• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

4 disciplinske strategije za uporabo pri zelo občutljivih otrocih

Biti starš je ena najbolj nagrajujočih služb na planetu in vsakdo, ki ima privilegij biti starš, ima resnično srečo; vendar ni vedno lahko. Običajno najbolj nagrajujoče delo pride s trdim delom. S tem trdim delom rastemo kot starši in posamezniki in vsake toliko smo nagrajeni s tistimi trenutki, ki nas ustavijo na poti, zgrabijo za srce in nas pomirijo, da je to, kar počnemo, dobro. To delo lahko predstavlja še več izzivov za starša zelo občutljivega ali čustvenega otroka.

Več: 3 pasti, ki se jim je treba izogniti, ko se opravičujete svojemu otroku

Kaj je zelo občutljiv otrok?

Morda se vprašate, kaj je zelo občutljiv otrok? Je moj otrok zelo občutljiv? Otrok, ki je zelo občutljiv, se zelo zaveda in se hitro odzove. Začutijo stvari na globlji ravni. So neverjetno empatični in dojemljivi do svoje okolice in do tega, kako se premikajo skozi prostor.

Zelo občutljiv otrok se lahko popolnoma zlomi, ker je končno zbral dovolj poguma, da je zanihal na opičjih palicah, le da bi se od strahu umaknil, ko se je povzpel in se soočil z izzivom. Ta "neuspeh" jih lahko pošlje v negativno spiralo z globokimi občutki razočaranja. V takšni situaciji lahko otroka prepričate, da je v redu, da postane živčen in da lahko poskusi znova, ko se bo počutil bolje; kar bi verjetno dobro delovalo na otroka, ki ni zelo občutljiv. Za otroka, ki globoko čuti, te besede ne zamajejo njegovih občutkov.

Po besedah ​​dr. Frana Walfisha, vodilnega psihoterapevta za otroke, pare in družino, ki je nastopil v oddaji The Doctors , Danes , CBS2, NBC in še več, pojasnjuje, da zelo občutljiv otrok spada v nekaj različnih kategorij. »Ena kategorija zelo občutljivih otrok je čustvena, druga pa jeza. Z nadaljnjim raziskovanjem sem naletel na drugo kategorijo zelo občutljivih otrok, fizično. Te kategorije izgledajo drugače in povzročajo različno vedenje; vendar so vse posledica preobčutljivosti, globokih občutkov in hitrih reakcij.«

Zdaj, ko razumemo nekatera vedenja in komponente zelo občutljivega otroka, kakšni so ustrezni načini za starše, poučevanje in disciplino?

Kako disciplinirati zelo občutljivega otroka

Najprej je treba omeniti, da zelo občutljiva ni invalidnost ali sindrom, ampak osebnostna lastnost. Tako enostavno. Zelo občutljiva je pravzaprav čudovita osebnostna lastnost, ko otrok in starš spoznata, kako najbolje organizirati in skrbeti za globoka čustva in občutke. Dr. Fran Walfish ima posebno metodologijo, ko gre za discipliniranje zelo občutljivih otrok. Ustvarila je formulo »Starševstvo v 3-D«:

1. Zavrzi obrambo

To je za starša. Kot starši moramo biti pozorni na svoje občutke in na to, kaj prinašamo na mizo. Ker so naši otroci ločeni od nas, v smislu posameznih bitij s svojimi mislimi, občutki in reakcijami, bodo včasih (zelo pogosto) jezni zaradi naših odločitev. To je v redu. Starši se moramo zavedati te individualnosti in potrditi lastne občutke, pri tem pa je pomembno, da v teh trenutkih ne postanemo obrambni in nas lastna čustva ne preplavijo. "Ne spodkopavajte meja, ki jih poskušate ustvariti z obrambo ali popuščanjem. Namesto tega globoko vdihnite (ali dve) in premislite, preden spregovorite."

2. Pokažite empatijo 

Kadar je vaš otrok razburjen in se razjezi, je pomembno, da mu z besedami pokažete empatijo in razumevanje, namesto da odidete, da se umiri. Ko odidemo, lahko svojim otrokom pošljemo sporočilo, da niso sprejeti. Toplo jim moramo priznati, kako se počutijo, in jim dati priložnost, da izrazijo svoja čustva.

