• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako se vaš odnos do prsi spremeni po dojenčku

Ko pričakujete otroka, je običajno, da vas skrbi, kako bosta nosečnost in poporodno obdobje spremenila vaše telo. Navsezadnje sta nosečnost in rast otroka zelo pomembna stvar in vaše telo mora prestati številne globoke hormonske in fizične spremembe, da se to zgodi.

Mnoge mame so še posebej zaskrbljene zaradi sprememb, ki se bodo zgodile na njihovih prsih po porodu. Ne glede na to, ali nameravate dojiti ali ne, vaše telo med nosečnostjo pripravi vaše dojke na dojenje, kar seveda prinese veliko sprememb.

Nekatere mame pozdravljajo spremembe (morda so si vedno želele večjo skodelico!), druge pa se počutijo manj navdušene in se lahko celo razburijo zaradi sprememb, ki se dogajajo na njihovih prsih.

Poglejmo natančno, kaj se zgodi s poporodnimi prsi, kako se spremeni vaš odnos do prsi, kako dolgo trajajo te spremembe – in kar je najpomembneje, kako se vse to spopasti, sprejeti in proslaviti.

Kako nosečnost spremeni vaše prsi

Nekatere največje spremembe, ki se zgodijo na vaših prsih, se zgodijo veliko preden se vaš otrok sploh rodi. Že nekaj tednov po nosečnosti vaše telo izloča hormone, ki začenjajo pripravljati vaše dojke na dojenje.

Pod vodstvom estrogena, progesterona in prolaktina se pretok krvi v vaše prsi poveča, lobule in kanalčki, ki bodo sčasoma proizvajali mleko, se začnejo razmnoževati, vaše prsi pa se začnejo povečevati.

Ko ste približno 16 tednov nosečnosti, vaše telo začne proizvajati kolostrum, prvo mleko vašega otroka, čeprav ga lahko iztisnete šele v tretjem trimesečju.

Nekatere matere takrat najdejo na bradavičkah celo rumeno skorjo zaradi iztekajočih kapljic kolostruma, ki so se posušili. Nekateri ne vidijo kolostruma, dokler se njihovi otroci ne rodijo – tudi to je normalno.

Pogoste spremembe, ki jih lahko doživite

• Popolnejše, težje prsi
• Boleče, občutljive prsi in bradavice
• Temnenje žil na prsih – nekatere lahko rahlo izstopijo
• Potemnitev bradavic
• Majhne, ​​dvignjene izbokline na areolah, imenovane Montgomeryjeve žleze, ki izločajo tekočino za mazanje in čiščenje bradavic
• Strije na prsih so pogoste in bodo po nosečnosti zbledele
• Morda se vam med nosečnostjo pojavijo drgnjenje, ko se vaše večje prsi drgnejo ob oblačila – pri tem bi moral pomagati večji in bolj prilegajoč nedrček.
• Iztekanje kolostruma, ki se lahko pojavi kot rumena ali bela skorja na bradavičkih

Kaj pričakovati po porodu

Ko se vaš otrok rodi, se bodo vaše dojke pripravile na dojenje, ne glede na to, ali nameravate dojiti ali ne.

Uspešna porod vaše posteljice daje vašemu telesu signal za začetek proizvodnje zrelega mleka. Kolostrum boste še naprej proizvajali približno 3 ali 4 dni po porodu. Prehod na zrelo materino mleko poteka postopoma v naslednjih dveh tednih.

Številne ženske občutijo bolj polne prsi, nekatere pa se zatečejo, kar lahko postane zelo neprijetno, če tega ne obvladamo s pogostim dojenjem in praznjenjem dojk.

Če pa ne nameravate dojiti, morate med napihnjenostjo odstraniti le dovolj mleka, da vam bo udobno. Nabrekanje bi moralo izginiti naravno v približno 24 do 48 urah.

Po prvem prvem tednu po porodu je kaj se zgodi z vašimi prsmi odvisno od tega, ali dojite svojega otroka ali ne.

