Kako priti do štirih letnikov za način mirovanja
Mnogi starši in skrbniki borijo za pomoč malim otrokom zdrave navade spanja . Kototrok dobi starejši , postopomapotreba po spanju se zmanjša. Medtem ko lahkonovorojenček spal do 18 ur od vsakega 24-urno obdobje ,4 -year- old lahko spal le med 11 in 12 ur vsak dan , glede na Univerzi v Arizoni . Pomembno je zagotoviti, 4 -letniki dobili dovolj spanja za zdravo rast in živahno energijo .
Tisto, kar potrebujete
nočna ( neobvezno)
Navodila PODJETJA
1
Vsadek spanje za4 -year- old za med 7. in 9. uri po WebMD . Ali ječas za spanje bližje 7 ali 9:00 je odvisno , če je otrok v 4 -letni nacionalni akcijski načrti in kaj , ko mora zjutraj zbudili . Na primer ,4 -year- old, ki mora zbuditi ob 6. uri morda morali iti v posteljo ob 7 uri, razen če on spi v popoldanskem času . A 4 -year- old does't imeli časa za set bujenja zjutraj in kdo spi dve uri lahko vsako popoldne koristi od 21:00 pred spanjem.
2
Začeti pred spanjem rutinsko o eno uro pred želite imeti otroka v posteljo. Vključuje malico, kopel, ščetkanje zob , zgodbo za lahko noč in snuggling pomagati otroku veter navzdol od dneva, in se pripravite na spanje .
3
zatemnite spalnico luči in prižgati nočna . Pokazati vašega otroka v posteljo in nežno se pogovorite s svojim otrokom , za nekaj trenutkov , da konec dneva na poseben način . Če želite deliti spanjem molitve s svojim otrokom , to storite zdaj.
4
Zapusti sobo po pravnomočni poljub in objem .
5
Bodite podjetje z vašim otrokom če vstane iz postelje , namesto da bi šel spat . Jo pospremili nazaj v posteljo in ji povedal , da gredo spat . Če je vaš otrok upira spanec ,ključ do premagovanja to vedenje , je doslednost od tebe . Naj bo spanje rutinaista vsak večer in vedno vztraja , da je vaš otrok ostati v postelji in zaspi .
6
Otroku objem , če se pojavi na vaši postelji sredi noči . Pomiri morebitne strahove ali slabe sanje z pomirjujočih besed , kot si ga potisnite nazaj v svojo posteljo .
7
Prebudite otroka v dopoldanskem času v času, potrebnem za vpis v šolo ali vrtec .
8
Daj svojo 4 -letno čas počitka ali naptime popoldne . Medtem ko je otrok v tej starosti ne more spati , lahko vztrajajo na dlani, da bi mu pomagal priti skozi preostanek dneva . Številni 3 -letni otroci še nap , ampak 5 -letniki pogosto odrekajo spal . To pomeni , da je nekje v starosti med 3 in 5, otroci postopoma ustavili dremal ( NAP krajša čez čas ).
-
Otroški rojstni dnevi so v večini družin velik dogodek. Tudi ko otroci odrastejo, jim mnogi starši še vedno pošiljajo voščilnice ali darila, spečejo torto ali pustijo posebno glasovno pošto za rojstni dan. Toda ena mama je praznovanju rojstnega dne s -
Če tega še niste storili v zadnjem času, ni boljšega časa kot zdaj, da ponovno obiščete okolje za nego in varstvo vašega otroka, da zagotovite, da vaša izbira ostaja tisto, kar je najboljše za vašega otroka in vašo družino. Tukaj je seznam, kaj bi v -
Pitje med nosečnostjo je lahko škodljivo za vašega otroka, zato je najvarneje prenehati piti, preden zanosite. Alkohol in nosečnost Če ste noseči, lahko bi bila noseča, ali nameravate zanositi, najvarnejša izbira je, da sploh ne pijete alkohola,
