Koliko ur spanja naj dobi 12 let?
12-letnik potrebuje 9 do 12 ur spanja vsako noč.
Pomembno je opozoriti, da je to obseg in posamezne potrebe se lahko razlikujejo. Nekateri 12-letniki bodo morda potrebovali bližje 9 urah, drugi pa bodo morda potrebovali bližje 12.
Tu je nekaj dejavnikov, ki lahko vplivajo na potrebe po spanju:
* Starost: Potrebe v spanju se s starostjo zmanjšujejo.
* Raven dejavnosti: Otroci, ki so bolj aktivni, morda potrebujejo več spanja.
* Posamezne različice: Nekateri otroci so seveda bolj utrujeni kot drugi.
* Zdravstvena stanja: Določena zdravstvena stanja lahko vplivajo na vzorce spanja.
Znaki pomanjkanja spanja pri otrocih vključujejo:
* Težko koncentriranje
* Razdražljivost
* Hiperaktivnost
* Nihanje razpoloženja
* Slaba akademska uspešnost
* Povečano tveganje za nesreče
Če vas skrbijo otrokove navade spanja, se pogovorite s zdravnikom. Pomagajo vam lahko določiti ustrezno količino spanja za vašega otroka in se lotiti vseh težav s spanjem.
-
Poskušate izmisliti nekaj kreativnega za otroke, ki bi jih lahko počeli na dan, ki ga preživijo v zaprtih prostorih, a ste čisto brez potrebščin za ustvarjanje? Ta preprosta dejavnost s papirnatimi klobuki zahteva samo en list papirja za tiskalnik (8 -
Ko otroci dopolnijo 1 leto, postanejo hodeči, govoreči mali avanturisti – in na vas je, da jih spodbujate. Enoletni otroci želijo raziskovati nov, vznemirljiv svet okoli sebe, vendar to ne zahteva dragih ali dodelanih igrač. Ne glede na to, ali gre -
Žal Američani vse vrste sovraštva – rasizma, mizoginije, antisemitizma, homofobije, transfobije – uživajo v groteskni zlati dobi. Starše skrbi, da bodo njihovi otroci že od zgodnjega otroštva izpostavljeni, kar bo izkrivljalo njihove poglede na razno
