• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Metoda Cry It Out za usposabljanje za spanje:Vodnik za starše

Metoda cry it out je vrsta treninga spanja, ki vključuje pustite otroka jokati nekaj časa, preden gre spat. Obstajajo številne različice metode Cry it out (imenovane tudi usposabljanje za izumrtje spanja) - in pogosto sprožijo burne razprave med starši, pediatri in psihologi. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o metodi izplakati, kako deluje in ali je varna za vašega malčka.

Kako deluje metoda Cry It Out?

Vadba za spanje vašega otroka uči samopomirjujočih mehanizmov in spodbuja samostojno spanje. Obstaja veliko različnih metod vadbe spanja, nekatere pa spadajo v kategorijo »izvikajte« – vključno s popolnim izumrtjem in Ferberjevo metodo.

Popolno izumrtje: Na bolj togem koncu spektra je popolno izumrtje – pustite otroka, da joka sam, dokler ne zaspi, ne glede na to, koliko časa traja. Starši se upirajo otrokovemu joku skozi celo noč in ne pomirjajo nemirnosti.

Ferberjeva metoda: Nežnejša različica je Ferberjeva metoda, ki jo pogosto imenujemo postopno izumrtje. Vključuje preverjanje in na kratko potolažitev otroka v vnaprej določenih intervalih. Čas med temi intervali se postopoma povečuje in ga vztrajate, dokler dojenček ne zaspi sam.

Mnogi starši so izbrali metode vadbe za spanje cry it out in ugotovili, da je malo joka kratkoročno vredno dolgoročnih koristi dobrega spanca za vse. Toda nekateri strokovnjaki in starši menijo, da je metoda jokaj kruta in da povzroča psihično škodo pri dojenčkih.

Polemika v ozadju Cry It Out

Zakaj je metoda cry it out tako kontroverzna? Nekateri starši in strokovnjaki menijo, da je dovoliti otroku jokati, zlasti dalj časa, škodljivo. "Trdijo, da je psihološko škodljivo za dojenčka - na primer moti varno navezanost," pravi Douglas Teti, doktor znanosti, profesor človekovega razvoja in družinskih študij na Penn State. Še več, kritiki trdijo, da lahko otrokom dovolite, da so v stiski, povzročijo prebavne težave ali celo poškodovane sinapse v možganih.

Toda dr. Teti pravi, da če je storjeno pravilno, ta metoda ne bi smela škodovati otroku. "Moje stališče je, da mora starševski odziv na dojenčka ponoči izpolnjevati dva cilja:prvi je, da se odzovejo na dojenčka, da ga sčasoma spodbujajo, da je starš na voljo, ko je to potrebno," pravi dr. Teti. "Drugo je spodbujanje samoregulacije dojenčka in zlasti samoreguliranega spanca. Odziv na dojenčka je pomemben v vseh pogledih, vendar je treba upoštevati naravo odziva in v katerem razvojnem obdobju se pojavi. "

Na primer, pravi, da ne bi smeli preizkušati metode jokati pri dojenčkih, mlajših od 3 mesecev – stališče, ki ga deli večina pediatrov. To je zato, ker novorojenčki morda še vedno potrebujejo nočno hranjenje, in zdi se, da je udobje staršev v tem obdobju "v pomoč pri vzpostavitvi fiziološke regulacije in spanja, kar ima lahko posledice tudi po tem zgodnjem obdobju," pravi dr. Teti.

Kaj pa trditve, da jok vodi v prebavne težave ali poškodovane sinapse v možganih? "Mislim, da je to smešno," pravi Craig Canapari, MD, izredni profesor pediatrije in direktor programa medicine spanja na medicinski šoli Yale. "Iskreno, res ne bi bilo smiselno, če bi otroci vsakič, ko jokajo, poškodovali možgane. Ves čas jokajo."

Dr. Canapari pravi, da so nekateri uporabili raziskave o zanemarjanju v sirotišnicah, v katerih so jokajoče dojenčke redko dvignili, da bi argumentirali te metode. "[Trening za spanje pri izumrtju] je zelo nastavljena okoliščina, v kateri ignorirate otrokovo stisko za določeno časovno obdobje in v zelo dobro opredeljeni areni," pravi dr. Canapari. "Mislim, da je čisto v redu."

Ali je metoda Cry It Out varna?

Vsi starši niso navdušeni nad konceptom, da otroku pustijo jokati – nekateri pa temu naravnost nasprotujejo. "Za nas je bila metoda cry it out velika napaka," pravi Heather Creekmore, mati štirih otrok, ki živi tik zunaj Dallasa. V roke je vzela knjigo, ki je nekaterim priporočala, da jo zajokajo. "To je bil najin prvi otrok, zato sem bil navdušen nad knjigo, ki mi je povedala, kako otroka zaspati," pravi Creekmore. "Ker [s] prvim otrokom nekako obupaš, da bi imel karkoli, kar te bo vrnilo v normalno stanje."

Ni vedela, da je njena najstarejša trpela zaradi refluksa kisline, ki je povzročala nelagodje sredi noči. "Zdaj, štirje otroci pozneje, jasno vidim, da sem poskušala spati trenirati otroka, ki je bil nesrečen in neudoben," pravi. "To je eno mojih največjih starševskih obžalovanj:ker nisem imel sredstev ali izkušenj, da bi prepoznal, da je jokal, da ne bi bil razburjen ali ker ni hotel spati, ampak ker ga boli. Čutim, da je nevarnost metoda jokajte, še posebej za mamice, ki se bodo rodile prvič."

Sujay Kansagra, MD, direktor pediatričnega nevrološkega programa za medicino spanja v Duke University Medical Center, pravi, da čeprav so stroge študije pokazale dokaze o kratkoročnih koristih tako za mater kot za otroka z uporabo vadbe za izumrtje spanja – in ni dokazov o dolgoročnem tveganje za zdravje otroka — svetuje, naj se uporabljajo pri zdravih otrocih. "Za otroke s kakršnimi koli zdravstvenimi težavami," pravi Kansagra, "je vedno najbolje, da se pred treningom spanja pogovorite s svojim pediatrom."