Kako otrok vpliva na vašo partnerstvo
Prehod od parja do staršev je vzbudljivo, osredotočeno in življenjsko spremenijoče doživetje. Hkrati je pa tudi izčrpavajuče, frustrirajoče in porabijoč čas. To kombinacijo vseh dejavnikov lahko resno poškoduje vašo odnos, če niste previdni.
Raziskave kažejo, da pari ob rojstvu prvega otroka običajno doživijo povečanje konfliktov in upad splošne zadovoljstva. Za te občutke prispeva več dejavnikov, med drugim prilagajanje novim vlogam in odpoved virov, kot so čas, spanje in denar.
Mnogi starši so šokirani, ko ugotovijo, da so razpaki v partnerstvu po rojstvu otroka realnost. Predpostavljajo, da jih otrok bo naravno približal. Toda za to morata starša v ohranjanje in zaščito zakonske zveze vložiti vsaj toliko načrtovanja in truda, kot v pripravo otroške sobe in tečaje za rajanje.
Medtem ko je imetje otroka poseben čas, poln čudeža in presenečenj, je življenje z novorojenčkom neprimerno stresno in polno nepričakovanih izzivov. Tukaj je, kako se pari lahko pogovarjata in pripravljata na morebitne pasti in težave, preden se te pojavijo.
Enakomerno razdelite odgovornosti
Starševanje je včasih izčrpavajuče, zahvalnost ne zahtevajoče delo, ki lahko v zakonski zvezi ali partnerstvu povzroči stres, če se pričakovanja za enakomerno sodelovanje ne izpolnijo.
Za razpravo o temi se lahko pogovorita o tem, kako so se starševske odgovornosti razdeljevale v vaših družinah in kako si to želite v lastni. Razpravljajte o tem, kaj bi rada videla, in poiščite kompromis, ki deluje za oba partnerja.
V zakonski zvezi se lahko razvije sovraštvo, jeza in frustracija, če en partner občutka, da opravi vse delo in nikoli ne dobi odpovedi. Ne glede na to, ali načrtujeta, da bosta nadaljevala s poklicem, ali bo en starš ostal doma, morajo varstvo otroka, priprava hrane in gospodinjske naloge biti razdeljene na način, ki ima smisel za vašo družino. Je nerealno pričakovati, da en starš prevzame vse odgovornosti.
Razpravljajte o strategijah za spanje
Drug velik vir sporov med novimi starši je količina spanja, ki jo pridobijo. Ni skrivnost, da so novorojenci budni v čudnih urah in lahko celo zamenjajo dan in noč. Večina novorojencev potrebuje dojenje vsakih dve do tri ure, zlasti pri dojenju, zato je lahko nekaj mesecev, preden nov starši pridobita neprekinjeno spanje.
Za načrtovanje tega stresnega in izčrpajočega obdobja bi se pari morala odločiti, kako bosta obvladala nespanke noči. Poskušajte izogniti scenarijem, kjer en partner vsako noč spanje brez skrbi za vstajanje in skrb za otroka.
Če en partner dela v tednu, drugi pa ostane doma, bi morala razvita strategijo, ki obema novim staršem omogoča nekaj spanja.
Na primer, delajoči starš se lahko zbudí z otrokom vikendov. Ali, če mati doji in ostane doma, lahko partner vstane, spremeni pelico in prinese otrok materi. Če oba starša dvema in otrok dojita z žličko, se lahko zamenjata pri vstajanju z otrokom.
Ključno je, da en starš ni obremenjen z vsemi nočnimi dolžnostmi. Pogovorita se o svojih idejah, preden se otrok rodi, in pripravite načrt. Bodita pripravljena ga spremeniti po rojstvu, če ne deluje za enega ali oba.
Ključno je, da govorita o svojih potrebah in sta pripravljena sodelovati. Rešitev za spanje bo drugačna za vsak par, a vsak par bi moral imeti eno.
Pokazujte hvaležnost drug drugemu
Ena največjih pritožb v zakonski zvezi je občutek, da niste cenjeni. Napolnite partnerjev rezervo z majhnimi besedami pohvale. Stavki kot: »Si tako dober z otrokom«, »Ljubim, ko dojašaš našega malička« ali »Hvala, da vsak dan toliko trudiš, da lahko ostanem doma z otrokom«, dajejo partnerju energijo za še en dan starševanja.
Če vam ne pride prav, da partnerju povevate, koliko ga ljubite in cenite, nastavite opozorilo na telefonu. Nato pa izpolnite z besedo ohrabritve.
