Spodbujanje urnika zdravega spanja za dojenčke
Stari izraz "spanje kot dojenček" se morda zdi kruta šala, če imate težave pri uvajanju svojega malčka v rutino zdravega spanja.
Nekateri dojenčki seveda bolje spijo od drugih. Nekaj pa lahko storite za spodbujanje zdravih navad spanja.
- Imejte jasno razliko med dnevnim in nočnim spanjem. Ko ponoči vstanete in hranite svojega otroka, naj bo soba temna in ne vklopite televizije ali radia. Poskusite se ne igrati z otrokom ali ga stimulirati, preden ga zaspite. Čez dan, pustite svojega otroka, da spi v osvetljeni sobi z običajnimi dnevnimi zvoki.
- Spodbujajte dovolj zadremanja čez dan. Preutrujen otrok ponoči ne bo bolje spal.
- Poskrbite, da bo vašemu otroku toplo, vendar ne vroče.
- Otroka dajte spati v varno okolje.
- Določite rutino, ki jo upoštevate vsak večer. To morda ne bo mogoče v prvih nekaj mesecih, toda ko bo vaš otrok starejši, poskusite toplo kopel ponoči, čemur sledi zibanje ali petje in miren čas. Ta rutina signalizira vašemu dojenčku, da prihaja spanje.
Novorojenček spi
- Novorojenček lahko spi približno 15 od vsakih 24 ur - vendar ne bodite preveč navdušeni, vaš otrok ne bo spal dlje kot dve ali tri ure naenkrat.
- Pomanjkanje spanja je eden najtežjih dejavnikov za starše v tem času. Poskusite počivati, če je le mogoče - če vaš dojenček čez dan spi, poskrbite, da boste takrat spali, tudi.
- To je običajno za dojenčke, zlasti novorojenčki, da se zbudi večkrat na noč. Dojenje je najboljši način za ponovno spanje vašega otroka. Čez čas, vaš otrok bo ponoči postopoma dlje spal.
Oglejte si video o otrokovem spanju in pripravljenosti na dojenje.
Prava temperatura za spanje
Najboljši vodnik za oblačenje vašega otroka za spanje je, da se ujemate s tem, kako se oblačite sami. Otroku naj bo toplo ali hladno, odvisno od temperature zunaj in znotraj vašega doma. V zaprtih prostorih, dojenčki potrebujejo približno enako število plasti kot odrasli, da ostanejo topli.
Otrok, ki je preveč oblečen ali zavit v preveč odej, lahko razvije izpuščaj, ki je videti kot grozdi drobnih rožnatih mozoljev, obdanih z rožnato kožo. Vaš dojenček je lahko tudi zaspan in prepoten.
Prehladni dojenčki se navadno mučijo, dokler težave ne odpravijo. Hladne roke in noge ne pomenijo nujno, da je otrok hladen. Občutite toplino otrokovih nadlaket ali stegen. Če mislite, da je dojenčku hladno, dodajte pulover, nogavice ali lahka odeja.
Na prostem, pametno je uporabiti klobuk, da bo vašemu otroku toplo v hladnem vremenu. Poleti, zaščitite otrokovo glavo pred soncem z lučjo, klobuk s širokim robom brez vezi. Naj bo vaš otrok v senci in zunaj vročine.
"Spanje kot dojenček"
Ko uspavate svojega otroka, priporočljivo je, da uporabite posteljo in lahko odejo ali posteljno odejo. Med spanjem poskrbite, da bo otrokova glava odkrita.
Viri in povezave:
HealthLink BC:Hitri nasveti:Spanje otroka
HealthLink BC:Varno spanje za dojenčke
Previous:Varno spanje
-
Pomagati študentom pri učenju in rasti je ena najbolj izpolnjujočih stvari, ki jih lahko naredite, in biti zasebni učitelj je odličen način, da svoje strokovno znanje posodite mladim otrokom, ki potrebujejo malo pomoči ali vodenja. Številne družine ž -
Vsaka mama vam bo povedala, da se ne morete nagnati na potovanje. Moraš imeti načrt. Preživetje je ključna beseda, saj lahko tudi najboljše mame na dopustu iztirijo. Blogerka Stacey Conner ima štiri otroke, mlajše od šest let, se je vozila z vzhodne -
Varuške dobijo toliko nasvetov, kako biti odlična varuška – in pomembno je, da si vedno želite izboljšati svojo igro! Včasih pa moramo slišati, da smo že odlične varuške. Care.com se je obrnil na najboljše strokovnjake za varuške, ki jih poznamo – s
