Kako starši spravijo svoje otroke v spanje?
Privoščiti vašemu otroku, da spi v razumnem času, ki mu dovoljuje priporočeno dolžino odmora vsako noč, se lahko zdi kot izgubljen boj. Po Nacionalni fundaciji za spanj je ustrezno spanje vitalno za vaš otrokovo zdravje, in otroci, ki dobijo dovolj spanja, so manj nagnjeni k vedenjskim težavam in jeznosti. Pravilne navade spanja bi se morale razviti takoj, da bi lahko nadaljevale skozi otroštvo in v odraslost.
Rutina
Rutina omogoča vašemu otroku, da ve, kaj pričakovati vsak večer, in v tem primeru bo vedela tudi, kaj se od nje pričakuje. Nacionalna fundacija za spanj poroča, da so otroci bolj nagnjeni k sproščanju, zaspanju in ostajanju v spanju, ko vsak večer sledijo rutini. Ustvarite mirno in sproščajoče okolje brez televizije ali video iger, ki lahko vodijo v težave pri zaspanju in ostajanju v spanju skozi noč. Poskrbite, da otrok zaspí na istem mestu vsak večer.
Spodbujajte neodvisnost
Nacionalna fundacija za spanj navaja, da morate spodbujati vašega otroka, da spi sam, da vzpostavite zdrave navade spanja. Vaš otrok bo bolj verjeten, da bo spal skozi noč brez motenja vašega večerja, ko se navadi zaspati in ostati v spanju sam. Ne morate ostati v otročevi sobi, dokler ne zaspí, in če vstane in pride v vašo sobo, ko je postavljen v posteljo, bodite trdni in ga peljite nazaj v posteljo. Kasneje se bo naučil, da čas za spanje pomeni, da mora ostati v postelji.
Omejite nočne prebuditve
Dovoljenje otroku, da vstane in poteguje po hiši po času za spanje, pošlje sporočilo, da to lahko stori kadarkoli, ko želi. Povejte joj, da po šlanju v posteljo, mora tam ostati. Nekateri otroci radi odlagajo z navajanjem, da morajo na stranišče ali želijo pijačo po zgodbi, čeprav je čas za ugasnitev luči. Če veste, da je to primer, zagotovite, da so vašega otroka potrebe izpolnjene pred končanjem nočne rutine.
Iskajte znake
Peljite otroka v posteljo, ko začne pokazati znake zadrsenosti, in ne čakajte, da postane preobremenjen, da ga pošiljete v posteljo. Nekateri simptomi kažejo, da je morda čas za spanje, npr. vilenje ali trjenje oči. Pridobite ga, da začne rutino, preden je takšen utrujen, da začne pritoževati pri vas o utiranju za noč.
-
Ali razmišljate o karieri v varstvu otrok, a niste prepričani, koliko bi morali zahtevati? Ali ste morda že dolgo časa varovalec otrok in čutite, da bi morali zaslužiti več? Zahtevanje nižje stopnje vam morda prinese novo delo, a (seveda) želite tudi -
Postopek zgodnje prekinitive nosečnosti s strojnim vakuumsko aspiracijo je ena od treh na voljo možnosti za prekinitev zgodnje nosečnosti (pilula za prekinitev nosečnosti in ročna aspiracija sta drugi metodi). Ta metoda zgodnje prekinitive nosečnosti -
To je volilno leto za predsednika, in mittem smo v globalni pandemiji, ki je bistveno poslabšala постоječ krizo otroškega varstva v ZDA za starše z majhnimi otroki in ustvarila popolnoma nove stiske za starše učencev K-12. To pomeni, da so ameriške d