Lahko kupite paket praznih razglednic in vsak teden napišete pomisljiv sporočilo. Ali pustite lepice po hiši, preden gredo na delo. Celomislična SMS sporočila skozi dan lahko dvigneta partnerjevo duh.
Sprejmite razlike v starševstvu
Nobena dva partnerja ne bosta interagirala in starševala enako. In to je pogosto dobra stvar. Namesto, da bi insistirala, da partner starša natančno takole kot vi, sprejmite in cenite razlike.
Morda en partner tende k bolj nežnemu starševstvu, drugi pa uživa v aktivni igri, kot je skriti se ali škripanje. Oba tipa interakcij sta pomembna in sta vredna cenjenja.
Lahko so tudi majhne razlike v tem, kako vsak starš pelica ali doji otroka. Ne popravljajte partnerja. To lahko povzroči, da se odvlaci od pomaga pri otroku.
Bodite pripravljeni sprejeti, da partner stvari dela drugače in da je to v redu. Drugače ne pomeni napačno.
Vlagajte v svoj odnos
Bodisi oskrba časa skupaj ali zagotavljanje spolnosti, je pomembno, da Namenoma trudite, da ohranite romantiko v odnosu.
Preden se otrok rodi, se pogovorita o tem, kako boste to rešili, imajte v mislih, da bo nova mati potrebovala dovolj časa za okrevanje po raju. Običajno je spol dovoljena, ko ustane krvavitev pri vaginalnem raju in dlje, če je mati imela cesarjevo sekcijo ali komplikacije.
Zato je pomembno, da ni pritiska za telesno intimnost, dokler nista oba pripravljena. Obstajajo pa druge, enako pomembne načine za povezavo parov, vključno s kvalitetnim časom skupaj v pogovoru, objetju na kavču med filmom ali sproščeno sprehodom skupaj.
Nikoli ne pozabite, da je vaš odnos prioriteta. Ne ga lahko enostavno odložite na zadnji gorelnik in pričakujete, da bo v redu čez pet let. Bodisi najmete opasco za zvezde vsak teden, ali preprosto načrtujete čas za odrasle ob skodelici kave zjutraj, je vitalno, ohraniti povezavo v vašem odnosu. Na koncu bo to v korist vaši zakonski zvezi prav tako kot vašim otrokom.
Priznajte in razpravljajte o občutkih
Po prihodu novega otroka se lahko razvije veliko občutkov – in mnogi od njih vas morda presenečijo. Na primer, ni redko, da nov starši doživijo revščino. Ali eno ali oba nista najdla starševanje novorojenca užitek. Fakt je, da bi mislili, da je to sploh dosadno.
Tudi novim mamam ni redko, da doživijo osamljenost in se borijo s spreminjajočo se identiteto. Vsi ti občutki so normalni. Ključno je, da jih priznate in jih razpravljate s partnerjem.
Pomembno je, da sta ena drugi odprta in iskrena o tem, kako se počutita. Hkrati morata biti podprta in dobri poslušalca. Priznajte, kar vam partner pove, brez poskušanja to popraviti.
Namesto tega se osredotočite na empatično poslušanje in vprašajte, kaj bi partner hotel, da naredite, da bi se počutil bolje. Včasih želijo le, da jih poslušate in objamete. Drugič morda želijo, da kaj naredite drugače. Ključno je, da njihovih občutkov ne uničite niti pomanjšate, ampak poslušate z odprtimi misli.
Beseda od Verywell
Ko nastanejo nesoglasja – in bodo – najdite čas za razpravo. Reševanje konfliktov prej kot pozneje se bo izplačalo. Ne bo le vaša partnerstva profitirala, ampak ko bodo vaši otroci rasli, se bodo situacije in zaskrbljenosti spremenile in boste vzpostavili dobro komunikacijo in sposobnost sodelovanja.
-
Kot nekdo, ki bo preživel veliko časa z vašimi otroki, vaša njo ali baba je eno od največjih vplivov na njihovo vzgojo – razen vas in vašega partnerja, seveda. Je vitalno, da izberete pravega oskrbelja za vašo družino, a z toliko odličnimi kandidatk -
Ušesno razkrajajoči kriki dojenčka lahko razdražijo celo najslajšo dušo. To lahko poslabša poporodne depresije in ogrozi zdravje matere. Ker so dojenčki različni, starši več otrok lahko srečajo popolnoma nasprotne temperament svoje otroke. Ne glede -
Morda lani ste malo utegnili od knjig in papirjev vse po hiši. In morda otroci niso končali domače naloge pred spanjem. Ali se je učenje odvijalo? Ali so vsi dosegli svoje námeščanja in načrtovane izvenšolske aktivnosti? Ali so bili vaši otroci prip
