Kako prepričati , da vaš otrok ostati v postelji

Osnovne šoloobveznih otrok in preteens zahtevajo 10 do 12 ur spanja na noč , da se na njihovem najboljšem naslednji dan po KidsHealth.org . Otroci lahko postane neprijetno in imajo težave v šoli, ko niso imeli zadostno količino kakovostnega spanca . Pomagate lahko svojega otroka , da bi dobili svojo potreben počitek z uveljavljanjem redno spanje in ga odvrača od zapusti posteljo sredi noči , razen za nujne primere .
Navodila
1

Bodite odločilen o vaših pravil glede sodelovanja -sleeping . Ki omogoča , da vaš otrok spi v svoji postelji ponoči lahko povzroči moteče noči spanja za oba. Če ste v redu s cosleeping eno noč in mu odvrniladrugega, bo to mu poslali mešane signale .
2

Pojasni svoje predpise o spanjem in ostati v postelji , čez dan, ko so vsi buden in miren. Vaš otrok lahko žalosten zaradi novih omejitev pri sodelovanju s spanjem , a cilj je bolj spanec za vse vpletene. Poudarjajo, da bi morala ona zapusti le njeno posteljo za nujne primere , kot so bruhanje.
3

Izberite ustrezen čas za spanje in vztrajati pri tem , navajate opozorila , ko se približuje . Naj vaš otrok ve , ko je eno uro , nato pa deset minut, dokler se pred spanjem po KidsHealth . Kot je pred spanjem bliža , držijo rutine , kot kopel , ki ji sledi gredo na stranišče in ščetkanje zob , preden se pritegnjen s mirnem klepetu - lahko otroci zdi bolj udobno govoriti o stvareh, ki jih moti pred spanjem kot prej na dan - in zgodbe pred spanjem . Ob rutino pred spanjem pomaga otroke, da se naučijo, da se od njih pričakuje , da gredo kmalu spat , in jim pomaga pripraviti za spanje.
4

Dajte otroku dovolj časa, da veter dol pred spanjem . Je mordatežko čas čakanja zaspati , samo strmel v strop. Poskusite pomirjujočih motenj , kot so mehko glasbo ali vzpostavitvijo igračo, ki štrli preproste slike na stropu , po Susan Stiffelman , družinski terapevt . Mu daje nekaj , da se osredotoči na , lahko bi mu pomagal visečih off spati lažje.
5

prežene pošasti , če je tostrah, da preprečuje vašega otroka pred spanjem . Daj nightlight v svoji sobi in ne preglede , ki jih je videti v omaro in pod posteljo za pošasti . Lahko daš otroku pošast repelenti , spray steklenico z vodo , ki jih je čudežno pošlje proč po Susan Stiffelman , družinski terapevt .

nočne more loviti svojega otroka iz postelje , kot dobro. Gledanje ali branje stvari, ki prestrašiti mu lahko povzročijo nočne more . Mu zagotovim, nočne more, da ga ne more škoditi , predlaga KidsHealth.org . Večina otrok ima nočne more, zdaj in potem , ampak lemajhen odstotek ima nočne more - intenzivno reakcijo na strah v globok spanec . Otrokova reakcija na nočni teror je ponavadi veliko bolj dramatično kot v nočno moro . KidsHealth.org ponuja naslednja priporočila : Ne ga v času nočnega terorja zbudi , ker je to lahko zelo vznemirljiva in zavajanje . Prepričajte se, da je ne sam ne boli , ko premetavanje okoli, in ko se prebudi , ga vlečejo nazaj v objem . Da bi preprečili nočne more , zmanjšanje stresa , in zagotoviti, da ni preutrujen .
6

Takoj Vrni vašega otroka v posteljo , če vstane sredi noči . Če joče za vas večkrat , preverite na njem, vendar počakajtemalo dlje vsakič po KidsHealth.org . Povej mu , da če bo ostal tiho za nekaj časa, da se boste vrnili , da preverite na njega v bit. To bo zagotovilo, da bi mu pomagal sprostiti in šel nazaj spat .
7

Pohvalite svojega otroka , če je v skladu s pravili in ostane v postelji celo noč . To ga bo spodbudilo , da storijo enakonaslednjo noč .

Previous:

Next:

  • 23 smešno natančnih memov o dojenju
    Ne glede na to, ali ste noseči, ste pravkar odstavili svojega otroka ali se zmešate sredi dneva hranjenja v skupinah, je dober meme o dojenju nekaj, kar lahko ceni vsaka doječa mama. Razlog? Vedno pribijejo to življenje dojenja. Tu je 23 memov o do
  • 8 stvari, ki jih morate narediti, preden varuški ponudite službo
    Potrebuješ novo varuško, stat! Ko pa mislite, da ste opazili svojo idealno Mary Poppins, je ne hitite najeti. Sledite tem osmim korakom, da opravite svojo skrbnost, preden na krov pripeljete novega skrbnika vašega otroka. 1. Reference klica Pogovarj
  • 7 idej za proge z ovirami za otroke vseh starosti
    Ne glede na starost otroka, se zdi, da imajo vsi eno skupno stvar - neskončne količine energije. Imajo veliko več kot vi, kaj torej storiti, ko se vam zdi, da hiša razpada po šivih? Seveda zgradite progo z ovirami. Obstaja nešteto idej za proge z ovi