• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vaše popoldansko telo: 9 nepričakovanih stvari, o katerih vas nihče ne opozori

Nekaj tednov po rojstvu prvega otroka sem šla v pršič in ugotovila, da mi lase izpadajo v gubicah. Ztekla sem ven mokra, povedala možu, da je kaj resno narobe. Na srečo, iskanje na Googlu (in klic zdravniku) me je zagotovilo, da nič ni narobe – porodna izguba las je normalna in jo je mogoče pripisati premešanih hormonom.

To je bilo eno od mnogih sprememb mojega popoldanskega telesa, ki me je zmedlo. Zakaj mi nihče ni povedal, da bom v prvih dneh popoldanskega okrevanja v bistvu nosila odraslo peleno? In kaj z divjimi nihanji v nastroju, kjer sem eno sekundo hotela jokati in drugo se popolnoma blagosloveno?

„Je zelo pogosto, da so matere presenečene nad popoldansko izkušnjo, še posebej prvoročne matere,“ pravi dr. Erica Giwa, medicinski direktor in ginekolog pri Texas Children’s Health Plan, Center for Children and Women. „Imeti novorojenčka je lepša izkušnja, a biti popoldanska je težko. Stvari se začnejo dogajati z vašim telesom, ki njima navadno niste.“

Kaj je normalno?

Po Giwi, normalne popoldanske izkušnje lahko vključujejo:

• Tri do šest tednov vaginalnega krvarenja

• Skrboti med dojenjem, ker se maternica zmanjšuje nazaj v normalno velikost

• Nihanja v nastroju, ker se hormoni prilagajajo

Za normale vaše po-otrokovega telesa, da se znova čuti normalno, lahko traja nekaj mesecev, pojasni, in vse nove matere potrebujejo čas za prilanjanje svojemu „novemu normalnemu“.

Kaj ni normalno?

A to ne pomeni, da so vse popoldanske spremembe normalne. Giwa je delila nekatere „rdeče zastavice“ popoldanskih simptomov, ki bi zahtevali takojšen klic zdravniku:

• Kakršnokoli vaginalno ali trebušno bolečino, ki ne izginje z zdravili

• Pretirano vaginalno krvarenje

• Vročina višja od 38 °C

• Bolečina v glavi, zamučen vid, bolečina v zgornjem desnem delu trebuha

• Zdihavanje

• Čustvo, da ne morete skrbeti zase ali za svojega otroka; misli o poškodovanju sebe ali otroka

Ti simptomi bi lahko kazali na resnejši zdravstveni problem, ki lahko vključuje infekcijo, srčno zmanjšanje ali celo popoldansko depresijo. Kontaktirajte svojega zdravnika, če doživljate kakršenkoli od njih.

9 popoldanskih izkušenj, o katerih bi morali vedeti

Je to, kar vam pravijo nosečnostne knjige in vaš zdravnik, in potem je to, kakšno je resnično biti popoldanska mama. Pogovorili smo se z devetimi mamami, ki so delile nekatere manj znane simptome:

1. Svete nočne pote!

Nočne pote so normalne popoldansko (krivda so ti spremenjeni hormoni znova). A za nekatere mame so precej hude.

„Imela sem take hude nočne pote, da sem dobila vnetje ušesa,“ je rekla Katie Karpenstein iz Tarrytown, New York. „Spim na boku, in ugibam, da je moje uho vsako noč sedelo v luži mojih lastnih pot.“

2. Popoldanski B.O. (telesni vonj)

„Zavonela sem grozno popoldansko,“ pravi Erin Donohue iz Warwich, Rhode Island. „Moj (telesni vonj) se je spremenil iz poznavnega smradu v napaden.“

O, moj bog, zakaj nihče ni rekel za popoldanski B.O.?!

3. Razlito mleko

Yvonne Maalouf iz Marshfield, Massachusetts, pravi, da je bila pripravljena na curenje prs med dojenji, milijon pelen in čiščenje otrokovega izplačevanja, a nihče ji ni povedal, da se bo zbudila v postelji, popolnoma zmokla – z lastnim dojilnim mlekom.

