• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kaj storiti, če vaš dojenček noče spati v posteljici

Besedna zveza "spi kot dojenček" lahko prikliče v misli blažen dojenček, ki zadovoljno spi v svoji posteljici. Ta stari pregovor bi vas lahko prepričal, da dojenčki vedno spijo zlahka in mirno. Vendar, ker se mnogi novopečeni starši boleče zavedajo, to ni univerzalno.

Pravzaprav mnogi dojenčki, zlasti v prvih mesecih življenja, ponavadi spijo v kratkih utripih, pogosto hrupno. Otroški spanec je včasih prekinjen z nemirnostjo ali celo precejšnjo količino odkritega joka.

Najprej se zavedajte, da je normalno, da se dojenčki prepirajo, jokajo in nočejo spati, še posebej, ko so položeni v svoje posteljice. Mnogi dojenčki zlahka odkimajo v naročju svojih staršev, a ko jih zaspijo, začnejo protestirati. Lahko jokajo takoj, ko se usedejo, ali pa so nekaj trenutkov srečni (ali spijo), preden se začnejo ubadati. Čeprav lahko vaš dojenček joka, je ključnega pomena, da upoštevate priporočila za varno spanje, ki vključujejo spanje otroka na hrbtu v prazni posteljici, da zmanjšate tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).

Vendar pa lahko življenje hitro postane zahtevno in stresno, če vaš otrok v posteljici ne spi dobro. Tukaj so strokovni nasveti za obvladovanje teh izzivov, da bo celotna družina čim bolj spočita.

Zakaj moj otrok ne spi v svoji posteljici?

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko dojenček joka, ko ga položijo v posteljico, pravi Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pediatrična delovna terapevtka v bolnišnici Northwestern Medicine Central DuPage Hospital in soavtorica knjige »The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days in neprespane noči."

"Dojenčki običajno ne 'sovražijo' svoje posteljice - običajno jokajo, ker se nočejo ločiti od svojih staršev in so utrujeni in želijo zaspati." Ideran pravi.

Seveda nekateri dojenčki brez težav zaspijo in se namestijo v posteljico, ko jih položijo v posteljo. "Po vsej verjetnosti so bili ti dojenčki že od zgodnje zaspani spuščeni v posteljico ali košarico in so se naučili pomiriti in zaspati sami brez pomoči staršev," pravi Ideran. Vendar pa je normalno, da se dojenčki, ki se niso naučili samopomiriti, se razburjajo in jokajo in želijo, da jih poberejo, potem ko jih položijo v posteljico.

S časom in potrpežljivostjo lahko svojemu otroku pomagate, da se nauči udobno spati v postelji, pravi Hilary Stempel, MD, MPH, izredna profesorica pediatrije na Medicinski fakulteti Univerze v Koloradu in pediatrinja pri otroški bolnišnici Colorado. "Ne pozabite, da imate tako pomembno vlogo za zdrav razvoj vašega otroka, ko ga usmerjate, da se nauči spati v postelji."

Obstaja veliko tehnik, s katerimi lahko otroku, ki noče spati v postelji, pomagate, da se nauči sprostiti in umiriti. "Če se ti pristopi razlikujejo od tega, kar trenutno počnete, je to v redu in verjetno bo trajalo nekaj časa, da se vaš dojenček nauči nove navade, da zaspi v posteljici," pravi dr. Stempel.

Zakaj se moj dojenček nenadoma upira spanju v posteljici?

Občasno lahko dojenčki, ki so začeli dobro spati v svojih posteljicah, nenadoma namesto tega začnejo jokati. Razlogov za to je več.

Spremembe rutine ali hranjenja

Včasih se lahko dojenček začne upirati zaspati v posteljici, če spremeni svojo rutino pred spanjem. Na primer, če ste otroka prej dali spati v posteljico, zdaj pa ga odlagate budnega. Druga možnost je, da doživljajo hiter rast in se želijo pogosteje hraniti ali pa so preprosto v fazi prilagajanja in protestirajo, ker so sami.

Bolezen

Upoštevajte, da se dojenčki pogosto razburjajo ali se zbudijo z jokom, če so bolni. Zato bi želeli izključiti, ali bi lahko zboleli za prehladom ali drugo boleznijo, če se nenadoma upirajo spanju v posteljici. Poleg tega razmislite, ali bi lahko nekaj, kar so pojedli (ali če dojite, nekaj, kar ste pojedli), motilo njihov trebuh.

"Starši naj se obrnejo na svojega pediatra vsakič, ko mislijo, da ima njihov otrok težave s spanjem, da lahko izključijo vse zdravstvene težave, ki bi lahko povzročile jok," svetuje Ideran.

Negativne povezave med spanjem

»Obstaja tudi možnost, da se dojenček ne zna sam pomiriti,« pravi Ideran. V tem primeru se lahko vaš dojenček zanese na vas, da bo zaspal, ne pa na sebe. "Tim pravimo negativne asociacije spanja. Same po sebi niso negativne, ampak negativno vplivajo na spanje," pojasnjuje Ideran.

Negativne asociacije na spanje so stvari, kot so zibanje v spanje, hranjenje za spanje ali zaspanje pri staršu. »Starši se morajo odločiti, ali želijo opustiti te navade, da bodo vsi bolje spali,« nadaljuje Ideran. Da bi se dojenček naučil te veščine, mora dojenček sam vaditi zaspati.

