Kako privoščiti otrokom, da spijo v lastnih posteljah

Otroci splošno najdejo pot v staršev posteljo, ker starši želijo imeti življenjski slog, v katerem delijo družinsko posteljo, ali so reagirali na otrokovo strah ali druge spanje težave sredi noči z dovoljevanjem, da se priglavljata skupaj, po Jodi Mindell, govornici Nacionalne fundacije za spanj. Katerikoli razlog, prehod otrok v lastne postelje zahteva čas, strpljenje in doslednost. Starši lahko kmalu ponovno zasedejo svojo posteljo.

Navodila

  1. Odločite se, kdaj boste začeli. Če eno od vas gre na poslovni pot, na dopust naslednji teden ali ste v preurejanju hiše, je pametno počakati, dokler se vse umiri, po članku "Parenting", "How to Get Your Kid to Sleep in Her Own Bed".

  2. Pripravite otroka s tem, da mu vnaprej sporočite, kakšen bo nov pravilo. Če je razvojno primerno, razmislite skupaj o rešitvah, ki bodo pomagale, da se počuti dobro pri zaspanju in ostajanju v svoji postelji celo noč, po Elizabeth Pantley, avtorici "The No-Cry Sleep Solution". Ko mu to sporočite, ostanite pri svojem pravilu na trden in dosleden način, celo če kriči in joci, nasvetuje Parenting.

  3. Vedite ga nazaj v posteljo sredi noči, ga zategnite in zapustite sobo. A, če je otrok navadil, da zaspí in preživi celo noč z vami, morda boste morali spati na tleh v njegovi sobi, predlaga Jennifer Waldburger, L.C.S.W., soustvarjalka The Sleepeasy Solution, saj to olajša strah, ki ga čuti zaradi samostojnega spanja. Izogibajte se leganju v posteljo z njim, saj to lahko ustvari nov problem.

  4. Po treh nočeh preidite z tal na stol. Brez interakcije mirno sedite in opazujte otroka, dokler ne zaspí. Waldburger priporoča, da postopoma oddaljujete stol od otrokove postelje, dokler ga ne poljubite za lahko noč in zapustite sobo. Ostanejo brez čustev in ljubežno ga peljete nazaj v posteljo, če se pritožuje ali izpostelji, ko zapustite sobo.

  5. Hvalite otroka in ponudite nagrade za ostajanje v njegovi postelji. Poskusite narediti obvestilo pri zajtrku vsako jutro, da častite otrokov dosežek. Nagradite ga s potrdilom po tednu samostojnega spanja. Druga ideja: naredite plakat s lepilički v obliki postelje s krožnim prekrivalom. Cilj je, da otrok vsako noč, ko ostane v postelji, izpolni en kos. Ponudite majhno nagrado za vsakih pet lepiličkov in večjo, ko je prekrival končan.

  6. Ponudite strpljenje in spodbudo, ko stvari ne gredo po načrtu. Povejte joj, da lahko poskuša znova in da nadaležuje vaditi. Bodite empatčni in pokažite, da prepoznavate njene trude. Preden se opazite, bo ovladala umetnost spanja v lastni postelji.

Previous:

Next: