Zakaj mikroupravljate varuško in kako se lahko ustavite

Najeti nekoga, ki bo skrbel za vašega otroka v vaši odsotnosti, je dvorezen meč. Po eni strani, jao! Imate nekoga, ki bo poskrbel za svoje otroke! Po drugi strani pa, OMG, nekdo bo skrbel za vaše otroke. Kaj pa, če pozabijo zamenjati plenico? Kaj pa, če pozabijo narediti cvetlični dizajn, potem ko so razrezali jabolko?! Kaj pa, če pozabijo na šolo?!?! Za mnoge starše je to končni preizkus pri odpuščanju.

"Na nek način se lahko ločitev od otroka in prepuščanje skrbniku zdi nenaravno in je lahko v nasprotju z zaščitniškim starševskim nagonom," pojasnjuje Ruthie Arbit, psihoterapevtka, ki je specializirana za duševno zdravje mater in otrok. »Zlasti za družine z zelo majhnimi otroki je lahko začetek varstva otrok velik izziv in sprememba. Mnogi starši se počutijo brez nadzora in so preobremenjeni s procesom ter se odzovejo z uveljavitvijo nadzora na druge načine, na primer z mikroupravljanjem.«

Se počutite, kot da ste postali "ta starš"? Tukaj strokovnjaki ponujajo vpogled v to, zakaj se morda ukvarjate z mikroupravljanjem, kako to vpliva na vašo varuško ali varuško in kar je najpomembneje, kako to preprečiti v kali.

Zakaj starši mikroupravljajo?

Po mnenju Julie M. Chamberlain, otroške in družinske terapevtke iz Hinghama v Massachusettsu, so glavni vzrok starševskega mikroupravljanja pogosto visoka pričakovanja, malo krivde in najpogosteje starševska tesnoba.

"Anksioznost se lahko znano kaže kot potreba po nadzoru nad situacijami, ki jih ni nujno nadzorovati, kar pogosto vodi do ponarejenega in začasnega zmanjšanja tesnobe," pojasnjuje. "Vendar to pogosto vodi v potrebo po večji nadzoru, da bi občutili manj tesnobe." Povedano drugače:to je začaran krog, kjer nihče ne zmaga.

Drug vzrok za mikromanagement (ki na koncu izvira iz tesnobe) so – šokantne – novice. "Novice in mediji, ki poudarjajo nevarnosti vsakdanjega življenja, lahko staršem dajo občutek, da morajo imeti popoln nadzor, da bi zagotovili varnost, glede na množico vsakodnevnih tveganj," dodaja Chamberlain.

Nazadnje, če začnete sumiti, da mikroupravljate svojo varuško ali varuško, se prijavite pri sebi, saj bi po mnenju Rebecce Schrag Hershberg, klinične psihologinje, trenerke starševstva in avtorice »Vodnika za preživetje tantruma«, lahko preprosto biti izgorel.

"Starši so trenutno preveč razpršeni in izgorelost staršev je zelo resničen pojav," pravi. »Morda imate kognitivno sposobnost, da se spomnite in skrbite za stvari, kot ste jih imeli v preteklosti, preden je bilo toliko žogic za žongliranje. Tako na primer svoji varuški vedno znova postavljate isto vprašanje, ker ste na koncu izčrpani in imate težave s spominjanjem in ohranjanjem informacij."

Kako se lahko zaradi mikroupravljanja počuti vaša varuška

Čustva, kot sta tesnoba in krivda, lahko otežijo prilagajanje čustvom drugih ljudi, vendar ni treba posebej poudarjati, da se mikroupravljanje ne zdi dobro za izvajalca varstva otrok. Stella Reid, profesionalna varuška z več kot 30 leti, pojasnjuje, da se lahko varuške, ko so varuške mikroupravljajo, počutijo nesposobne, neustrezne, zadušene, neizkušene in nezaupljive.

"Mikroupravljanje lahko povzroči, da se varuške počutijo, kot da njihovi delodajalci nimajo zaupanja v njihovo sposobnost zagotavljanja kakovostne oskrbe," dodaja Michelle LaRowe, vodilna vzgojiteljica pri NannyTraining.com in avtorica knjige "Varuška na pomoč!" "To daje občutek, da ne izpolnjujejo pričakovanj."