Povejte s toplino in iskreno:»Vidim, da ste jezni name, in jaz sem takšna mama, ki si res želi o tem slišati v obraz. Povej mi, kako si jezen name." Prav tako se odzivajte na otrokov odziv z empatijo. Na primer, pri triletnem otroku bi lahko rekli:»Mama vidi, da si razočaran. Želite več časa za igranje in zdaj je čas za kopanje. Jezen si na mamo. Težko se je ustaviti, ko hočeš več." S tem, ko smo čustveno in fizično ob strani svojim otrokom, zagotavljamo močne vezi s svojimi otroki in njimi, da nam lahko zaupajo tudi v njihovih najzahtevnejših trenutkih.

3. Direktiva Disciplina

Ko sta opravljena komunikacija in čustvena podpora, je pomembno postaviti meje in slediti. Sledenje pokaže vašemu otroku dosledno vedenje, na katerega se lahko zanese. Biti moramo sposobni »nežno, jasno in vedno« podpirati naše otroke »kot da ste njihov pozitivni trener, ki jih pripelje do njihovih ciljev z zaupanjem, da veste, da zmorejo«. Ko zagotavljamo posledico, tega ne moremo storiti v vakuumu. Zagotoviti moramo pripoved, ki jo potrebujejo, da bi razumeli, kaj so storili, razumeli njihove posledice in se iz tega učili. Tudi z otroki smo lahko odprti in komunikativni. Svojim otrokom lahko povemo, da imamo težko delo, ko moramo reči ne. Težko je, ker vznemirja nekoga, ki ga imamo radi. Toda rečemo ne, ker je naša naloga zaščititi naše otroke in jim pomagati pri učenju. Ko uporabljamo odprto komunikacijo z našimi otroki, izražamo toplino in empatijo ter svojim otrokom pokažemo, da smo vedno v njihovi ekipi.

4. Nastavite ton

Dr. Fran Walfish je postavil odličen okvir, ko gre za pristop k disciplini za zelo občutljive otroke s formulo »Starševstvo 3-D«, vendar je zagotovo še četrta komponenta:ton. Natančneje, ton, s katerim bi morali kot starši govoriti, ko discipliniramo svoje otroke. Ko se je z dr. Walfish pogovarjala o disciplini, njen glas ni bil le napolnjen s toplino, iskrenostjo in umirjenostjo, ampak je bila tudi neprehodna narava, ki me je resnično pritegnila vase in pomirila moj živčni sistem. Zdaj se mnogim od nas zdi ta vrsta tona pri discipliniranju naših otrok nedosegljiva. TEŽKO je ostati miren in umirjen, ko je vaša frustracija ob koncu dneva najvišja, vendar je pomembno, da se spomnimo, da se naši otroci hranijo z nami. Odzovejo se na naše reakcije, besede in tone.

Pomembno je, da z otroki ravnamo z ljubeznijo, skrbjo in spoštovanjem. Pomembno je, da jih obravnavamo kot posameznika, ki ima svoje misli in občutke ter priznava, da imajo svoj način obdelave in ravnanja s čustvi. V študiji, objavljeni v Journal of Pediatrics, sta Robert D. Sege in Benjamin S. Siegel preučila, kako ostro kaznovanje vpliva na upravljanje vedenja otrok. Ugotovili so, da telesno in ostro kaznovanje "meri povečano tveganje za negativne vedenjske, kognitivne, psihosocialne in čustvene posledice." Omeniti velja, da je bila njihova definicija ostrega in telesnega kaznovanja opisana tako kot fizično in verbalno, pa tudi kot udarce z odprtimi rokami. Mnogi od nas staršev ne bi kategorizirali svojih kazni kot ostre ali telesne; vendar imamo vsi trenutke, ko dovolimo, da lastne frustracije prevzamejo vse od nas. To so dobri opomniki, da ko kričimo ali povišamo ton, to običajno ne prepoveduje odziva, ki ga želimo od naših otrok.

Na splošno vemo, da je starševstvo težko, a nagrajujoče delo. Če ste starš zelo občutljivega otroka, je koristno prepoznati pozitivne lastnosti tega, da lahko globoko čutite. Ko boste ugotovili dober ritem in metodo za sebe in svojega otroka, boste bolj pripravljeni, da svojega otroka mirno disciplinirate in ga čustveno podpirate in poučujete. Samo spomnite se, da niste popolni, in včasih boste morda pozabili in ali pustite, da vas frustracije prevzamejo in to je v redu; samo ne pozabi dihati. Globoko vdihnite in poskusite znova.