Če ne dojite

• Pričakujte, da se bodo vaše dojke zmanjšale v tednu ali dveh, ko se vaše mleko izsuši.
• Druge spremembe, kot so zatemnjene bradavice in žile, lahko trajajo nekaj tednov ali dlje, da se zmanjšajo.
• Odvisno od tega, koliko teže ste pridobili med nosečnostjo, lahko vaše prsi ostanejo povečane kar nekaj časa.
• Strije in povešanje prsi so v veliki meri genetske narave, zato je odvisno, kako hitro se vaše prsi »poskočijo nazaj«, od ženske do ženske.

Če dojite

• Vaše prsi bodo večino časa, ko dojite, večje za skodelico ali dve.
• Po prvih treh mesecih, ko se vaša količina mleka prilagaja potrebam vašega otroka, boste morda opazili, da vaše prsi niso več tako polne ali puščajo. To je normalno in ne pomeni, da ste izgubili zalogo mleka.
• Vaše bradavice bodo verjetno ostale temnejše z izrazitimi Montgomeryjevimi žlezami večino časa, ko dojite, čeprav lahko te po prvih nekaj mesecih postopoma zbledijo.
• Ko začne vaš dojenček jesti več trdne hrane in manj dojiti, se lahko vaše prsi povrnejo zelo blizu običajne velikosti, čeprav lahko, če preskočite dojenje, postanejo bolj polne ali napolnjene.

Kako se lahko spremeni vaš odnos do vaših prsi

Odnos vsake ženske do njenih poporodnih prsi je edinstven. Morda boste celo doživeli burjo čustev – všeč vam bodo spremembe, ki so jih imele vaše prsi v eni minuti, in se želite vrniti k sebi pred nosečnostjo.

Običajno imate veliko občutkov glede sprememb, ki jih doživljate – vsi vaši občutki so veljavni, ne glede na to, ali so pozitivni ali ne. Najbolje je, da spoštujete svoja čustva, delite svoje počutje z ljubljeno osebo, ki ji zaupate, in se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli pomisleke.

Pozitivni občutki o poporodnih prsih

Nekatere ženske, še posebej majhne prsi, pozdravljajo spremembe, ki se zgodijo na njihovih prsih med nosečnostjo in po porodu. Morda uživajo v polnih, bolj živahnih prsih.

Nekatere ženske so ponosne na spremembe, ki se dogajajo na njihovih prsih – morda so navdušene, da bo njihovo telo lahko nahranilo svojega otroka, in doživljajo začudenje in strah nad dejstvom, da je biologija ustvarila tako čudežni sistem za doseganje to.

Ženske, ki so imele težave s spočetjem ali so dolgo čakale na otroke, lahko občutijo številna pozitivna čustva, ko vidijo spremembe, skozi katere se dogajajo njihove prsi, da bi sprejele svojega otroka.

Negativni občutki glede poporodnih prsi

Če so bile vaše prsi pred rojstvom velike, se vam bo povečana velikost morda zdela neprijetna, okorna in moteča. Nekaterim ženskam res ni všeč, kako izgledajo njihove prsi po porodu – med veliko velikostjo, strijami, pokanjem žil in iztekajočim mlekom si morda želijo vrniti stare prsi.

Mnoge ženske se pritožujejo, da se počutijo kot "tovarna mleka" in ne marajo občutka, da se zdi, da njihove prsi zdaj pripadajo otroku. Nekatere ženske občutijo intenziviranje telesne negotovosti in telesne dismorfije kot odziv na spremembe, ki se zgodijo na njihovih prsih med nosečnostjo in po porodu.

Seks in poporodne prsi

Mnoge ženske čutijo zaskrbljenost, kaj se bo zgodilo z njihovim spolnim življenjem po vseh številnih spremembah, ki se zgodijo na njihovih prsih po rojstvu otroka.

Nekatere ženske se še posebej, če dojijo, sprašujejo, kako lahko delijo svoje prsi z otrokom in partnerjem. Sprašujejo se, kako so lahko njihove prsi hkrati hranilnik in vir spolnega užitka.

Za pare je toliko razlik in ni pravega načina za reševanje teh zapletenih vprašanj in sprememb.