Kdaj posredovati in kdaj pustiti stvari

Ko se pojavi želja po mikroupravljanju – pa naj bo to v obliki prijave, pretiranega razlaganja ali ponovitve nečesa, kar je varuška že storila – se umirite in se vprašajte, ali situacija resnično upravičuje vašo pomoč.

Niste prepričani, kako opraviti ta klic? Hershberg, Chamberlain in Arbit priporočajo naslednje, preden se vključijo:

  • Vprašajte se, če ste zaskrbljeni. »Razmislite o obravnavanem vprašanju in se vprašajte:'Če se ne bi počutil tako zaskrbljen in preobremenjen zaradi stvari na splošno, bi se to meni zdelo pomembno?'« priporoča Hershberg.
  • Ugotovite, ali je povezano z vašimi temeljnimi prepričanji. »Ali se situacija nanaša na vaše splošne vrednote, na načela velike slike, ki so vam pomembna pri vzgoji vaših otrok?« Hershberg pravi. "Ali pa je bolj to, da ste tako preobremenjeni, da imate težave s 'pravo velikostjo' zadeve?"
  • Pretehtajte možnosti. »Če obstajajo situacije, ki se vam ne zdijo varnostne težave, vendar vas mika, da bi jih nadzorovali, se vprašajte naslednje:Kako pomembno je to? Kakšni so stroški in koristi za moj ta popravek? Ali obstaja pomemben socialno-emocionalni izid?" pravi Arbit. »Če ni pomembno, je pomembno, da obvladate skušnjavo popravljanja.«
  • Izvedite »test novic«. Pri delu z živčnimi starši, katerih tesnoba izvira iz medijev, Chamberlain pravi, da izvaja "test novic". »Starše vprašam, kako pogosto so ti nevarni incidenti realno ki se pojavljajo statistično in znotraj njihove skupnosti kot referenčna točka za merjenje grožnje,« pravi. "Potem opominjam starše, da so te zgodbe 'novice', ker niso običajni dogodki." Čeprav verjetno nimate terapevta na zahtevo, si lahko ta vprašanja zastavite, ko se pojavi potreba po posredovanju.
  • Preverite črevesje. "Če se situacija zdi nevarna ali se vaše črevesje močno odzove, poslušajte to in se vključite," pravi Arbit.

Kako se soočiti s željo po mikroupravljanju na zdrav način

Navsezadnje se spopadanje z željo po mikroupravljanju vašega ponudnika otroškega varstva ukvarja z vašo tesnobo, krivdo ali čim drugim, kar lahko prispeva k vaši želji po nadzoru. Po mnenju Hershberga, Arbita in Chamberlaina lahko naslednji načini pomagajo ublažiti te temeljne vzroke:

  • Dnevnik.
  • Meditacija.
  • Pogovarjanje s prijatelji.
  • Preusmerjanje vaše pozornosti/potrebe po nadzoru.
  • Preoblikovanje svojih misli.
  • Iščite povezave med vsakodnevnimi tesnobami in širšimi (kot so COVID in druge zgodbe v novicah).
  • Pogovorite se s terapevtom.
  • Poskusite več počivati.
  • Udeležite se vsakodnevnih pomirjevalnih in prizemljitvenih praks.
  • Sporočite svoje tesnobne občutke svojemu izvajalcu varstva otrok, da se zaveda in se lahko do situacije loti s sočutjem.
  • Naredite seznam stvari, o katerih se ni mogoče pogajati, in pustite, da varuška ali varuška sprejemajo manjše odločitve v realnem času.
  • Pogovorite se z otroki o »vzporednem starševstvu«. "Vzporedno starševstvo je običajno pri ločenih starših in je ideja, da otroci upoštevajo pravila gospodinjstva, staršev ali ponudnikov, s katerimi so, tudi če ta pravila niso dosledna v vseh domenah," pravi Chamberlain. "Pomislite na 'ostanite na svojem pasu' ali na dejstvo, da imajo otroci v šoli različna pravila in pričakovanja kot doma."

