Kako naj starši dajo svoje otroke spat ?

Kako svojega otroka spat ob razumni uri , ki mu omogoča , da imajo priporočeno dolžino počitka vsak večer lahko počutijo kot bitki . Po podatkih National Sleep Foundation , primerna spanec je bistvenega pomena za zdravje vašega otroka , in otroci , ki dobijo dovolj spanja , je manj verjetno , da bodo imeli vedenjske težave in muhavost . Pravilno spanja navade je treba razviti zgodaj, tako da bodo lahko še naprej skozi otroštvu in v odrasli dobi .
Redno

Redno omogoča, da vaš otrok vedel, kaj naj pričakujem vsak večer , in posledično bo tudi ona ve, kaj se pričakuje od nje . National Sleep Foundation poroča, da so otroci bolj verjetno , da se sprostite , zaspite in bivanje zaspal , ko so sledilirutino vsak večer . Ustvariti mirno in sproščujoče okolje brez televizije ali video igric, ki lahko privede do težav , ki spadajo in zaspal bivajo skozi noč . Ima vaš otrok zaspi na istem mestu vsako noč.
Spodbujajte Neodvisnost

National Sleep Foundation navaja, da morate za spodbujanje vašega otroka spati sam vzpostaviti zdrave spalne navade . Vaš otrok bo bolj verjetno, da prespi noč brez prekinitve svoj ​​večer , če on gets uporabljajo za zaspal in se tam zaspal sam. Vam ni treba ostati v sobi vašega otroka , dokler ne zaspi , in če zjutraj vstane in gre v svojo sobo , ko se je spravila v posteljo , je trdna in ga odpelje nazaj v posteljo . Sčasoma se nauči , da je čas postelja pomeni, da mora ostati v postelji .

Limit Late Night Wakeups

Dovoliti otroku vstati in pohajkovanje okrog po času posteljo pošlje sporočilo , da je lahko to storite kadarkoli , da ona želi. Naj ji vedeti, da po tem, ko ona gre v posteljo , ona potrebuje, da tam tudi ostane . Nekateri otroci radi stojnici z vztrajanjem , da morajo iti na stranišče ali želite pijačo po času zgodba , čeprav je čas za luči ven. Če veste, da je tozadeva , zagotovijo, da so potrebe vašega otroka izpolnjen pred dokončanjem nočno rutino .
Iskati znake

Vzemite otroka v posteljo , ko se je začela kazati znake zaspanosti , in ne čakati , dokler vaš otrok je preutrujen , da bi ga poslali v posteljo . Nekateri simptomi kažejo, da bi bilo čas, za čas posteljo , kot je jokav in si pomel oči . Spravite ga začeti rutino , preden je tako utrujen , da se začne , da bi protestirali z vami o poravnavi navzdol za noč .

Previous:

Next:

  • Najboljši nasveti za predstavitev hišnih ljubljenčkov vašemu otroku
    Najprej naj začnem to objavo z besedami, da če ste noseči in imate hišnega ljubljenčka, vsaj ena oseba vas bo vprašala, ali se boste tega znebili, ko pride otrok. Mnogi ljudje so se odločili, da bodo vsi psi pojedli dojenčka, mačke pa bodo skočile
  • Iščete ideje za zabavo za 3. rojstni dan?
    Ste brez idej za zabavo za 3. rojstni dan? Vprašajte svojega predšolskega otroka! Večina 3-letnikov ima močne ideje in jasno daje prednost temam – vile, superjunaki, lego kocke, gradbena vozila, dinozavri, kuhanje ali najnovejši filmski lik. Ko izber
  • Zakaj stopala smrdijo?
    Oni so tvoji ljubki, vaši psi, vaši prašički. Kakor koli jim rečete, noge so pomemben del vas. Brez njih, nisi mogel vstati, hoditi naokrog, ali pa teči. Pravzaprav, noge ti delajo tako močno, da se včasih prepotijo. In smrdljiv. Pomislite na vročo