• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kaj storiti, če se vaš otrok odlači spati v svoji otroški postelji

Izraz "spati kot otrok" morda prinaša v misli blažnega dojenčka, ki mirno spi v svoji otroški postelji. To staro pogovor morda vam da do razumevanja, da otroci vedno zaspijo enostavno in mirno. Vendar, kot mnogi novi starši postanejo boleče zavestni, to ni univerzalno.

Fakt je, da mnogi otroci, zlasti v prvih mesecih življenja, spijo v kratkih intervalih, pogosto z hukom. Otrokov spanje je včasih prekinjeno s pritrganjem ali celo značilno količino neprestnega jokanja.

Prvo, vedite, da je normalno za dojenčke, da se pritežujejo, jokajo in se odlačujejo spati, zlasti, ko so postavljeni v svoje otroške postelje. Mnogi otroci enostavno zaspijo v starševih rokah, a ko so postavljeni, da spijo, začnejo protestirati. Morda jokajo takoj po postavitvi ali so lahko srečni (ali spijo) za nekaj trenutkov, preden začnejo pritoževati. Medtem ko vaš otrok morda joklje, je bistveno slediti varnostnim priporočilom za spanje, ki vključujejo postavljanje otroka na hrbet, v prazno otroško posteljo, za zmanjšanje tveganja za nenadni otroški smrtni sindrom (SIDS).

Vendar življenje hitro postane izzivno in stresno, če vaš otrok ne spi dobro v svoji otroški postelji. Tukaj so strokovni nasveti za obvladovanje teh izzivov, da je cela družina tako počitena, kot je mogoče.

Zakaj se moj otrok ne bo spati v svoji otroški postelji?

Obstaja veliko razlogov, zakaj otrok joklje, ko je postavljen v svojo otroško posteljo, pravi Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pediatrična okupacijska terapeutica pri Northwestern Medicine Central DuPage Hospital in soavtorica "The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights."

"Otrokovi običajno ne 'sovražijo' svoje otroške postelje – običajno jokljejo, ker se ne želelo ločiti od starša in so utrujeni in želejo zaspati." Pravi Ideran.

Seveda, nekateri otroci zaspijo in se umirijo v svoji otroški postelji, ko so postavljeni za spanje, brez težav. "Najverjetneje so ti otroci bili postavljeni v svojo otroško posteljo ali košaro v zadrganem stanju že od začetka in so se naučili sami se sproščiti in zaspati brez starševske pomoči," pravi Ideran. Vendar je normalno za otroke, ki se niso naučili sami se sproščiti, da se pritožujejo in jokljejo in hočejo, da jih dvignejo, ko so postavljeni v otroško posteljo.

S časom in potrpežljivostjo lahko pomagate vašemu otroku, da se nauči udobno spati v svoji otroški postelji, pravi Hilary Stempel, MD, MPH, redni profesor pediatrije na Univerzi v Coloradu, Šoli za medicino in pediatrica pri Children's Hospital Colorado. "Pomnite, da izvajate tako pomembno vlogo za vašega otrokovo zdrav rast, ko jih vodite, da se naučijo spati v svoji otroški postelji."

Obstaja veliko tehnik, ki jih lahko uporabite, da pomagate otroku, ki se odlača spati v svoji otroški postelji, da se nauči sproščiti in se umiriti. "Če so ti pristopi drugačni od tistega, kar sedaj delate, je to v redu, in verjetno bo potreboval nekaj časa, da se vaš otrok nauči nov navado, kako zaspati v svoji otroški postelji," pravi dr. Stempel.

Zakaj se moj otrok nenadno odlača spati v svoji otroški postelji?

Občasno se dogaja, da otroci, ki so na začetku dobro spali v svojih otroških posteljah, nenadno začnejo jokati namesto. Obstaja nekaj razlogov, zakaj to morda pride.

Spremembe v rutini ali hranjenju

Včasih otrok začne odlačati zaspati v svoji otroški postelji, če so naredile spremembe v njihovi rutini pred spanjem. Na primer, če ste predhodno položili otroka v otroško posteljo že zaspalega, a zdaj jih položite budnega. Alternativno, morda grejo skozi rastni skok in želijo jesti pogosteje, ali preprosto so v fazi prilagajanja in protestirajo proti osamljenosti.

Bolezen

Pomnite, da otroci pogosto pritožujejo ali se zbudijo z jokom, če so bolni. Tako boste želeli odpraviti, če bi lahko prišli z prehlado ali drugo boleznijo, če nenadno odlačajo spati v svoji otroški postelji. Poleg tega razmislite, ali je nešto, kar so pojeli (ali če dojite, nešto, kar ste pojeli vi) lahko moti njihov trebuh.

"Starši bi morali stikati svojega pediatra kadarkoli mislijo, da ima njihov otrok težave s spanjem, da odpravijo kakršne koli medicinske vzroke, ki morda povzročajo jokanje," nasvetuje Ideran.

Negativne asocijacije s spanjem

"Obstaja tudi možnost, da otrok ne ve, kako se sam sproščiti," pravi Ideran. V tem primeru se vaš otrok zanaša na vas, da zaspite, namesto na sebe. "To imenujemo negativne asocijacije s spanjem. One same po sebi niso negativne, a imajo negativen vpliv na spanje," pojasnjuje Ideran.

Negativne asocijacije s spanjem so stvari, kot so nihanje v spanje, hranjenje v spanje, ali zaspati na staršu. "Starši se morata odločiti, če želija prekiniti te navade, da pridobita boljši spanje za vse," nadaljuje Ideran. Da se otrok nauči te spretnosti, otrok potrebuje prakso zaspati sam.

Kako prido biti moj otrok, da spi v svoji otroški postelji?