4. Nasilne vali žejnosti

Vsi smo vedeli, da bo dojenje naredilo, da bomo lačni, a ne vsi smo bili pripravljeni na to, kako žejni bomo postali.

„Imela sem to čudno stvar, ki jo nekateri moji prijatelji pravijo, da so doživeli tudi,“ pravi Victoria Fedden iz Floride. „Vsakič, ko sem dojila hčerko, bi bila nenadoma premagana z najnasilnejšimi valovi žejnosti. Nikoli nisem doživela nečesa takega zunaj dojenja.“

5. Skrboti med dojenjem

Ena stvar je vedeti, da so skrboti med dojenjem normalni, a Katie Bingham Smith iz Bowdoinham, Maine, pravi, da so bili njeni skrboti bolj boleči, kot je pričakovala.

„Moji skrboti so me skoraj sprožili v omahanje,“ pravi ona.

Dr. Kimberly Langdon, ginekolog in medicinski svetovalec pri Medzino Health, pojasni, da skrboti med dojenjem nastanejo zaradi sproščanja oksitocina in so lahko hudi občasno. Seveda, kontaktirajte svojega zdravnika, če osnovna zdravila ne olajšajo neugodja teh skrbot.

6. Trebuh na prosto

Langdon pravi, da je po rojstvu normalno, da so vaši trebušni mišici raztegni in vaš cel spodnji trebuh visi. Za Heather Bill iz Warren, Michigan, ta realnost je prevzela popolnoma drugo pomen.

„Prvič, ko sem vstala po rojstvu dvojenčka, resnično sem mislila, da vsi moji notranji organi izpadajo iz mojega telesa,“ pravi ona.

7. Mama medved na pretirano pogon

Vsi pričakujemo, da bomo ljubili in zaščitili svoje otroke, a nekateri nas preseneča, kako neverjetno posesivno se čutimo.

„Nisem želela deliti svojega otroka z nikim, razen z možem in mamo in le v majhnih dawkah,“ spomni se Leigh Anne O̵7;Connor iz New Yorka, New York. „Hotela sem, da je z mano stalno, kot da sem čutila, da nimam desnega roka brez nje.“

8. Novomaminski ‘teniski lokat’

„Pri obeh mojih otrokih sem končala s nečim, podobnim teniskemu lokatu v levi roki in bolečino v levem zapestju,“ pravi Dawn Allcot iz West Babylon, New York. „Sem levak, zato je to bila roka, s katero sem držala otroka. To je bilo le od uporabe mišic, ki nikoli niso dobile veliko vadbe.“

Langdon pravi, da so nove matere bolj ranljive na poškodbe, in mnoge končajo s hrbteničnimi bolečinami od upogibanja in dviganja otrok. Vezi in sklepi postanejo bolj prozni v nosečnosti, in porabijo čas, da se znova zatejo, pravi ona.

9. Prvi klic strahovi

Po rojstvu, uspešno opravljen prvi stol je lahko precej dogodek.

„Prvih nekaj tednov popoldansko sem doslovno doživela PTSD, ko sem sedela na stranico, ker je občutek stolovanja strašno podoben pripravi moje porajajoče maternice za ekstremaz razširitev,“ pravi Chana Maya Ritter iz Albany, New York.

Giwa pravi, da je ta strah pogost, a odlaganje prvega stola samo poslabša stvari. Priporoča, da ostanete hidrirani in uporabite mehčalo za stol, če je potrebno.

Dobra novica je, da najintenzivnejši, strašnejši in, da, čudni popoldanski simptomi hitro po rojstvu upadajo. Ko načrtujete svoj prvi obisk pri zdravniku pri šest do osem tednih popoldansko, stvari se morajo premikati v smeri normalnega, pravi Giwa.

Torej, to lahko traja do leta, da se vaše po-otrokov teleso in življenjski rutini urnijo nazaj.

„Vaše življenje nikoli ne bo enako kot pred porodom,“ pravi Giwa. „Dobite toliko spanja, kot lahko, in vedno nastavljajte realistične cilje.“