Vse, kar morate vedeti o stolcu po porodu

Vaše telo gre skozi mnogo sprememb po rojstvu. Poleg tega, da se vaše dojenjako mleko pripravlja na prihajanje in vaši hormoni nihajo, se morda občutite negotovih glede prvega odlaganja stolca.

Ne glede na to, ali ste imeli vaginalni porod ali carni prerez, zoranje nad neugodjem pri hoju v stranišče lahko povzroči stres in tesnobo. Če ste imeli vaginalni porod, vaše zoranja so morda povezane s čutljivostjo, ki jo čutite v perineju. In, če ste imeli carni prerez, morda ste zaskrbljeni, da bo napenjanje povzročilo bolečino ali vplivalo na vaš rez.

Enako ni redko, da doživite zaprtje, prehajališča ali celo hemoroide po rojstvu. Tukaj je pregled tega, kaj je normalno, kaj ne, in kaj lahko storite za to.

Težave s stolcem po porodu so normalne

Dr. Christine Masterson, vodja ženske in otroške storitve v Summit Medical Group v New Jerseju, pravi, da so težave s stolcem pogoste med poprodnimi ženskami. Toliko, da bi bilo čudno, če bi nimate nobenih težav.

Tipično ta stiska pride v obliki zaprtja – čeprav se lahko prehajališča tudi pojavi poprodno. In ni redko, da ženske doživijo hemoroide ali celo kratek napad fekalne necontinence.

„Toliko stvari vpliva na poprodne odlaganja stolca, vključno s hormoni, kar jestе in koliko pijete,“ pojasni. „Okužba, virus ali reakcija na antibiotike, ki so bile uporabljene v bolnišnici, lahko vplivajo na vaša odlaganje stolca.“

Tukaj so nekateri najbolj pogosti problemi, s katerimi se ženske spopadajo po rojstvu.

  • Poprodno zaprtje
  • Poprodne hemoroide
  • Poprodna prehajališča
  • Poprodna fekalna necontinence

Je normalno doživeti katerikoli od teh scenarijev, a se prepričajte, da komunicirajte z zdravnikom o tem, kar doživljate, da vam lahko nudijo usmerjanje in zdravljenje.

Iz vseh možnosti, ki lahko vplivajo na ženske po porodu, je zaprtje najpogostejše. Tipično ženske imajo svoje prvo poprodno odlaganje stolca 3 do 5 dni po porodu. A obstajajo ženske, ki imajo odlaganje stolca isti dan, ko so rodile svojega otroka.

Obe situaciji sta normalni. Če je minel teden in še vedno nimate odlaganja stolca, pokličite zdravnika.

Imate na pameti, da, prav tako kot vsaka nosečnost je drugačna, so tudi poprodna odlaganja stolca. Fakt je, dr. Masterson pravi, da je „normalno“ relativno. Pomaga vedeti, kakšna so bila vaša odlaganja stolca pred rojstvom.

„Kar je ‚normalno‘, se resnično lahko razlikuje,“ pojasni. „Nekateri ljudje imajo odlaganje stolca trikrat na dan in to je normalno za njih, medtem ko imajo drugi odlaganje stolca trikrat na teden in to je normalno za njih.“

Namesto fokusiranja na objektivno „normalno“, pozornost usmerite na spremembe v tem, kar je bilo normalno za vas osebno.

Če ste imeli odlaganje stolca vsak dan in je minilo 4 ali 5 dni, odkar ste šli, to bi bil problem. Nasprotno, če ste običajno šli le nekajkrat na teden in zdaj tečete v stranišče večkrat na dan, to bi lahko kazalo na problem.

Če ste zaskrbljeni zaradi prvega poprodnega odlaganja stolca, niste sami. Je normalno zorati se pred morebitno bolečino, ki bi jo povzročilo, ali imeti zor glede na to, kako hitro boste lahko šli.

Poskusite ne zorati preveč in poslušajte signale vašega telesa. Če čutite žalost po odlaganju, poskusite ne odlagati, ker je dalj čakanje, težje bo odlagati brez bolečine. In, prej gredo, bolje se boste občutili.

Zakaj porod vpliva na odlaganje stolca

Spremembe v vašem telesu, medicinske intervencije in strah, vse to lahko vpliva na vaše izkušnje v stranišču tiste prvih dnevi po rojstvu. Tukaj je pregled tega, kar prispeva k spremembam, ki jih doživljate.

Spremembe telesa

Vsaka nova mati doživi spremembe v svojem telesu po porodu. Tukaj je, kako te spremembe lahko vplivajo na vaša odlaganja stolca.

  • Maternične skriti: Po rojstvu se vaša maternica začne zmanjševati nazaj v svojo normalno velikost. Da bi to storila, pravi dr. Masterson, se skriče in skrajša, kar lahko sproži redkejše ali pogostejše odlaganja.
  • Spremembe dna malice: Proces rojstva otroka raztegne mišice v vašem dnu malice, kar lahko povzroči spremembe v rektumu. Več stolca se lahko zbere v vaših črevesih, preden je končno izločen.
  • Stresni hormoni: Dr. Masterson pravi, da stresni hormon kortizol lahko povzroči zaprtje ali prehajališča, odvisno od osebe.
  • Hemoroide: Potiskanje otroka skozi porodni kanal med porodom vas lahko pustijo z hemoroidi – vnetimi in oteklimi žilami v rektumu in anusu. One so lahko zelo neudobne in vas naredijo neočitne za prvo poprodno odlaganje stolca, kar vodi v zaprtje.

