• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako se odpraviti po traumatičnem rojstvu

Za nekaterе je rojstvo pozitivno, življenjsko spremenjeno doživetje, na katerega se lahko spominjajo s spoštovanjem. Za druge pa je lahko težaven, zmotljiv in celo strašilen epizoda v njihovih življenjih, ki se poskušajo čimbolj pozabiti.

Ocenjuje se, da je ena od treh rojstev traumatična, in dolgotrajni učinki so lahko fizični in psihološki. Polez fizičnih poškodb lahko rojstveni traum povzroči poporodne anksioznosti, težave pri vzpostavljanju veze z vašo bebo in celo poporodni posttravmatični stresni motnji (PTSP).

Medtem ko je spravljanje poporodnega obdobja v sledovih traumatičnega rojstva stresno in izzivajoče, obstajajo – hvala bogu – pozitivni koraki, ki jih lahko storite, da se odpravite in cvetite.

Kaj naredi rojstvo traumatično?

Rojstveni traum je stiska, ki jo doživi starš med rojstvom. Identifikacija tega, kar naredi rojstveno izkušnjo traumatično, je subjektivna, tako da je drugačna od starša do starša.

Vendar obstajajo okoliščine, ki lahko povečajo verjetnost rojstvenega traume. To so:

• Dolgo poroj
• Izguba dostojanstva med rojstvom
• Pomanjkanje komunikacije z zdravstvenimi zagotovitelji
• Huda bolečina v porodu ali rojstvu
• Strahl za otrokovo življenje ali zdravje
• Strahl za starševovo življenje ali zdravje

"Splošno velja, da je rojstvo morda traumatično, če obstaja resnična neskladnost med pacientovimi pričakovanji za rojstvo in njeno resnično izkušnjo," pravi Daniela Carusi, dr. medicne, MSc, vodja kirurškega perinatologije in placentalnih abnormalnosti v Brigham and Women's Hospital v Bostonu.

"Pogosto je pacient v scenariju, ki se zdi izven nadzora," nadaljuje dr. Carusi. "To lahko vključuje situacije, ki se zdijo očitno traumatične, kot je življenjsko ogrožajoča izkušnja, a lahko vključuje tudi situacije, ki zgledajo popolnoma normalno ali celo pozitivno zunajšnjemu svetu."

Kako traumatično rojstvo lahko fizično vpliva na vas

Fizični učinki traumatičnega rojstva se razlikujejo od primera do primera, odvisno od vaše izkušnje. Morda ste trpeli razpok ali imeli instrumentalno rojstvo – ko so uporabili kladiva ali vakuum ekstrakcijo za rojstvo otroka, Oba bi vas lahko pustila v bolečini ali s nezdravljanjem.

Traumatično rojstvo lahko tudi privede do težav pri vzpostavljanju pozitivne rutine dojenja, kot tudi nemožnosti uživanja fizične intimnosti.

"V kratkem roku imajo nekatre žene težave s fizičnim aktom dojenja, ali morda je težko nadzorovati poporodno bolečino," pravi dr. Carusi. "Dolgoletna bolečina lahko ostane, medtem ko nekateri pacienti lahko ponovno doživijo svojo traumatično izkušnjo – npr. občutek, da znova krvarijo. Drugi morda imajo težave s fizično intimnostjo in spolnimi odnosih."

Kako traumatično rojstvo lahko psihološko vpliva na vas

Za mnogo ljudi, ki so preživele traumatično rojstvo, so njihove emocionalne ščurki globlje od fizičnih. Strah, žalost in izguba so vsi občutki, povezani s traumatičnim rojstvom. Morda trpite tudi od PTSP ali poporodne depresije. Nekatere raziskave celo kažejo, da so tisti, ki so imeli negativno rojstveno izkušnjo, manj verjetni, da bodo imeli kakršnekoli nadaljnje otroke.

"Enostavno od dolgotrajnih emocionalnih učinkov, ki jih rojstveni traum pusti, je stalni občutek [ali] občutek straha in izgube," pojasnjuje Rachael Benjamin, LCSW, višja terapevtkinja in vodja Tribeca Maternity, centerja psihoterapije v New Yorku. "To vključuje izgubo okoli izkušnje rojstva kot varne, izgubo nadzora v rojstvu [ali] porodu, in izgubo varnosti rojstvenega starša ali otroka ali obeh."

"Pacienti s traumatično izkušnjo morda čutijo žalost glede njihove rojstvene izkušnje, in izolacijo od družinskih članov in njihove skupnosti, ki morda ne razumejo pacientove izkušnje."

— Daniela Carusi, dr. medicne, MSc

Morda čutite tudi občutek žalosti okoli rojstvene izkušnje, ki ste jo niste imeli, pravi dr. Carusi. To lahko povzroči napetost v odnosih, posebej, če tisti, ki so vam najbližji, verjamejo, da bi nov otrok moral nadomestiti kakršnokoli pretrpljen traum.

