmatske stresne motnje, zlasti po travmatičnem porodu (individualno opredeljeno).

Poporodna psihoza

Čeprav sorazmerno redko, bodo nekatere ženske doživele poporodno psihozo. To stanje se na splošno pojavlja s številnimi enakimi simptomi razpoloženja kot PPD, plus halucinacije, zmedenost ali blodnje. To stanje je zelo resno in zahteva takojšnjo pozornost zaradi varnosti matere in otroka.

Pridobivanje pomoči

Pomoč pri kakršni koli obliki depresije ali skrbi za duševno zdravje je zelo pomembna. Bistvenega pomena je, da za podporo pokličete svoje prijatelje, družino in svojo porodno ekipo. Nekatere ženske preprosto potrebujejo čas in podporo, druge pa potrebujejo svetovanje in/ali zdravila. Spoznajte znake, na katere morate biti pozorni, in nikoli ne oklevajte, da pokličete pomoč.

Hranjenje dojenčka

Ko gre za hranjenje vašega otroka, se lahko odločite, ali boste dojili, hranite po steklenički ali kombinirali – vse to je sprejemljiva (in osebna) izbira.

Dojenje

Dojenje se v idealnem primeru začne s prvim hranjenjem v eni uri po rojstvu v času, ko je koža na kožo. usta. (To je kratka, preveč poenostavljena različica.) Za to prvo hranjenje bi morali imeti podporo porodne sestre, babice, doule ali svetovalke za dojenje.

Poleg tega, da prosite (in sprejmete) pomoč, razmislite o tem, da se pred rojstvom naučite čim več o dojenju, da se pripravite. Medtem ko je dojenje naravno, je dojenje veščina, ki se je morate skupaj naučiti vi in ​​vaš otrok.

Hranjenje po steklenički

Nekateri starši se odločijo, da bodo svoje otroke hranili po steklenički z iztisnjenim materinim mlekom, formulo za dojenčke ali kombinacijo obojega. Če se odločite za hranjenje po steklenički s formulo, prosite otrokovega pediatra za priporočila formule.

Izdelava lastne formule je lahko zelo nevarna za zdravje vašega otroka.

Oprema, ki jo potrebujete za hranjenje po steklenički, je odvisna od tega, katero vrsto stekleničke boste izbrali, in v primeru hranjenja s formulo, ali uporabljate ustekleničeno vodo, vodo iz vodnjaka ali vodo iz pipe. O tem se pogovorite z otrokovim zdravnikom in razmislite o pridobitvi poročila od lokalnega vodovodnega podjetja, če ste v dvomih glede oskrbe z vodo.

Kako hitro boste nahranili otroka po rojstvu, je običajno odvisno od urnika bolnišnice. Če imate raje formulo ali stekleničke, je najbolje, da to vključite v svoje porodne načrte. Pouk ponuja tudi večina bolnišnic.

Po porodu vam ne bodo dajali zdravil za sušenje mleka. Običajno vam bodo svetovali, da nosite tesno prilegajoč modrček, se izogibate stimulaciji dojk in jemljete zdravila za lajšanje nelagodja. To lahko traja do 2 tedna.

Seks po dojenčku

Da, po otroku obstaja spolno življenje. Zaradi hormonskih in družinskih sprememb – pa tudi časa, ki je potreben za okrevanje po porodu – bo vaše spolno življenje navidez zadržano. Počakajte, da vaš zdravnik odobri seks. Iščejo celjenje maternice in presredka, kar lahko traja do šest tednov po porodu.

Ko se to zgodi, bodite odprti in pojdite počasi. Pogovorite se o tem, kako se vsak počutite fizično in čustveno. Hitenje nazaj v seks, ko noben partner ni pripravljen, lahko samo poslabša stvari. Vzroki za boleč spolni odnos po porodu lahko vključujejo brazgotinsko tkivo, zmanjšano željo in vzburjenje, prekomerno delovanje mišic medeničnega dna in stiskanje živcev.

Strah, da bi poškodoval svojega partnerja, je lahko ovira za romantiko, prav tako pa lahko dojenček kriči, ko ste končno pripravljeni na ukrepanje. Naj bo smisel za humor pri roki.

Ne pozabite, da seks ne pomeni nujno prodornega seksa, lahko pa vključuje različne spolne in intimne dejavnosti. Če ugotovite, da je prodorni seks boleč, pojdite počasi, povečajte predigro. in uporabite osebni lubrikant in/ali vaginalno vlažilno kremo. Če ti ukrepi ne pomagajo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico.

Morda boste opazili tudi, da vam lahko prsi med seksom puščajo. To ni problem in ne bo zapravljalo materinega mleka za vašega otroka. Ne škoduje vam ali vašemu partnerju.

Če vas moti, lahko nosite modrček z blazinicami za dojenje, da preprečite puščanje. Večina mamic, ki to doživijo, to opazi šele prva dva meseca po rojstvu otroka. Obstajajo dodatni premisleki o seksu po carskem rezu.

Vaš šesttedenski pregled

Vaš šesttedenski sestanek pri vašem ponudniku označuje uradni konec tipične prenatalne/poporodne oskrbe. Razen če ste bili operirani, verjetno niste obiskali svojega zdravnika ali babice od 24 do 48 ur po porodu. Na sestanek prinesite vsa vaša vprašanja o porodu, prihodnji nosečnosti, kontracepciji in svojem zdravju.

Kontrola rojstva je pomembna tema za razpravo heteroseksualnih parov, saj je možno zanositi, tudi če se menstruacija še ni vrnila. Obstaja veliko metod zanesljive kontracepcije (hormonske in druge), ki so varne in učinkovite za novopečene starše (vključno z možnostmi za doječe matere). Ne oklevajte in vprašajte.

Poleg razprave o nadzoru rojstva in rojstvu boste verjetno imeli letni pregled, vključno s pregledom dojk in brisom Papa. To pomeni, da vam po tem sestanku verjetno ne bo treba obiskati svojega ponudnika še eno leto, razen če imate vprašanja.

Kdaj bo normalno?

Ena najpogostejših tem, o katerih se pari želijo pogovarjati o poporodnem obdobju, je, kdaj se bo življenje vrnilo v normalno stanje? Verjetno bo trajalo približno devet mesecev do enega leta, da na novo opredelite normalno. Počasi, a zanesljivo bo vaš odnos rasel in vaš novi otrok bo vključen v vašo družino.


Previous:

Next: