Kako Put Kids način mirovanja
V trenutku, ko je vaš otrok končno sprosti v spanec je eden izmed najbolj dragocenih trenutkih dneva. Kako do tega trenutka ni vedno tako sproščujoče. Spanje je lahkobitka za starše z otroki , ki želijo le eno Udobno se namestite , še pet minut igre ali še tri zgodbe - to je, večina otrok . Predvidljivo rutino in veliko predhodnega obvestila naj bi ta čas dneva , kar bi moralo biti .Čas za počitek , praznujejodan, ko se delijo in pošljite vaše poba v deželo sanj , ne da bi sami naporno v procesu
je tisto, kar potrebujemo
Timer ( neobvezno)
Sound stroj ( neobvezno)
knjige
Navodila
1
Vzpostaviti nastavljeno spanje za vsakega otroka . Delo nazaj od časa , ki ga želite vsak otrok , da se zbudiš zjutraj , pri čemer se upošteva , koliko časa vaš otrok običajno traja , da zaspi . Če je potrebno 10 ur počitka , da delujejo na njegov najboljši , mora biti buden ob 07:00 in traja 30 minut, da zaspi , da pred spanjem 20:30 . - Brez izjeme
2
Raziskava vsakega otroka spanec okolje za odpravo varnostnih tveganj in motečih dejavnikov . Namestite zatemnitvene odtenke , če svetloba prihaja v pred spanjem . Vzpostaviti zvočno napravo , če otrokova soba je v bližini območja, kjer drugi družinski člani zbirajo in povzročajo hrup . Prepričajte se, da so vsi okenski kabli zvezal nedosegljivo; da je jaslice dojenček je brez blazine , igrače in težkih odej; in da so vse majhne predmete, ki bi jih lahko zaduši nedosegljivo . Odstranite predmete , ki ohranjajo starejše otroke buden po tem, ko ugasnejo luči , kot so televizorji in video iger .
3
Daj vsakemu otroku enourno opozorilo pred njegovim spanjem. Nastavite časovnik za majhne otroke , tako da lahko vidite čas veter navzdol . Daj opozorila na 30 minut , 15 minut in pet minut pred spanjem , ko se premikate skozi skozi nočno rutino.
4
Daj majhnega otroka kopel približno eno uro pred spanjem . Vprašajte starejši otrok , da bi topel tuš , ali če je že kopala , spremeniti v pižami ob tem času.
5
Znižaj glasnost na kateri koli glasbo ali TV kažejo igranje v hiši zadnji uri pred spanjem . Izklopite ali zatemnite luči v sobah ne uporabljajo in odvrača otroke od reševanju neprijetno ali spodbujanje dejavnosti, kot svetlo žarečih video iger.
6
Ponudba končno kozarec vode 30 minut pred spanjem . Prosite otroke, da umila zobe in uporabljati kopalnico . Prosite mlajše otroke izločiti nekaj zgodb za branje z vami
7
Head v spalnico 10 do 30 minut , preden si želijo , da ugasnejo luči ven.; UCLA Sleep Disorders Center priporoča, da se to dolgo tiho čas s svojim otrokom pred spanjem . Znižajte luči in vklopite uspavank ali zvočno napravo . Ga potisnite v njegovo posteljo ali privijte z njim na vrhu naslovnicah ali v gugalniku .
8
Preberite si nekaj zgodb , pojejo pesmi med seboj in se pogovarjali, dokler spanjem. MayoClinic.com predlaga uporabo tokrat pohvaliti svojega otroka in se pogovorite o vašem ponosu v njem . Morda govori tudi o visokih in nizkih točk svojega časa , govori o tem, kaj prihaja naslednji dan ali dopolnite neumno zgodbo skupaj.
9
poljub vaš otrok lahko noč in zapustite sobo , obračanje iz luči . Če dobi iz postelje , ga pripelje nazaj v posteljo . Cleveland Clinic predlaga pove otroku , da lahko njegova vrata odprta , če bo ostal v postelji , če pa pride ven , boste zaprite vrata za nekaj minut .
-
Vsak starš malčka vam bo povedal, da je vožnja z avtomobilom z njihovim malčkom le redko mirna. Ampak Premaknemo nekaj let naprej in starši so pogosto šokirani, ko ugotovijo, da je njihov nekoč klepetujoči otrok nenadoma tihi najstnik, ki ne zmore ve -
Leto je skoraj mimo in pripravljeni ste na praznovanje s partnerjem in prijatelji. Toda ... kaj storiti z otroki? V preteklosti ste jih pripeljali na zabave, potem pa ste večino časa pazili nanje. Z njimi ste ostali doma na tihem praznovanju – kar j -
Nisem razmišljal o nakupu nedrčka, dokler nisem držal 2-dnevnega dojenčka in spoznal, da ga potrebujem. Napaka številka ena. Zato sem pobegnil in pravkar kupil najcenejši nedrček, ki sem ga našel. Nisem ga preizkusil, zato sem bil videti kot grudas
