• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

5 načinov, kako lahko skrbniki olajšajo lasten praznični stres

Zahvalni dan, Hanuka, božič, novo leto - konec leta je naporen za družine. Kaj pa skrbniki, ki imajo pogosto svojo družino in družino svojega delodajalca, za katere skrbijo? Dvojni dopust lahko pomeni dvojni stres!

Vas skrbi, kako se spopasti z dodatnim pritiskom? Tara Lindsay, direktorica združenja profesionalnih varušk v Michiganu in nekdanja varuška Victoria Tyman, je z nami spregovorila o tem, kako se varuške, varuške, starejši negovalci, čistilke in varuške hišnih ljubljenčkov lahko spopadejo s stresom v prazničnem času.

1. Načrtujte vnaprej

Lindsay pravi, da bi morali obravnavati temo počitnic, preden se strinjate s službo. Nekateri delodajalci bi na primer morda želeli, da z njimi potujete na počitniške izlete. »Zelo pomembno je, da ob praznikih lahko sodelujem pri svojih verskih obredih,« pravi Lindsay, »zato, preden se strinjam s potovanjem, se pogovorim z družino, da se prepričam, da bom imel prost čas za obisk bogoslužja.«

Poskrbite, da bodo te podrobnosti prikazane v vaši pogodbi o varuški ali pogodbi o skrbniku – skupaj s tem, koliko dni dopusta prejmete in ali so plačani ali neplačani.

Poleg tega se, ko so prazniki na obzorju, sedite s svojim delodajalcem in primerjajte urnike, preden stvari postanejo nore. Če imate načrt za sezono, boste zmanjšali verjetnost, da bi se nepričakovano pojavile dodatne zahteve po vašem času, in vam dal čas, da načrtujete vse, kar morate storiti z obema družinama.

2. Spoznajte in sporočite svoje prioritete

Če vam ni udobno preskočiti cerkev na božič ali se ne morete odpovedati letnemu novoletnemu celodnevnemu salonu, ne delajte takrat. Prepričajte se, da vaš delodajalec pozna vaše meje in izrazite svoje mnenje, če je delovna zahteva v nasprotju ali je nerazumna. Čeprav je super pomagati, je pomembno tudi, da ste uravnoteženi in srečni, sicer se bo vaše Grinchovo razpoloženje preneslo na vaše delo.

3. Bodite prilagodljivi

Odprt um je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite zase in za svojo družino. Uživajte v praznikih in izkoristite priložnost, da se naučite nekaj o prazničnih praznovanjih, ki se razlikujejo od vaših, in o vaši družini ter njihovi kulturi ali edinstvenih tradicijah.

Lindsay predlaga, da delite tradicije, če so vsi odprti za to in se počutijo udobno pri tem. "Delal sem za družine, ki imajo popolnoma drugačne verske in kulturne tradicije od moje," pravi Lindsay. »Vredno je izkoristiti priložnost, da razširite svoja obzorja in izkušnje. Če do teh razlik pristopite kot nečesa razburljivega za učenje in ne kot nečesa neprijetnega ali zastrašujočega, lahko praznikom dodate veliko zabave in veselja.«

4. Načrtujte prosti čas

Kako se lahko znebite stresa, če za to nimate prostega časa? No, mnogi od nas si morajo razporediti čas zase, tako kot za druge delovne in življenjske prioritete.

»Vsak dan si razporedim 20 minut,« pravi Lindsay, »običajno zvečer, da sem samo jaz, ne da bi izpolnila kakršno koli odgovornost in naredila nekaj, kar me sprošča. Morda bom prebral knjigo, ki ni povezana z delom, malo gledal televizijo, se kopal z penasto kopeljo ali poklical prijatelja samo za klepet."

»Vaguške, ki si vzamejo čas za prehranjevanje, bodo veliko bolj verjetno dobro opravljale svoje delo,« dodaja Tyman. Za več dejavnosti, ki zmanjšujejo stres, predlaga, da v hiši vašega delodajalca določite bralni kotiček in spodbujate 15 minut tihega branja. Varuške lahko dajo odličen zgled otrokom, tako da jim berejo v kotičku ali uživajo v svoji knjigi. »Če otroci že uživajo v času branja, bo dodajanje druge sproščujoče dejavnosti k tedenski rutini, kot je začetniška joga ali sončni sprehodi, koristilo tako varuški kot otrokom,« pravi Tyman.

5. Bodite ustvarjalni

Najpomembneje je, da se zabavajte, načrtujte dejavnosti in uživajte v sezoni. Spodbujajte otroke, da se pridružijo praznovanju. »Razmišljanje in oblikovanje domačih daril in okraskov je še en način, da z otroki uživate v dodatnih zahtevah prazničnega časa,« pravi Tyman. »Otroci radi hodijo v lokalno obrtno trgovino, kupujejo potrebščine in izdelujejo darila s svojo varuško.«

Bistvo je kljub vsem zahtevam sezone, da vam bo malo vnaprejšnjega načrtovanja pomagalo uživati ​​v tem posebnem letnem času z ljudmi – ali hišnimi ljubljenčki –, za katere skrbite, pa tudi s svojo družino in ljubljenimi.