• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako upravljati nočne strahove otroka

Počitno nočni span je nujno za produktiven dan za vas in vašega otroka. Ko se vaš mali pogosto zbudí sredi noči, čas, porabljen za utešitev, lahko naredi hudo jutro. Če vaš otrok doživa nočne strahove, obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete za omejitev števila pojavov, da pomagate in vam in vašemu otroku, da mirno spita.

Navodila

1. Prepoznajte razliko med nočno moro in nočnimi strahovi. Nočni strahovi se običajno zgodijo znotraj dveh do treh ur po zaspanku, ko vaš otrok preide med non-REM (hitro gibanje oči) in REM spanjem, medtem ko se nočne more običajno dogajajo med REM spanjem. Med nočnimi strahovi vaš mali morda ima odprte oči, a ne bo odzivala, govorila, gledala ali priznala vašo prisotnost v sobi, ker ni resnično zbudena, po KidsHealth.org. Verjetno se ne bo spomnila nočnih strahov jutri. Ko ima vaš otrok nočno moro, bi morda lahko opisala sanjo – ali vsaj strah – v podrobnostih.

2. Izogibajte se poskusom zbuditi ali uteshiti vašega otroka med nočnimi strahovi. Ostanite v sobi in intervencijirajte samo, če je v nevarnosti, da se poškodi s stiskanjem v glavnico, hojo po stopnicah ali padcem iz postelje, predlaga BabyCenter.com.

3. Odstranite igrače s tla, nameščajte zapore na vseh oknih in uporabite vrata za blokiranje stopnic, da zaščitite vašega otroka, če vstane in se giblje po hiši med nočnimi strahovi.

4. Poskušajte zmanjšati stres vašega otroka, dajte ga v posteljo dovolj zgodaj zvečer za dober nočni span, uveljavite umiritev pred spanim in se izogibajte kofeinu v njegovi prehrani, da zmanjšate možnost nočnih strahov, predlaga pediatar in avtor William Sears v reviji "Parenting".

5. Vodite evidenco časa, ko se nočni strahovi običajno zgodijo. Čeprav ni zanesljivega medicinskega zdravljenja za nočne strahove, WebMD.com priporoča, da poskusite zbuditi vašega otroka 15 minut pred časom, ko se nočni strahovi običajno zgodijo, za stranišče in jo obdržite zbudene za približno pet minut.