"Pacienti s traumatično izkušnjo morda čutijo žalost glede njihove rojstvene izkušnje, in izolacijo od družinskih članov in njihove skupnosti, ki morda ne razumejo pacientove izkušnje," pravi dr. Carusi. "Nekateri imajo neposredno posttravmatični stresni motnji, ki lahko vključuje epizode ponovnega doživljanja njihove negativne izkušnje, motnje spanja, anksiozni simptome in odklop od njihovih bebe, partnerjev ali družin."

Poleg tega strah pred spominom na negativno izkušnjo lahko povzroči hipervigilantnost pri staršu, kar lahko vpliva na njihovo sposobnost vzpostavljanja veze z njihovo bebo.

"Včasih, ker oseba ima strah, da se kaj zgodi otroku, ali medicinski problem, ki ga je treba spremljati, se zdi, da to ima prednost pred povezanostjo z otrokom," razlaga Rachael. Če to ne obravnavamo, ta hipervigilantnost lahko traja leta, kar povzroči značilen vpliv na to, kako vospitujete svojega otroka.

"Starši morda skrbi za malčke ali predšolske otroke in čutijo intenzivno skrb za njihovo varnost ali za medicinske posege, ki niso povezani z rojstvom," pravi Rachael. "Izkušnja preteklosti traume ustvari občutek, da je vedno 'vklopljena' in ne more sprostiti v sedanjosti."

Kaj je poporodni PTSP in kako vedeti, če ga imate?

PTSP je pogosto povezan s vojaki, ki se vrnejo iz vojne. Vendar, za starše, ki so preživele traumatično rojstvo, jih je do četrtine, ki bodo razvili simptome poporodnega PTSP. Simptomi lahko vključujejo;

• Flashbacki traumatičnega dogodka
• Nočne more
• Namerne misli
• Težave pri povezovanju z vašo bebo
• Težave s spanjem
• Ne zaupanje v zdravstveni sistem
• Anksioznost ali panični napadi
• Hipervigilantnost
• Obvinjanje sebe

Poporodni PTSP je močno onemogočajoč, s trpci, ki ponovno doživijo traumatični dogodek prek flashbackov ali nočnih mor, ki jih lahko sprožijo vidiki, zvoki ali vonji, povezani z rojstvom. To lahko vpliva na odnose in celo vašo sposobnost povezovanja in gradnje veze z vašo bebo.

"Nekateri znaki PTSP so občutek, da ste preplavljeni s čustvi, spomini, čuti in flashbacki traumatičnega dogodka," pravi Rachael. "To se lahko kaže tudi s hipervigilantnostjo do lastnega zdravja ali tega otroka, povečano anksioznostjo ali paničnimi napadi, občutkom, da vas premaga zunanji dražljaji s krajev, ki enega spominjajo na izkušnjo rojstva, ali občutek, da niste prisotni celo v aktivnostih, ki so enkrat bile užitek."

Če trpite od kakršnihkoli zgornjih simptomov ali čutite skrb okoli vašega duševnega zdravja, se obrnite na zaupanja vrednega zdravstvenega strokovnjaka za nadaljnji nasvet.

Kako obvladati po traumatičnem rojstvu

Prvi korak k premagovanju vaše traume je identificiranje, kateri aspekt vaše rojstvene izkušnje je bil traumatičen, in nato to razpravljati z zdravstvenim strokovnjakom, ki ima razumevanje koncepta traumatičnega rojstva.

"Morda bodo želeli začeti z primarnim zdravnikom, ginekologom/akušerko ali babico – ti zagotovitelji morda niso upoštevali, da njihova pacientka doživi traum, a lahko dobri vstop v pravo vrsto skrbi," predlaga dr. Carusi.

Naslednji korak je povezovanje s nekom, ki lahko drži traum z vami, ne da bi prehitelo mimo, ampak da bi dali prostor za govor, občutek, žalost, soočanje in obdelavo tega, kar se je zgodilo ali dogaja, pravi Rachael.

"To je lahko z vašim partnerjem, zdravstvenim zagotoviteljem, terapevtom, terapevtsko skupino, družinskim članom ali prijateljem," predlaga Rachael. "Potem, ko storite vse občutke, soočanje, žalovanje, poimenovanje, lahko uporabite traum, da vidite, kaj bi morda prišlo potem, kaj bi morda želeli graditi, reorganizirati, preoblikovati, medtem ko premikate traum iz sedanjosti v preteklost."

Mnenje strokovnjaka

Razlaga, zakaj je vaša rojstvena izkušnja traumatična, je lahko težavna, posebej, ko izid zdi pozitiven drugima. Vendar je pomembno prepoznati, da so vaši občutki veljavni in da je malo verjetno, da bodo samo izginili sami od sebe.

Čeprav se odpiranje tistim okoli vas lahko pomaga, da razumejo, kako se počutite, iskanje nasveta od zdravstvenega strokovnjaka, ki razume traumatično rojstvo, bi lahko bil ključ do resničnega zdravljenja.