Razlogi, zakaj otroci vpišejo sredi noči
Požurite v otrokovo sobo, ko slišite, da vpiše sredi noči, le da ga najdete mirno spati – kot da ga nič ni motilo. Te motnje so lahko strašne za starše, a razlogi za njimi ni strahu vred.
Kosmarji
Cleveland Clinic navaja, da je kosmar strašna sanja, ki običajno zbudí otroka in ga pusti jeznim, ker morda ima težave ločevati sanjo od realnosti. Po kliniki se kosmarji splošno pojavljajo pri otrocih med 3 in 6 leti. Pogosto se dogajajo v drugi polovici noči, in če se otrok zbudí po kosmarju, se bo pogosto spomnil, kaj je bil slab sanj, in to obdelal s starši.
Nočni strahovi
Po spletni strani Kids Health je nočni strah podobna kosmarju, a z bolj hudo reakcijo. Otrok, ki doživi nočni strah, je neutesljiv in se morda ne zbudi popolnoma med izkušnjo. Ti nočni strahovi se pogosto pojavijo približno dve do tri ure po zaspanju, ko preide iz najbolj globoke stopnje spanja v plitejšo. Otrok se lahko sedne v postelji, vpiše in se trese – a ne bo imel spomina na to. Nočni strahovi so opaženi pri otrocih, ki so preobremenjeni, na novem zdravilu ali spijo v novem okolju. Otrok se običajno sam zamiri in vrne v spanje v nekaj minutah po dožitku nočnega strahu.
Govorjenje v spanju
Govorjenje v spanju pri otrocih se dogaja, ko govorijo med spanjem, ne da bi bili zavedni tega. To govorjanje lahko vključuje zapletene monologe, šebelkanje, smeh, stenjanje ali vpiševanje. Po Nacionalni fundaciji za spanj se govorjenje v spanju pogosto pojavlja skupaj z drugimi spanje motnjami, in ga lahko povzročajo depresija, pomanjkanje spanja in sono. Medtem ko se lahko zgodi v katerikoli stopnji spanja, bolj plitko je spanje, bolj razumljivo je govorjenje. Medtem ko je govorjenje v spanju redko, je pogostejše pri moških in otrocih.
Kako pomagati
Medtem ko ti tipi vedenja ne zahtevajo zdravljenja, razen če so hudi in neprekinjeni, obstajajo načini, kako jih preprečiti. Zmanjševanje otrokovega stresa med dnevom in uvajanje dosledne rutine pred spanjem sta pomembna. Poskrbite, da je rutina pred spanjem mirna in ne vključuje stvari, kot so TV ali video igre, ki bodo dražile otrokov mozak pred šlanjem v spanje. Otroci, ki so dobro odmoren, so manj nagnjeni k prekinjenim spanjem, zato poiščite primeren čas za spanje in se ga držite.
Previous:Zakoni o otrokovih spanje postavah v državi New York
Next:Kako privoščiti majhnim otrokom, da zaspijo po strašnem filmu
-
Verjetno ste slišali, da se 21. avgusta 2017 dogaja popoln sončni mrk. Kaj pa je točno popoln mrk, in kaj naredi tega toliko posebnega? Tukaj je vse, kar morate vedeti o prihodnjem mrku -- kaj je, kako ga opazovati in kako biti varen, medtem ko uživa -
1. Pazite na prehrano in pijačo Obsežni obroki lahko otežijo zaspavanje, zato dajte otroku nekaj časa med večerjo in časom zaspavanja za prežvekanje. Poskrbite, da se otrok vzdrži sladkarij pred spanjem in nima kofeina vsaj šest ur pred zaspavanjem. -
Ko je pomesen spomladanski ali jesenski polen v zraku in se vaš majhen neprestano kihanje ali trese oči, je verjetno, da so v prijavi sezonske alergije. Alergični rinits (strokovni izraz za sezonske alergije) nastane, ko polen rastlin sproži reakcijo
