• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

7 nasvetov za praznično potovanje z otroki (in zase!), da ostanete sproščeni

Če praznično potovanje sprožijo občutke, ki niso radost, niste sami. Potovanje z otroki kdajkoli v letu je lahko živčevito, a potovanje v praznični sezoni dodaja še poseben dodatek tolp in huda.

"Ne omenjajmo zamud, prehodov, izgubljene prtljage in drugih neznank, ki so stresne," opozori Nadia Sabri, pediatrica iz Austin, Teksas, in ustanoviteljica The Mindful MD Mom.

Razen, če ste pripravljeni postaviti nogo in ostati doma za praznike (vam čestitamo, če to storite!), boste morali pripraviti zobe in to pretrpeti. Obstajajo pa načini, da to naredite bolj prevladljivim. Tukaj so nekateri nasveti strokovnjakov in staršev, ki vam lahko pomagajo, da vaša družina pride – in odide – na praznično destinacijo čim bolj gladko.

1. Ne bojte se Zusammenbruchen

"Ena od stvari, ki naredi potovanje stresno, so naše otrokove velike emocije," pravi Kate Orson, usposabljalka staršev in avtorica "Slze zdravijo: Kako poslušati naše otroke." "Vsi se bojimo, da bodo naši otroki imeli Zusammenbruch v letalu ali da nas bodo svadljiva otroka odvračala od vožnje."

Pred potovanjem posvetite vsakemu od svojih otrok nekaj neponihnjenega, eno-na-eno časa. "Tako začnejo na dobri noči in se počutijo dobro povezani in poslušani," pravi Orson.

Če se otrok še vedno razjuri v poti, odzovite se z empatiijo in objemi – in ne mislite na to kot na slabo stvar. "Solze so naraven proces zdravljenja, in vsebujejo kortizol, stresni hormon," pojasni Orson.

Po velikem Zusammenbruch bo vaš otrok verjetno lažje nadzoroval svoje vedenje.

2. Pakirajte kot profesionalec

Ne pakirajte samo tega, kar potrebujete – pakirajte to, kar upate, da ne boste potrebovali. To pomeni dodatne pelene, alergijske in tablete proti gibanski bolečini, zamenjave oblačil za otroke in vas ter celo telefonsko številko in e-pošto vašega pediatra. Tako, če boste morali obvladati bolnega otroka ali preteklu peleno, "boste pripravljeni na vse," pravi Jamie Engelman, certificirana svetovalnica za otrokov span in lastnica Oh Baby Consulting.

3. Upodobi otrokov razpored spanja

Imate pred sabo avtopot? Vožnja vam da več prilagodljivosti pri vzdrževanju otrokov rutine. "Načrtujte odhod ob njihovem običajnem času za spanje ali običajnem času za popoldanski dopoldne in pustite, da jih avto uspava v span," predlaga Engelman.

Če letite, rezervirajte zjutrajšnje lete, ko je mogoče. "Vaši otroki bodo še vedno zaspani in manjša verjetnost, da boste zamudili," opozori Lisa Sugarman, avtorica "Razvezivanje starševskega strahu: 18 mitov, ki vas imajo v vozlih – in kako se osvoboditi."

Ta strategija deluje dobro za Dale Janée, ki pogosto potuje sama z dvema otrokoma, starostma 1 in 3 let. "Pustim [otroke], da ostaneta malo pozneje prejšnjo noč in ju zbudim ob 5 zjutraj," deli Janée. "Ko nastopimo in odletimo, običajno obe spata celoten let."

4. Prinestejte (veliko) prigrizkov

Vašim otrokom glukaza v krvi bo upadla, če preveč časa mine med obroki in prigrizki, pravi Sabri. Da preprečite "ječene" otroke, pakirajte zdrave prigrizke. Misli: sveže sadje, grozdje ali sušene brusnice, kraki, jogurt in sendviči, narezani v različne oblike. (Uporabite posodice za potovanje, da jih ohranite celovite.)

"Imate v mislih otrokove starosti in ne dajajte ničesar, kar predstavlja nevarnost zadushitve," opomni Sabri.

In čeprav sladice lahko otroke v stiski odvrnejo, ne pretiravajte. Visoka vsebnost sladkorja bo hitro upadla njihovo energijsko raven (in nastrojenost).

5. Ohranite otroke v gibanju

Sedeti mirno ne pride malim otrokom lahko. Imate čas za prežeti na letališču? Spodbudite svoje majhne, da skakajo ali skakajo na mestu, imajo plesni dvoboj ali naredijo nekaj jogi premikov, da se izenečijo njihova driska. Če ste na cesti, načrtujte veliko oddaljenih postaj, da prekinite monotonost in jim omogočite raztezanje nog.

Amanda Ponzar, mama dveh fantov, starost 7 in 10 let, išče ne le oddaljene postaje, ampak bazene, igrišča in prijateljeve hiše v drugih državah. "Ustavili smo se celo pri Targetu, da smo se sprehodili," pravi Ponzar. "To pomaga umiriti njihove driske."

Izčrpani otroci, ki so pripravljeni sedeti tiho malo časa, bodo naredili naslednji del vašega potovanja toliko bolj prenesljivim.

6. Imate nujno vrecko trikov

Da, ekrani lahko rešijo dan, a vedno pakirajte tudi nekaj nizko-tehnoloških bojnikov proti zadi. Ko je Amber Nash nedavno zasegla na letališču za 12 dolgih ur z dvema otrokoma, starostma 1 in 4 let, ji je v prehodu časa pomagala Ziploc vrečke, ki jih je polnila z slagalicami, čutkimi igračami v obliki hrane, svinčniki in blokovi papirja, nalepkovimi knjigicami in majhnimi koničnimi posodami, ki jih je mogla odpirati čez in čez.

"Oba naša otroka noro radi pošteni majhni plastični igrački in to jih je zasedlo za velik kos časa – plus let po tem," pravi Nash.

7. Upravljajte lasten stres

Ko – ne če – se vaša ravnovesje stresa začne dvigniti, "vzamite globok vdih in izdihnite napetost," pravi Sabri. "Dodajte vrtine vrat, raztegite roke nad glavo, in z vsakim izdihem spustite stres."

Otroci se lahko pridružijo. "Uporaba šaljivih imen kot 'vojaški dih' ali 'zmajevo dihanje' daje zanimive slike otrokom in je odličen način, da jih vlečete," opozori Sabri.

Lahko tudi izberete mantro, ki jo tiho ponavljate sebi med potovanjem – morda 'Če sem spreten, bodo moji otroci spretni' ali 'Vse je del pustolovščine.'

"Otroci so gobe in vsegbujejo energijo okoli sebe," pravi Sabri. "Dokler se spomnite ostati sproščeni in zbirani, bodo vaši otroki reagirali enako."