Kako Get Your Child zaspati ponoči

Kakopadec otroka spi ponoči, se zdi, kot bi moralo bitisanje , ampak za nekatere starše čas za spanje , jenočna mora . Slabe navade, prekomerno stimulacijo in moči bojev lahko dobite na način dober spanec - ne samo za svojega otroka , ampak za vsakogar v hiši . Sprejme ukrepe za pomoč vaš otrok zaspi v svoji postelji brez razburjanja , in morda boste ugotovili , da boste lažje počitek , preveč.
Tisto, kar potrebujete
Toy polje ali posodo za shranjevanje
Blanket
Pillow
Polnjene živali
Story knjige
Navodila Poslovni
1

Določite strog spanje in naraščajoča časa za vašega otroka. Hranite ga v skladu z načrtom , tudi ob vikendih . Ko jeurnik spanja moten , to traja nekaj dni , da se vrnem v trdno rutino. Zaskrbljujoče otrokov urnik spanja vsak vikend je kontraproduktivno , da tisto, kar ste poskušali narediti preostanek tedna .
2

Odstrani zamoti sobo vašega otroka , ki bi lahko motile spanje. Po Parenting.org , je najbolje, da sprejme nobenih prenosnih računalnikov, mobilnih telefonov , video igre in pripomočke pred spanjem . Pospravi vse igrače , ki bi ga nagnili, da plezati iz postelje - jih dal iz vidnega polja v polje igrače ali stran v omari , ali pa jih odstranite iz prostora, če je to potrebno
3 <. p> naj vašega otroka sobaokolje za spanje . Pripravite posteljo s svojo najljubšo odejo , vzglavnik ali plišasto žival . HEALTHLINE priporoča znižanje temperature , tako da je dovolj kul , da se udobno z odejo . Potegniti zavese in zapre vrata, da luči in hrup od zunaj ali druge prostore v hiši, da ga ne bo motilo .
4

Vzpostaviti rutino pred spanjem , da bi prehod vašega otroka iz zbujam do spalnih ur. Dejavnosti v tem času bi morala biti usmerjena v pomoč otroku veter dol in se sprostite . Pred spanjem rutinsko lahko vključuje mu daje toplo kopel , umival zobe , spraviti v pižamo , ga tucking v posteljo , mu bere zgodbo potem poljubljanje mu lahko noč . Čez nekaj časa izvajanja tega ritual vsak večer , lahko vašega otroka možgani začnejo povezovati dejavnosti s spanjem .
5

Pustite prostor , tako da lahko vaš otrok nauči zaspati sam. Crkljanje in premikanju zaspano otroka vedno naredi za dragocen trenutek , ampak psihologija danes poudarja pomen najemnin vaš otrok odkrili, kako self- pomirjajo , tako da lahko zaspi sam. Če vam vaš otrok prosi , da ostanejo , pomiriti mu, da ste v bližini in bo za pregled na njega , in zapusti prostor .
6

Vrni se v sobo in tolažil vaš otrok občasno , če je je jok . Ne bi smelo biti ponovna pogajanja o spanjem - samo ga pomirila , da je v redu in ste blizu , nato pa bi ga poljubila in spet odidejo. Če se ne uporablja za samozaposlene pomirja , ali bo sam v posteljo , to make vzemite nekaj časa za njega, da se prilagodijo novim rutino.

Previous:

Next: