Spodbujanje zdravega urnika spanja za dojenčke
Stara izjava »spati kot dojenček« lahko zdi kot grozljiv vic, če imate težave, da vaš mališ navadite v zdrav urnik spanja.
Nekateri dojenčki so naravno boljš spavalci kot drugi. Toda obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da spodbujate zdrave naveze spanja.
- Ustvarite jasno razliko med dnevnim in nočnim spanjem. Ko vstajete noč za dojenje, ohranite sobo temno in ne vklapajte TV-ja ali radija. Poskušajte ne igrati se z dojenčkom ali ga ne dražiti pred spetim spajanjem. Dnevi naj dojenček spi v osvetljeni sobi z normalnimi dnevnimi zvoki.
- Spodbujte dovolj dopoldanskih požitkov. Pretruden dojenček ne bo bolje spal noče.
- Prepričajte se, da je dojenček topel, toda ne vruč.
- Položite dojenčka v varno okolje.
- Ustanovite rutino, ki jo sledite vsako noč. To morda ne bo mogoče v prvih mesecih, toda ko se dojenček starša, poskusite: topli kopel obvečer, nato rahlo nihanje ali petje in ti čas. Ta rutina signalizira dojenčku, da pride čas za spanje.
Spanje novorojenčka
- Novorojenček lahko spi približno 15 od 24 ur – toda ne razveselite se preveč, vaš dojenček ne bo spal dalj kot dva ali tri ure naenkrat.
- Pomanjkanje spanja je ena najtežjih dejavnikov za starše v tem času. Poskusite počivati, kadarkoli je mogoče – če dojenček dopoldne poस्प, poskrbite, da ste takrat tudi vi.
- Pogosto je, da se dojenčki, zlasti novorojeni, večkrat nočejo prebudi. Dojenje je najboljši način, da dojenček vrnete v spanje. S časom bo dojenček postopoma dalj časa spal noče.
Pogledajte video o spanju dojenčka in pripravljenosti za dojenje.
Pravilna temperatura za spanje
Najboljši vodnik za oblačenje dojenčka za spanje je usklajevanje s svojim lastnim oblačenjem. Vaš dojenček bi moral biti udobno topel ali hladen, odvisno od temperature zunaj in znotraj doma. V prostorih potrebujejo dojenčki približno enako število plastov kot odrasli, da ostanejo topel.
Preobrekljen dojenček ali preveč prekriven s prekrivi lahko razvije izliv, ki izgleda kot grozdice majhnih rožnatih puhovic, obkroženih z rožnato kožo. Dojenček lahko postane zason in poten.
Dojenčki, ki so prehlajeni, bodo običajno pritoževali, dokler se problem ne reši. Hladne roke in noge ne pomenijo nujno, da je dojenček hladen. Čutite toplino zgornjih rok ali steh. Če mislite, da je dojenček hladen, dodajte svetr, nogavice ali rahlo prekrivo.
Zunaj je pametno uporabiti klobuk za ohranjanje toplote dojenčka v hladnejšem vremenu. Poletni časa zaščitite glavico dojenčka pred soncem z lahko, široko klobukom brez vezic. Ohranite dojenček v senci in izven popoldne vročine.
»Spati kot dojenček«
Pri položevanju dojenčka v spanje se priporoča uporaba spodnjega dela pižame in rahla prekriva ali prede s težo prede. Prepričajte se, da je glava dojenčka odkrita med spanjem.
Viri in povezave:
HealthLink BC: Hitri nasveti: Spajanje dojenčka
HealthLink BC: Varno spanje za dojenčke
Previous:Varno spanje dojenčka
-
Če imate žive otroke s polno energijo za pregoretje, je lahko težko, da jih ohranite mirne in srečne na dežni dan. Verjetno postanejo nemirni, gledajo TV ali igračajo računalniške igre in se morajo premikati in raztegati noge. Vendar je lahko težko -
Dan mater se hitro približuje in mnogo malčkov, predšolcev in celo starejših otrok ne morejo čakati, da bodo sami naredili to popolno darilo za mamo – nečesa posebnega, kar bo oboževala, cenila in hranila za vedno – in kar ne bo povzročilo vprašanja, -
Ko dobri ljudje ne naredijo nič Opozorilni znaki, prezriti v Kaliforniji Preden je 15-letni Charles Andrew Williams marec 2001 odprl ogenj v južno-kalifornijski srednji šoli, ubil 2 in ranil 13, je delil kosce svojih načrtov z drugimi učenci in vsa