Medicinske intervencije

Ko gre za porod in rojstvo, bodo ženske, ki so rodile vaginalno, in tiste, ki so imele carni prerez, verjetno doživeli nekatere težave s poprodnimi odlaganji stolca. Na primer, ženske, ki rodijo vaginalno, so podvržene zaprtju po porodu, zahvaljujoč trkanju, šivom in napetosti mišic, ki se pogosto zgodi med porodom.

In ženske, ki so imele carni prerez, so izpostavljene tveganju za težave, ker pogosto dobijo več zdravil pred in po porodu in imajo omejeno gibljivost po porodu. Tukaj je pregled, kako druge medicinske intervencije vplivajo na poprodni stol.

  • Zdravila, dana po porodu: Dr. Masterson pravi, da Percocet (oksikodon/acetaminofen), opioiden upočasnilec bolečine, lahko povzroči zaprtje. Antibiotike za poprodne okužbe lahko sprožijo prehajališča.
  • Omejitve med porodom: Če ste bili v porodu dolgo časa, vam morda so rekli, da ne smete uživati ničesar razen vode, tako da je vaš želodec morda precej prazen. To lahko oteži produktivno odlaganje stolca.
  • Železni dopolnila: Mnoge ženske dobijo predpisana železna dopolnila za upočasnitev anemije zaradi krvi po porodu. Ti so slavo zatorej zaprtje.
  • Perinealni šivi: Bodisi, da se odločite za episiotomijo pred porodom ali doživite nepričakovan trk med rojstvom, se morda končate s šivi v območju med vašo vulvo in anusom (perinej). Šivi ne bodo le naredili vaš perinej bolnega, ampak morda bodo povzročili, da se bo občutlal preveč tesno. Je pogosto, da se ženske zaskrbejo, da bo pritisak za odlaganje stolca „izpustil“ njihove šive. Večina verjetno ne bo.

Strah in sramota

Po rojstvu se vaše vaginalno območje morda zdi kot bojišče. Posledično ni redko, da ženske doživijo strah, ko gre za prvo poprodno odlaganje stolca. Cel primo poprodno uriniranje je lahko zastrašujoče in neudobno, še posebej, če ste imeli vaginalni porod.

Morda se zaskrbujete tudi, da boste morali odlagati stolc z gledalci, če ste še vedno v bolnišnici in delite sobo z drugo novo mamo.

Mnogi zdravniki bodo predpisali mehčalce stolca, ne da bi le naredili lažje za vas, da odprite stranišče, ampak da bi vas spodbudili, da greste.

Boj s samoskrbjo

Imeti in skrbeti za otroka je lahko prestrpivo in vseporabno – toliko, da morda prezrite skrb za sebe.

Čeprav morda ne povežete takoj obeh, to lahko vpliva na vaše poprodne navade v stranišču:

  • Postate dehidrirani: Ne piti dovolj vode lahko povzroči zaprtje. Dojene mame – ki izgubljajo količine tekočine zaradi proizvodnje mleka – so še posebej podvržene dehidraciji, pravi dr. Masterson.
  • Postate utrujeni in lačni: Pomanjkanje spanja, težave z iskanjem časa za sejo pri zdravi jedi in stres, da morate biti „pripravljeni“ 24/7, vse to prispeva k zaprtju.
  • Ne gredo, ko bi morali: Težko je odgovoriti na klic narave, ko, recimo, vaš otrok upravi eksplozijo ali ste sredi dojenja.

Rešite poprodne težave s stolcem doma

Če so vaše prevarilne težave blage, poskusite jih rešiti doma, preden se obrnite na zdravnika. Če imate pa srednje do hude težave, ne oklevajte poklicati.

Zaprtje

Zaprtje se lahko zdi, kot da se nikoli ne bo izboljšalo. Morda boste presenečeni, kako hitro lahko nekateri od teh strategij pomagajo.