VLEČNI CITAT:»Pomislite na 'ostanite na svojem pasu' ali na dejstvo, da imajo otroci v šoli različna pravila in pričakovanja kot doma.« — Julia M. Chamberlain, otroška in družinska terapevtka

Pogoji in nedovoljeni običajni scenariji mikroupravljanja 

Čeprav se mikroupravljanje lahko predstavi na različne načine, je tukaj nekaj pogostejših scenarijev, skupaj s koristnimi alternativami.

1. Ne spodkopavajte svoje varuške pred otroki.

Naredite to namesto tega: Pogovorite se z njimi zasebno.

Če varuška naredi nekaj z otroki, ki jih običajno ne počnete, rešite težavo tako, da otrok ne posluša. "Bodisi vprašajte, ali lahko govorite minuto po incidentu, ali pa se o tem pogovorite pozneje," pravi Arbit. »Bodite vljudni in spoštljivi in ​​recite nekaj takega:'O, veste kaj, v naši hiši pravzaprav pustimo otrokom, da se odločijo, kdaj so njihovi trebuščki polni, in otroka ne silimo, da bi vzel še dva ugriza. Hvala.''

2. Ne postavljajte nerealnih pričakovanj.

Naredite to namesto tega: Načrtujte svoje »morate«.

"Ugotovite kratek seznam pravil in pričakovanj, za katere menite, da se o njih ni mogoče pogajati ali so najpomembnejša za varnost," pravi Chamberlain. »Lahko se vprašate:koliko teh pričakovanj imam nadzor? In potem se odpovej nadzoru nad okoliščinami, za katere ne."

3. Ne narekujte vsako sekundo dneva.

Naredite to namesto tega: Dajte splošno idejo, vendar pustite prostor za premikanje.

"Osredotočite se na splošni urnik in otroku in skrbniku omogočite izbiro znotraj urnika," pravi Chamberlain. "Primer tega je lahko dovolite skrbniku in/ali otroku, da se odločita za čiščenje svoje sobe pred ali po kosilu."

4. Ne razlagajte preveč vsake podrobnosti.

Naredite to namesto tega: Dajte prednost tistemu, kar je pomembno.

»Ugotovite, kaj so vaši nepogajalci in kaj lahko opustite; osredotočite se na prvo,« pravi Arbit.

5. Ne pošiljajte sporočil SMS in ne »pop-in« nenehno.

Naredite to namesto tega: Dogovorite se sami s seboj.

"Nastavite si meje in meje," pravi Arbit. »Lahko sklenete pogodbo s samim seboj, ki je v skladu s tem:'Ne bom šel dol, razen če X, Y, Z.' Če se mora varuška naučiti, kako otroka uspavati in kako pomiriti otroka, varuška potrebuje priložnost, da se nauči teh veščin, zato naj, ko jim pokažete in jih naučite, poskusijo sami."

6. Ne ponavljajte dela varuške.

Naredite to namesto tega: Ugotovite, ali se o tem ni mogoče pogajati, in če ni, ga pustite.

"Vprašajte se, ali je to pomembna poraba vaše energije in se vprašajte, zakaj je treba nekaj, kot je vrečka za plenice, pakirati na določen način," pravi Chamberlain. »Potem ocenite svoje razmišljanje:ali je to nuja ali osebna želja?«


  • Finomotorična koordinacija Finomotorična koordinacija vključuje sposobnost nadzora majhnih telesnih mišic in je običajno opredeljena kot sposobnost usklajevanja delovanja oči in rok skupaj pri izvajanju natančnih manipulativnih gibov (koordinaci
  • Ne glede na to, ali so varuške zaposlene za nekaj ur na teden ali za polni delovni čas, se lahko varuške hitro začnejo počutiti kot sestavni del družine. Navsezadnje varuške vidijo družine v nekaterih svojih najbolj poštenih trenutkih, starši pa jim
  • Predstavljajte si to:danes imate na delovnem mestu predstavitev, ki vam bo spremenila kariero, vendar ste pripravljeni nanjo. Naredili ste odličen PowerPoint, znova in znova ste ga vadili. In ko se nameravate odpraviti na delo, prejmete klic, ki se g