Vendar pa je večinoma povsem mogoče, da imajo prsi več funkcij, in večina parov je sposobna dobro krmariti po tem – zahteva le odprt um in odprte komunikacijske linije.

Svoje ljubljenje lahko določite za čas, ko se vaš otrok doji (in spi ali z varuško, seveda!). To zmanjša možnost, da vam med seksom uhajajo prsi. Po drugi strani je malo puščanja normalno in zdrav smisel za humor je tu zelo pomemben.

Vaši občutki do prsi in seksa se bodo sčasoma verjetno spremenili. Mnoge ženske po rojstvu ne želijo toliko seksa – ne samo zaradi dojenja. Morda se počutijo izčrpane, "dotaknjene" in nezainteresirane. Druge ženske uživajo v polnosti in dodatni občutljivosti svojih prsi in si želijo več seksa.

To se lahko spreminja iz dneva v dan in iz tedna v teden – spet zato je tu ključna poštenost in komunikacija. Večini žensk se spolni nagon povrne v nekaj tednih ali mesecih po porodu. Če imate kakršne koli pomisleke glede tega, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem ali z zaupanja vrednim terapevtom.

Ali bodo vaše prsi takšne za vedno?

To je vprašanje za milijon dolarjev, kajne? Večina mamic pričakuje, da bodo njihove prsi med nosečnostjo in po porodu doživele številne spremembe, vendar se sprašujejo, kako dolgo bodo te spremembe trajale in ali se bodo njihove prsi kdaj polne vrnile v stanje pred nosečnostjo.

Odgovor je, da je res odvisno, kaj se zgodi z vašimi prsi po otroku in ko končate z dojenjem. Študija Medicinskega kolidža Univerze v Kentuckyju o povešenju prsi je pokazala, da ne glede na to, ali je ženska dojena, ni dejavnik za trajno povešanje prsi po porodu. Najpomembnejši odločilni dejavniki so vključevali:

• Povišana starost
• Večje število nosečnosti
• Večja velikost prsi pred nosečnostjo
• Kajenje

Tudi genetika je tukaj pomemben dejavnik. Torej, če so imele vaša mama in babice povešene prsi ali prsi, ki se nikoli več ne vrnejo v prvotno velikost in obliko, se boste morda znašli v istem taborišču.

Resnica pa je, da tudi pri nekaterih »srečnejših« tam zunaj, ki doživijo minimalne trajne spremembe na svojih poporodnih prsih, se ženske prsi nikoli ne povrnejo v celoti, kot so bile videti pred otroki.

Med strijami, raztegnjeno kožo in naravnimi posledicami staranja so nekatere spremembe, ki jih naše prsi doživijo po porodu, tu, da ostanejo – in to je v redu!

Beseda iz Verywella

Za večino od nas je najbolje, da se pomirimo s spremembami, ki se zgodijo na naših prsih po porodu. Televizija, kultura slavnih in mediji nam lahko dajejo podobe o tem, kako naj bi izgledalo popolno telo – ali ženske, ki se »poskočijo« takoj po rojstvu otrok. Toda te slike so za nas na splošno nerealni, nezdravi modeli.

Z nekaj samorefleksije, ljubezni do sebe, podpore (in ja, dobrega nedrčka, ki podpira!) se lahko večina od nas nauči sprejeti to dodatno vlečenje, premikanje ali vlečenje prsi. Če se obkrožite s telesno pozitivnimi vzorniki ter sočutnimi prijatelji in družinskimi člani, je lahko tudi tukaj zelo koristno.

Če se težko spopadate s temi spremembami ali doživljate depresijo, tesnobo, telesno sovraštvo, telesno dismorfijo ali povečanje neurejenega prehranjevanja, se za pomoč in podporo obrnite na svojega zdravstvenega delavca, psihologa ali psihiatra. V redu je, da se ne počutite v redu in pomoč je tam, da se boste počutili bolje.

Imeti otroka nas za vedno spremeni – večinoma na najboljše možne načine. In obstaja način, da si to lastite in proslavite, povešene prsi in vse ostalo.