Starosti primerno Bedtimes v šolskem letu
Sleep , ne samo polni otrokovo telo in duha , temvečdobro spočiti otrok je veliko lažje za uporabo kot Raskliman , utrujeni eno. Dobili dovolj zaprla oči vsak večer je še posebej pomembno za vaš odraščajočega otroka med šolskim letom . Z vseh dnevnih potreb , da vas otrok izkušnje v šoli in doma , jo dobili v posteljo ob ustreznem času lahko vsak večer pomaga ohraniti ji dogaja skozi ves dan .
Dobili dovolj ZS
Otrokov spanjem je delno odločil , koliko spanja potrebuje . - Šolski , stari otroci potrebujejo 10 do 12 ur spanja na noč in najstniki potrebujejo okoli 8,5-9,5 ur dnevno , po Kids zdravje . Niso dobili dovolj spanja lahko povzroči zmanjšano pozornost, , nižji uspeh , slabe odzivne čase in zmanjšani kratkoročni spomin , da ne omenjam razdražljivost in grumpiness , ki prihaja z nezadostnim spanjem .
Po Ura
dejanska spanjem ga uporabljate , je na koncu odvisno od vas . Da ugotovimo, kaj je najbolje za vas in vaše poba , razmisli, kaj bi rok začel šolanje. Če se začne ob 9. uri , osebnost , koliko časa boste potrebovali , da ji je udobno vstati , oblečena , krmljenje, brušena zobe in skozi vrata , plus čas potovanja , če ste vožnjo . Če lahko pripravljen v roku ene ure , njen čas bujenja lahko ob 8. uri Zato mora biti njena spanjem 20:00-22:00
Prepping za Night - Night
skladni spanjem rutinsko lahko pomaga pripravite svojega otroka za spanje , in upajmo, da pred spanjem manj šop trave . Poskusi , da se držijo dokaj rednega urnika , še posebej na dan v tednu zvečer v šolskem letu . Spodbujajte otroke, da sodelujejo v mirnem ali nizko ključnih aktivnosti vsajuro ali dve pred spanjem . To pomeni, obrača televizor izklopiti in branje knjig , igranje kart ali sestavljanju sestavljanke . Daj mu eno - urni opozorilo , nato pa še 10 - minutno opozorilo , preden je čas za spanje . Potem je presenečen , ko bo čas zvitkih okoli. Do takrat, ko je njegov čas za spanje prispe , mu je treba oprati navzgor , v njegovih jammies z brušeno zobe in njegov prostor pobral.
Lights Out , Obdobje
Ko ji je prišel čas za spanje , ima njen vzpon v posteljo in se ugasnejo luči . Televizijsko gledal v postelji , ne poslušanje glasne glasbe in brez pritožb - ugasnejo luči . Če je vaša punca potrebuje nočna , da je v redu . Najboljše okolje za njega, da trdno spanje je temno , tiho in na hladnem . Če je vaš otrok noče upoštevati pravila spanjem , uveljavi posledice , kot so izgubili televizijske pravice za naslednji dan .
-
Nekaj tednov po rojstvu prvega otroka sem šla vzeti tuširala in ugotovila, da mi lasje izpadajo v pesti. Stekla sem premočena in možu rekla, da je nekaj hudo narobe. Na srečo mi je iskanje v Googlu (in klic k zdravniku) zagotovilo, da ni nič narobe -
Za enega od več velikih požarov, ki trenutno divjajo na zahodni obali, je kriva stranka, ki razkriva spol. Čez vikend je Cal Fire razkril, da je pirotehnična naprava, uporabljena med zabavo, sprožila požar El Dorado v okrožju San Bernardino, ki je v -
Nihče ne mara biti deležen kritik s strani svojega partnerja, in to se podvoji, če je kritika usmerjena proti njihovemu starševstvu. Ne glede na to, ali ste brezskrbno izpustili zaslajen komentar, ker ste imeli slab dan, ali se namerno sprijaznite s
