Kako rojstvo otroka vpliva na vaš odnos s partnerjem

Prehod iz para v otroka in postati starša je vznemirljiva izkušnja, ki krepi in spreminja življenje. Prav tako je tudi izčrpavajoče, frustrirajuće in zamudno. In kombinacija vseh teh dejavnikov lahko res vpliva na vaš odnos, če niste previdni.

Pravzaprav so raziskave pokazale, da pari običajno občutijo povečanje konfliktov in zmanjšanje splošnega zadovoljstva, ko se rodi njihov prvi otrok. K tem občutkom prispevajo številni dejavniki, vključno s prilagajanjem novim vlogam in izčrpanim virom, kot so čas, spanec in denar.

Mnogi starši so šokirani, ko odkrijejo, da je neskladje v odnosih po rojstvu otroka resničnost. Domnevajo, da ju bo rojstvo seveda zbližalo kot par. A da bi se to zgodilo, morajo novopečeni starši vložiti toliko načrtovanja in truda v ohranitev in zaščito svojega zakona kot pri pripravi vrtca in obiskovanju porodnih tečajev.

Medtem ko je rojstvo otroka poseben čas, poln čudenja in strahospoštovanja, je življenje z novorojenčkom neverjetno stresno in polno nepredvidenih izzivov na poti. Tukaj je opisano, kako lahko pari razpravljajo in se pripravijo na nekatere morebitne pasti in težave, preden začnejo.

Enakomerno razdelite odgovornosti

Starševstvo je včasih lahko izčrpavajoče, nehvaležno delo, ki lahko povzroči stres v zakonu ali razmerju, če pričakovanja o pravični udeležbi niso izpolnjena.

Če želite obravnavati to temo, se lahko pogovorite o tem, kako so bile starševske odgovornosti obravnavane v vaši družini in kako želite delati stvari v svoji družini. Pogovorite se o tem, kaj bi oba rada videla, in poiščite kompromis, ki bo deloval za oba partnerja.

Zamera, jeza in frustracija se lahko razvijejo v zakonu, če se eden od partnerjev počuti, kot da opravlja vse delo in nikoli ne dobi odmora. Ne glede na to, ali nameravata oba nadaljevati z delom ali eden od staršev namerava ostati doma polni delovni čas, je treba varstvo otrok, pripravo obrokov in gospodinjska opravila razdeliti na način, ki je smiseln za vašo družino. Nerealno je pričakovati, da bo en starš prevzel vse odgovornosti.

Pogovorite se o strategijah spanja

Drug pomemben vir sporov med novopečenimi starši je količina spanca, ki jo dobijo. Ni skrivnost, da so novorojenčki budni ob nenavadnih urah in jim lahko celo pomešajo dneve in noči. Večino novorojenčkov je treba hraniti vsake dve do tri ure, še posebej, če dojijo, zato lahko traja nekaj mesecev, preden bodo novi starši neprekinjeno spali.

Če želite načrtovati to stresno in izčrpajoče časovno obdobje, bi se morali pari odločiti, kako bodo prenesli neprespane noči. Poskusite se izogniti scenarijem, ko en partner spi vsako noč brez skrbi glede vstajanja in skrbi za otroka.

Tudi če en partner dela med tednom, drugi pa ostane doma, bi moral razviti strategijo, ki bo obema novopečenima staršema omogočila nekaj spanja.

Zaposleni starš lahko na primer vstane z otrokom ob vikendih. Ali pa, če mama doji in ostane doma, bi lahko njen partner vstal, zamenjal otroku plenico in otroka pripeljal k mami. Če oba starša delata in otroka hranita po steklenički, lahko izmenično vstajata z otrokom.

Ključno je, da eden od staršev ni obremenjen z vsemi nočnimi dolžnostmi. Pogovorite se o svojih idejah, preden pride dojenček, in pripravite načrt igre. Vendar bodite pripravljeni, da ga zamenjate po prihodu otroka, če ne gre za enega ali oba.

Ključno je, da govorite o svojih potrebah in ste pripravljeni sodelovati. Rešitev za spanje bo za vsak par drugačna, vendar bi jo moral imeti vsak par.

Pokažite hvaležnost drug drugemu

Ena največjih pritožb glede poroke je občutek necenjenosti. Nalijte gorivo v plinski rezervoar vašega partnerja z majhnimi besedami hvale. Izgovorite stvari, kot so:"Tako ste dobri z otrokom", "Všeč mi je, da hranite našega malčka" ali "Hvala, ker se tako trudite vsak dan, da lahko ostanem doma z otrokom", povejte svojemu partnerju energije za soočenje z drugim starševskim dnevom.

Če partnerju ne morete povedati, kako zelo ga ljubite in cenite, ni enostavno, potem nastavite opomnik na telefonu. Nato nadaljujte z besedo spodbude.

Kupite lahko tudi paket praznih kartic in enkrat na teden napišete premišljeno opombo. Ali pa pustite listke po hiši, preden se odpravite v službo. Tudi premišljena besedilna sporočila čez dan lahko dvignejo razpoloženje vašega partnerja.

Sprejmite starševske razlike

Nobena dva partnerja ne bosta sodelovala in vzgajala svojih otrok enako. In to je pogosto dobra stvar. Namesto da vztrajate, da so vaši partnerski starši popolnoma podobni vam, sprejmite in cenite razlike.

Morda je eden od partnerjev bolj negovalen, medtem ko drugi uživa v aktivni igri, kot je kukanje ali žgečkanje. Obe vrsti sta interakcija pomembni in ju je treba ceniti.

Obstajajo lahko tudi rahle razlike v načinu, kako vsak od staršev uporablja ali hrani otroka. Ne popravljajte svojega partnerja. S tem se lahko umaknejo od pomoči pri otroku.

Bodite pripravljeni sprejeti, da lahko vaš partner počne stvari drugače in to je v redu. Drugače ni isto kot narobe.

Investirajte v svoj odnos

Ne glede na to, ali preživite čas sami ali poskrbite za seks, je pomembno, da se usklajeno potrudite, da ohranite romantiko v vašem razmerju.

Preden pride vaš otrok, se pogovorite o tem, kako boste to rešili, ne pozabite, da bo novopečena mama potrebovala dovolj časa za okrevanje po rojstvu. Običajno je spolni odnos dovoljen po ustavitvi krvavitve za vaginalni porod in dlje, če je imela mama carski rez ali kakršne koli zaplete.

Posledično je pomembno, da ni nikakršnega pritiska, da bi bil fizično intimen, dokler nista oba pripravljena. Obstajajo pa tudi drugi prav tako pomembni načini za povezovanje parov, vključno s preživetjem skupnega kakovostnega časa ob pogovoru, crkljanju na kavču med filmom ali ležernem skupnem sprehodu.

Nikoli ne pozabite, da je vaš odnos prioriteta. Ne moreš ga kar tako dati na stran in pričakovati, da bo čez pet let v redu. Ne glede na to, ali vsak teden najamete varuško za zmenek ali preprosto načrtujete čas za odrasle ob skodelici kave zjutraj, je ključnega pomena, da ohranite povezavo v vašem razmerju. Na koncu bo to koristilo vašemu zakonu toliko kot vašim otrokom.

Priznajte in razpravljajte o čustvih

Obstaja veliko občutkov, ki se lahko razvijejo po prihodu novega otroka - in mnogi od njih vas lahko presenetijo. Na primer, ni nenavadno, da novi starši izkusijo ljubosumje. Ali pa se morda enemu ali obema starševstvo novorojenčka ne zdi prijetno. Pravzaprav se vam morda zdi, da je naravnost dolgočasno.

Prav tako ni nič nenavadnega, da nove mamice izkusijo osamljenost in se spopadajo s svojo spreminjajočo se identiteto. Vsi ti občutki so normalni. Ključno je, da jih priznate in se o njih pogovorite s svojim partnerjem.

Pomembno je, da ste odprti in iskreni drug do drugega o tem, kako se počutite. Prav tako morata biti oba v oporo in dobra poslušalca. Priznajte, kaj vam partner sporoča, ne da bi to poskušali popraviti.

Namesto tega se osredotočite na to, da ste empatični in se vprašajte, kaj bi vaš partner želel, da naredite, da bi bilo bolje. Včasih si želijo le, da poslušaš in ponudiš objem. Včasih bo vaš partner morda želel, da naredite nekaj drugače. Ključno je, da ne razveljavite ali zmanjšate njihovih občutkov, ampak da poslušate odprtega duha.

Beseda iz Verywella

Ko se pojavijo nesoglasja – in se bodo – vzemite čas za razpravo o njih. Reševanje konfliktov prej kot slej se bo na koncu izplačalo. Ne samo, da bo vaše partnerstvo koristilo, ampak ko bodo vaši otroci odraščali, se bodo situacije in skrbi spremenile, vzpostavili boste dobro komunikacijsko linijo in sposobnost sodelovanja.


Previous:

Next: