• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako uporabiti metodo Baby Whisperer za spanje

Avtorica "Skrivnosti Baby Whisperer", Tracy Hogg, je bila diplomirana medicinska sestra in nana do svoje smrti leta 2004. Hogg, znana kot Baby Whisperer, je napisala več knjig, ki pomagajo staršem naučiti se, kako umiriti in komunicirati z dojenčki in starejšimi otroki. Usposabljanje za spanje je splošno proces, ki vključuje učenje vašega dojenčka, kako samostojno zaspatí in znova zaspatí tako ob času dopoldnevih kot ob času spanja. S slediljem metodam Baby Whisperer, lahko pomagate vašemu dojenčku, da bolje spi, brez da bi povzročili nepotrebni stres za vašega malčka. Ameriška akademija pediatrije nasvetuje proti poskusom, da bi dojenčka prisilili v spanje v določenih časih; metoda baby whisperinga ne vključuje spreminjanja spanskih vzorcev dojenčka – je vse o opazovanju vašega malčka in uveljavljanju rutine, ki so po njegovih potrebah.

Navodila

1. Uvedite rutino EASY, kot je opisana v "Skrivnosti Baby Whisperer", skozi cel dan vašega dojenčka, da ustvarijo neko stabilnost. EASY pomeni jed, aktivnost, spanje in vaš čas. Začnite s hranjenjem vašega dojenčka in ga spodbujajte, da ostane zbudena za neko igro ali drugo aktivnost po jedi namesto, da takoj zadrne v spanje. Čeprav sprememba pelenke ali oblačil lahko šteje kot aktivnost za mlade dojenčke. Ko dojenček kaže znake utrujenosti, je morda čas za spanje. Med vašega dojenčkovo časom spanja vzamite nekaj časa za sebe, da se napolnite in sproščite. Z ponavljanjem se bi vaš otrok moral prilagoditi rutini in dnevi postanejo bolj strukturirani. S strukturo in doslednostjo se bi spanske rutine morale izboljšati. Metode baby whispererja ne zagovarjajo postavljanja stroge rutine za dojenčka. Namesto tega, z opazovanjem znakov vašega malčka, se lahko naučite, kako izpolniti njegove potrebe, preden postanejo prenaglobne za njega.

2. Opazujte vašega dojenčka za znake pospanosti, da vam omogočite prehod iz aktivnosti v spanje, preden vaš mali postane preveč utrujen. Znaki utrujenosti vključujejo zavijanje, trjenje oči, nemožnost fokusiranja in začetek pritoževanja.

3. Preidite v rutino za pripravo vašega dojenčka na spanje, ko opazite znake pospanosti. Ustvarite rutino pazljivo, ker jo boste morali ponoviti vsakič, da zagotovite dosledno rutino za vašega dojenčka. Vaša rutina lahko vključuje zapiranje žaluzij, vklop mehke glasbe, objemanje za nekaj minut v nihalnem stolu in nato prenesite vašega dojenčka v šotorček za spanje. Izvajanje rutine pred spanjem pomaga vašemu dojenčku razumeti, da je skoraj čas za spanje.

4. Postavite vašega dojenčka v šotorček po končanju rutine pred spanjem in ko se zdi pospan. Vaš dojenček morda pritožuje, ko ga postavite v posteljo. Če se to zgodi, poskusite ga uteshiti s trjenjem trebuha in šutimi zvoki. Če se vaš dojenček umiri, prenehajte z interakcijo z njim in poslušajte, ali samostojno zadrne v spanje. Če vaš dojenček nadaljuje s plazem, ga dvignite, da ga uteshite. Ko vaš mali preneha plakati, ga vrnite v šotorček in počakajte, da vidi, ali zaspi. Ponovite metodo "dvigaj in postavi" tolikokrat, kolikor je nujno, dokler se vaš dojenček ne zaspi.

5. Uporabite enako uteshitveno metodo, da pomagate vašemu dojenčku, da znova zaspi, če se zbudí sredi noči. Po hranjenju vašega malčka, če je nujno, uvedite enako rutino pred spanjem, da vaš dojenček znova samostojno zaspi.