Kako lahko svojega otroka prepričam, da spi v posteljici?

Spanje je izjemno pomembno za vso družino, zato je pomembno najti rešitve za težave s spanjem vašega otroka. "Vedite, da niste sami, če ste na mestu, kjer vaš dojenček noče spati v svoji posteljici," pravi dr. Stempel.

"Čeprav je poskus, da bi jokajočega otroka zaspal v posteljici, lahko zastrašujoč, obstajajo učinkovite metode, s katerimi lahko poskusite pomagati procesu," pravi dr. Stempel.

Vadba za spanje

"Če so starši odprti za to, bi lahko začeli trenirati spanje," pravi Ideran. "Obstaja več načinov za vadbo spanja, a pri vseh metodah je treba dojenčke dati v posteljico zaspane, ne spati. Če gre za malčka, se lahko igrate igre v posteljici in okoli nje med budnim igranjem, da bo posteljica manj. grozi." Upoštevajte, da je trening spanja mogoče izvajati v kateri koli starosti, vendar je pogosto lažje, ko so dojenčki mlajši, kot ko postanejo malčki.

"Obstaja veliko načinov za izvajanje vadbe spanja od nežnejših oblik do jokanja. Vrsta vadbe spanja je odvisna od tega, kaj starš zmore," pravi Ideran. Ustvarite sproščujočo rutino pred spanjem, nato pa svojega zaspanega otroka položite v posteljico in sledite kateri koli metodi vadbe spanja, ki ste jo izbrali. "Ko se začne trening spanja, je doslednost ključna!" Ideran poudarja.

Začnite s spanjem

Lahko je presenetljivo in naporno poskušati otroka zaspati v posteljici, še posebej, če vaš dojenček joka. Če se vam nočni jok zdi preveč stresen, razmislite o začetku tako, da otroka zbudite v posteljici kot rutino med spanjem.

"Dojenčki imajo radi vzorce in rutine! Če ima vaš dojenček težave pri spanju v posteljici, poskusite narediti preoblikovanje in razmislite o vsakem dremežu ali epizodi spanja v posteljici kot o praksi," pravi dr. Stempel. Za to je pogosto najuspešnejši prvi dnevni dremež, a tudi kratek spanec v posteljici brez pretiravanja lahko štejemo za uspeh!

Bodite pozorni na namige za spanje

Ključnega pomena je tudi prilagajanje otrokovim osebnim ritmom in signalom. "Predlagam, da pazite na zgodnje znake zaspanosti, kot je drgnjenje oči ali začetek vencanja, kot znak, da svojega otroka postavite v posteljico," pravi dr. Stempel. "V pomoč jim je, da so v posteljici, ko se šele začenjajo utrujati in so še mirni, da se bodo naučili sami zaspati,"

Včasih se dojenčki le nekaj minut pred tem nežno umaknejo ali se razburjajo. Drugi dojenčki lahko glasno protestirajo, včasih dolgotrajno. Vse to je normalno. "Dajte jim čas, da preverijo, ali bodo ostali zadovoljni in se naučili samopomiriti spanje," pravi dr. Stempel.

Ustvarite prostor za spanje

Prepričajte se, da je območje spanja vašega otroka nastavljeno za kakovosten spanec. V posteljici ne sme biti nič drugega in omejene motnje (otroke, starejše od 3 ali 4 mesecev, lahko motijo ​​mobilni telefoni). Prostor mora biti temen, hladen (68 do 72 stopinj) in tih. Nazadnje poskrbite, da otroka položite na hrbet za varen spanec, pravi dr. Stempel.

Upoštevajte, da je držanje spečega otroka varno, deljenje postelje pa ne. "Ameriška akademija za pediatrijo ne priporoča skupne postelje, saj naše udobne postelje z mehkimi blazinami in odejami niso varne za dojenčke. Souporaba sobe z otrokom v posteljici ali omarici je najvarnejša cona za spanje vašega otroka," pravi dr. Stempel.

Bodite potrpežljivi

Ne pozabite, da lahko traja nekaj časa, da se vaš dojenček nauči sam zaspati. »Vajanje spanja v njihovi posteljici je pomembno za vzpostavitev navade za varen in kakovosten spanec,« pravi dr. Stempel. Če pa vendarle dvignete svojega jokajočega otroka in ga zazibate spat, ne obupajte. "Še posebej pri novorojenčku, če vaš dojenček zaspi na vas in ne v posteljici, je to v redu! Dojenček ima dovolj časa, da se nauči spati v svoji posteljici," pravi.

Posvetujte se z njihovim pediatrom

Če se trudite otroka zaspati v posteljici, se za nasvet obrnite na njegovega pediatra ali zdravstvenega delavca. "Če imate sestanek s svojim pediatrom samo o spanju, je lahko zelo pozitiven, da se pogovorite o vseh dejavnikih, ki so vpleteni v spanje, in pripravite načrt za vadbo doma," pravi dr. Stempel.

Beseda iz Verywella

Lahko je presenetljivo in frustrirajuće, če vaš dojenček ne spi v svoji posteljici, vendar je tudi zelo pogosto. Mnogi dojenčki nočejo spati v svojih posteljicah. To se lahko zgodi celo nenadoma pri dojenčku, ki je včasih sam dobro spal. Vendar se lahko vaš dojenček z nekaj potrpljenja in vadbe za spanje nauči mirno spati v posteljici.