  • Pijte: Prepričajte se, da pijete veliko vode. Dr. Masterson pravi, da bi dojene mame morale ciljati na 80 do 100 unč na dan.
  • Prepregledajte svojo prehrano: Oljnata, maščobna ali maščobna hrana – še posebej brez ravnotežja s sadjem, zelenjavo in drugimi viri vlaknin – lahko povzroči zaprtje. To ne pomeni, da se ne moreте uživati v poprodnih željah ali da se morate držati strogih diet, a je pomembno, da zdravo hrano naredite svojo prvo izbiro. Poskusite jesti več sliv, ovsa, jabolka, grah, listnato zelenjavo, korev, dinje, suho sadje in orehe.
  • Premikajte telo: Vadba je drug način za pritegniti stvari v gibanju, če niste omejeni zaradi carnega prereza. Bodite realistični glede na to, kar lahko sedaj storite in ciljajte majhno na začetku. Na primer, odpite se za sprehod okoli bloka, ali poskusite hoditi po hiši ali plesati, medtem ko nosite svojega otroka.
  • Poskusite mehčalec stolca: Mehčalci stolca so splošno varni za uporabo med dojenjem. Colace je priljubljena znamka, ki jo pogosto priporočajo zdravstveni strokovnjaki.
  • Uporabite perinealni masažo: Izvajanje samomasaže perineja lahko tudi pomaga. Študija iz leta 2015, objavljena v Journal of General Internal Medicine, je pokazala, da odrasli z zaprtjem, ki so izvajali perinealni masažo sami sebi 4 tedne – so poročili o boljšo kakovosti življenja in izboljšanem delovanju čreves kot kontrolna skupina.
  • Postopno odstavite zdravila ali dopolnila: Pod nadzorom vašega zdravnika, poskusite postopno odstaviti kakršna koli dopolnila, ki jih jemlje. Za železna dopolnila, začnite vključevi naravne vire kot so špinača, govedina in fižol. Če ste na opioidu upočasnilecu bolečine, vprašajte, ali lahko jemlje ibuprofen ali acetaminofen namesto.

Hemoroide

Če se borite z hemoroidi po porodu, poskusite uporabiti sitz kopelco ali donut blazinico za pomoč pri gojenju hemoroidov. Čeprav ti pomočki ne bodo pomagali pri odlaganju stolca, lahko zmanjšajo vaš neugodje in tesnobo glede uporabe stranišča.

Lahko poskusite redno nanesti čistožilo hamamelis. Za dodaten olajšajte poskusite jih ohladiti v hladilniku. Naneseno pokrito ledeno vrečko ali hladen oblog lahko tudi pomaga.

In ko uporabljate stranišče, se odločite za čiščenje z vlažnimi vlagami namesto običajnega toaletnega papirja, ki so veliko manj dražljivi. Samo prepričajte se, da izberete izprskljivo, brez vonja različico. Parfumi in vonji lahko povzročijo draženje že občutljivega območja.

Na koncu, da se dovolite čas za gojenje, poskusite izogniti pritiskanju ali napinanju pri uporabi stranišča.

Prehajališča

Če se borite s prehajališči, morda želite preveriti, koliko kofeina imate na dan. Dr. Masterson pravi, da kofein lahko sproži odlaganje stolca, zato morda morate zmanjšati.

Enako velja za umetne sladiła in, za nekatera oseba, mlečne izdelke. Tudi pomislite na vključevanje več „zvezujočih“ živilj, kot so banane in riž.

Ko ste v dvomu, sledite BRAT dieti, ki vsebuje banane, riž, jabolčni piše in kruh. Poskusite to 48 ur in pokličite zdravnika, če se vaša prehajališča ne reši. (Ostanek na tej prehrani preveč časa ni svetovanje, ker pomanjkuje pomembnih hranil.)

Tudi pomaga, da začnete delati na kegelskih vajah. Nekatere ženske imajo prehajališča po porodu, ker so jim rektalne mišice raztegnjene ali pretrte, tako da rehabilitacija vašega dna malice lahko pomaga, da se vaša odlaganja stolca vrneta na običajno rednost.

Kdaj poiskati pomoč

Poleg opazovanja sprememb v vaših osebnih odlaganjih stolca, bodite budeni za naslednje, kar lahko kaže na hujše probleme. Takoj pokličite zdravnika, če se zgodi katerikoli od teh:

  • Zelo redek, neoblikovan stol (npr. eksplozivna prehajališča)
  • Več kot pet odlaganj stolca na dan
  • Vročina: Temperatura večja od 38 °C bi lahko signalizirala okužbo v maternici, važini, močničnem sistemu ali okužbo na mestu carnega prereza ali perinealnega trka.
  • Znake trka (fisure) v notranjosti anusa, vključno s krvjo v stolcu, spremembami barve stolca in neobičajno bolnim odlaganjem stolca

Analne fisure so tipično povzročene napinanjem med odlaganjem stolca ali med porodom in rojstvom. Zdravijo se podobno kot hemoroidi, čeprav nekatere hude primeri morda zahtevajo operacijo.

Po eni študiji sta hemoroidi in fisure pogosti v zadnjem trimestru nosečnosti in po rojstvu. Izmed 280 preučevanih žensk je skoraj polovica doživela perianalno bolezen, s 34 % tistih žensk, ki so poročale o hemoroidih in/ali analnih fisurah po porodu.

Beseda od Verywell

Težave s stolcem po porodu so pogostejše, kot si morda mislite. A to jih ne naredi lažjimi. Ne oklevajte se obrniti na zdravnika, če ste doma že nekaj dni in še nimate odlaganja stolca.

Zapleti so redki, torej poskusite ne zorati preveč. Najverjetneje boste sposobni rešiti svoje težave z odlaganjem stolca s potrpežljivostjo in nekaterimi osnovnimi domačiми sredstvi.

Previous:

Next: