Pomoč otrokom po katastrofi – kako lahko starši pomagajo otrokom pri soočanju s tragedijo

Učinki na otroke

Z družbenimi mediji, poročanjem v novicah in govorjenjem v šoli so otroci bolj kot kdaj koli prej izpostavljeni dogodkom, ki se dogajajo okoli nas. Kako nesreče prizadenejo otroke, je lahko odvisno od številnih dejavnikov:

Bližina katastrofe. Bolj ko je otrok povezan z nesrečo, bolj je verjetno prizadet. Otroci s prijatelji ali družinskimi člani, ki so vpleteni v nesrečo, bodo verjetno močno občutili posledice nesreče. Tudi fizična bližina vpliva na to, kako močan je udarec.

Starost. Otrokova starost lahko vpliva na to, kako razume in gleda na situacijo. Zelo majhni otroci pogosto ne razumejo trajnosti izgube. Morda ne razumejo, kaj se je zgodilo. Starejši otroci in mladostniki so lahko bolj izpostavljeni razpravam v šoli in med prijatelji.

Prejšnje izkušnje. Otroci, ki so v svojem življenju doživeli druge nesreče ali izgube, so lahko bolj prizadeti.

Kako lahko starši pomagajo

Starši so največji vir, ki ga ima otrok pri soočanju s katastrofo. Kot starš je dobro vedeti, da je mogoče veliko narediti, da bi otrokom pomagali, da bodo precej odporni v groznih situacijah.

Pogovorite se s svojim otrokom. Razprave o tragedijah so lahko težke. Starši pogosto niso prepričani, kako se odzvati, in se počutijo neprijetno; vendar je pogovor s svojim otrokom o tragediji najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite. Tu je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati:

  • Ne silite v pogovor, preden je vaš otrok pripravljen ali pripravljen govoriti.
  • Pustite, da vaš otrok prevzame vodstvo, vendar bodite odprti in pripravljeni govoriti, ko bo pripravljen.
  • Spodbujajte svojega otroka, da postavlja vprašanja.
  • Ne bojte se otroku povedati, da nečesa ne veste.
  • Držite se dejstev, ne špekulirajte.

Pomirite svojega otroka . Otroci se po nesreči pogosto počutijo nevarne. Sprašujejo se, ali bi se lahko kaj ponovilo ali bi se jim kaj lahko zgodilo. Otroci se lahko bojijo, da bi bili poškodovani ali da bi bili poškodovani njihovi družinski člani. Prepričajte svojega otroka, da je varen. Povejte svojemu otroku, kakšen je družinski načrt, če se kaj zgodi. Morda bo pomagalo razložiti, da je majhna verjetnost, da se otroku nekaj zgodi, čeprav se zdi, da so katastrofe tako razširjene v novicah.

Spodbujajte občutke . Otroku dajte vedeti, da so vsi občutki v redu. Spodbujajte svojega otroka, da deli svoja čustva. Bodite prepričani, da priznate in potrdite te občutke. Majhne otroke, ki morda ne znajo izraziti svojih občutkov, lahko spodbudimo k risanju slik.

Vključite se/pomagajte drugim. Otroci se pogosto počutijo bolj nadzorovani in varni, če lahko ukrepajo. Razmislite o načinih, kako lahko pomagate tistim, ki so vpleteni v nesrečo. Številne skupnosti bodo začele zbirati donacije ali budnice za prizadete. Otroci lahko izdelajo kartice ali pisma za reševalce ali tiste, ki jih je prizadela nesreča. Nekatere družine so naredile prešite odeje ali pregledale omare, da bi darovali hrano. Tudi če prizadetim ne morete neposredno pomagati, lahko kupite esej in donirate lokalnemu Rdečemu križu. Naj vaš otrok sodeluje pri razmišljanju o tem, kaj lahko naredi.

Preživite dodaten čas s svojim otrokom. Otroci se lahko med nesrečo počutijo negotove in oprijemljive. Preživljanje dodatnega časa z vašim otrokom mu bo pomagalo preživeti čustva in se počutiti varno. Potrudi se, da si vzameš še 15 dodatnih minut na dan za igro, gredo na sladoled ali skupaj prebereš knjigo.

Cenzurirajte otrokov dostop do medijev. Novice o nesrečah niso vedno primerne za številne otroke, zlasti tiste z grafičnimi podobami. Uporabite svojo presojo, da ugotovite, čemu je otrok izpostavljen. Prepričajte se, da vaš otrok gleda novice samo z vami, tako da boste vi kot starš tam, da razlagate, odgovarjate na vprašanja ali izklopite novice, če se zdi, da so zrele za vašega otroka. Ponavljajoča izpostavljenost tragediji lahko pretirava dogodek v otrokovih mislih ali otroku oteži obvladovanje. Omejite količino časa, ki ga porabite za gledanje novic.

Iščite dobro . G. Rogers je povedal, da ga je mati dala poiskati "pomagače", ko so izvedeli tragično novico. Pogovorite se s svojim otrokom o osebju za nujne primere in drugih, ki pomagajo v situaciji. Delite zgodbe posameznikov, ki so se med krizo obrnili na druge. Otroci radi slišijo o »junakih«, ki jih je med katastrofo veliko.

Veste, kdaj poiskati dodatno pomoč . Normalno je, da se otrokovo vedenje med nesrečo spremeni. Otroci se lahko zdijo zaskrbljeni ali oprijemljivi. Lahko postanejo umaknjeni ali razpoloženi. Vse to so primerne reakcije, ki so značilne za otroke. Vendar pa včasih otrok in starš potrebujeta dodatno pomoč, da prebrodita tragedijo:otroci, ki so bili neposredno prizadeti ali so nekoga izgubili v nesreči; otroci, ki doživljajo spremembe vedenja dlje, kot je bilo pričakovano; otroci, za katere se zdi, da so v krizi dolgo po tem, ko je minila. V teh primerih je morda koristno, da se za dodatno podporo pogovorite s svojim pediatrom, psihologom ali celo šolskim osebjem (številne šole imajo šolskega psihologa v osebju).


Previous:

Next:

  • Amerika se ponovno odpira, vendar še vedno ni dovolj varstva otrok
    Odkar se je v ZDA začela pandemija COVID-19, mnogi od nas sanjarimo o dnevu, ko se končno končajo naročila o bivanju doma in se lahko življenje vrne v normalno stanje. Zdaj več kot polovica ameriških zveznih držav začenja odpravljati omejitve COVID-1
  • Kako narediti zdravo šolsko kosilo in 16 idej za pakiranje
    Če ste kot večina staršev, začnete šolsko leto močno ko gre za pakiranje zdravih šolskih malic. Narezana zelenjava je pripravljena v hladilniku, polnozrnate žitarice vedno na dosegu, pisani koščki sadja v obliki srčkov in zvezdic – ubijete že na zače
  • Koliko lahko zaslužite kot poletna varuška?
    Za varuške konec šolskega leta in začetek poletja običajno nakazujeta eno stvar – številne zaposlitvene možnosti za varstvo otrok. Če ste srednješolec ali študent – ​​ali imate prilagodljiv urnik – in radi delate z otroki, je to lahko odlična priložn