Spanje je neizogibno za celo družino, zato je pomembno najti rešitve za vašega otrokove spanje. "Vedite, da niste sami, če ste v položaju, kjer se vaš otrok odlača spati v svoji otroški postelji," pravi dr. Stempel.

"Medtem ko poskušanje, da jokajoč otrok zaspati v svoji otroški postelji, je lahko prestrašujoče, obstajajo učinkovite metode, ki jih lahko poskusite, da pomagate procesu," pravi dr. Stempel.

Uspevanje za spanje

"Če so starši odprti za to, bi lahko začeli z usposabljanjem za spanje," pravi Ideran. "Obstaja več metod za usposabljanje za spanje, a v vseh metodah morajo biti otroci postavljeni v otroško posteljo v zadrganem stanju, ne zaspali. Če je otrok malo starejši, lahko igrate igre v in okoli otroške postelje med budenim igranjem, da otroška postelja manj grozljiva." Imajte na pameti, da se usposabljanje za spanje lahko izvede v vsaki starosti, a je pogostejše lažje, ko so otroci mlajši, kot ko postanejo malo starejši.

"Obstaja mnogo načinov za usposabljanje za spanje, od mehkejših oblik do 'cry-it-out'. Tip usposabljanja za spanje je odvisen od tega, kaj starši lahko prevzamejo," pravi Ideran. Ustvarite sproščujočo rutino pred spanjem, potem položite svojega zadrganega otroka v njegovo otroško posteljo in sledite izbrano metodi usposabljanja za spanje. "Ko se usposabljanje za spanje začne, je doslednost ključ!" poudarja Ideran.

Začnite z dopoldnevnimi spanji

Lahko je prestrašujoče in izčrpavajuče poskušati, da vaš otrok spi v svoji otroški postelji, zlasti, če vaš otrok joklje. Če nočno jokanje čuti preveč stresno, razmislite o začetku s postavljanjem vašega otroka budnega v otroško posteljo kot rutini za dopoldnevni spanjek.

"Otroke obožujejo vzorce in rutine! Če vaš otrok ima težave s spanjem v svoji otroški postelji, poskusite narediti preoblikovanje in razmislite o vsakem dopoldnevnem spanju ali epizodi spanja v otroški postelji kot prakso," pravi dr. Stempel. Prvi dopoldnevni spanjek dneva je pogosto najuspešnejši za to, a celo kratek spanjek v otroški postelji brez pritoževanja je lahko smatran kot uspeh!

Pozornost na znake spanja

Upogibanje v vašega otroka osebne ritme in signale je ključno. "Predlagam, da opazujete zgodnje znake spanja, kot so trkanje oči ali začetek odmaknjenja, kot znak, da položite vašega otroka v njegovo otroško posteljo," pravi dr. Stempel. "Je jim pomembno, da so v svoji otroški postelji, ko se teprve začnejo utrujati in so še vedno mirni, da se bodo naučili zaspati sami."

Včasih otroci nežno odmaknejo ali se pritožujejo le nekaj minut, preden to storijo. Drugi otroci morda glasno protestirajo, včasih za daljše čase. Vse to je normalno. "Dajte jim čas, da vidite, ali bodo ostali zadovoljni in se naučili sami se sproščati v spanje," pravi dr. Stempel.

Ustvarite prostor, primeren za spanje

Prepričajte se, da je vašega otrokova sonec za spanje nastavljen za kakovostno spanje. V otroški postelji ne bi smelo biti nič drugega in omejene motnje (otroci starejši od 3 ali 4 mesecev morda bodo odvlaknjeni s mobilami). Soba bi morala biti temna, hladna (18 do 22 stopinj Celzija), in tiha. Na koncu, preverite, da položite vašega otroka na hrbet za varno spanje, pravi dr. Stempel.

Pomnite, da medtem ko je držanje vašega zaspalega otroka varno, spspanje v isti postelji ni. "Ameriška akademija pediatrije ne priporoča spspanja v isti postelji, ker naše udobne postelje z mehkimi blazinami in prekrivali niso varne za otroke. Soba z otrokom v njegovi otroški postelji ali košari je najvarnejše območje za vašega otroka za spanje," pravi dr. Stempel.

Imajte potrpežljivost

Pomnite, da lahko traja čas, preden se vaš otrok nauči zaspati sam. "Vaje spanja v otroški postelji so pomembne za vzpostavitev navade za varno in kakovostno spanje," pravi dr. Stempel. Vendar, če dvignete svojega jokajočega otroka in jih nihate v spanje, ne upajte. "Zlasti z novorojenčkom, če se vaš otrok zaspí na vas in ne v svoji otroški postelji, to je v redu! Je dovolj časa, da se vaš otrok nauči spati v svoji otroški postelji," pravi.

Posvetujte se s njihovim pediatrom

Če se borite, da vaš otrok spi v svoji otroški postelji, se obrnite na njihovega pediatra ali zdravstveno zagotavljanja za nasvet. "Imeti obisk pri pediatru samo za spanje je lahko zelo pozitivno, da se pogovorite o vseh dejavnikih, vpletenih v spanju, in uredite načrt za prakso doma," pravi dr. Stempel.

Beseda od Verywell

Lahko je presenečujoče in frustrirajoče, ko se vaš otrok ne bo spati v svoji otroški postelji, a je to tudi zelo pogosto. Mnogi otroci se odlačajo spati v svoji otroški postelji. To se lahko celo zgodi nenadno pri otroku, ki se je predhodno lepo uspel zaspati sam. Vendar, s kakršno potrpežljivostjo in intervencijami usposabljanja za spanje, se vaš otrok lahko nauči mirno spati v svoji otroški postelji.