• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

5 načinov, da pomagate otrokom, da najbolje izkoristijo čustvo žalosti

To je ponavljajoči se stavek otroštva, ki redko ne sproži razdraženosti pri starših in skrbnikih: "Skušam se." Ko otroci pravijo, da se skušajo, ali uporabijo frazo, ki ni daleč od tega, "nič za narediti," je razumljivo, da starši in skrbniki hitro pridejo v nepriljubljenost ("Imaš toliko igrač!" "Preberi knjigo!" "Glej ven in se igraj!"), a je pomembno imeti na umu, da vaš pristop do situacije lahko poslabša ali umiriti otrokovo frustracijo.

"Ko otroci izrazijo, da se skušajo ali da imajo rad, da se ne skušajo, odrasli lahko uporabijo to kot priložnost, da pomagajo otrokom, da se počutijo udobneje s tem čustvom in jim pokažejo, da bo minilo," pravi Tovah Klein, otroški razvojni psihologinja, direktorica Barnard College Center for Toddler Development in avtorica "How Toddlers Thrive." Po Klein je pomembno, da otroci doživijo žalost, saj lahko izboljšajo njihove reševalne spretnosti, pomagajo jim razviti kreativnost in gradijo radovednost.

Medtem ko "pravilno" žalost zveni protislovno, obstaja nekaj načinov, kako starši in skrbniki lahko optimizirajo otrokov prosti čas, da "Skušam se" postane resnično produktivno. Tukaj so pet strokovno podprtih nasvetov za vodjenje otrok na svetlo stran žalosti.

1. Dopustite otrokom, da vedo, da je žalost v redu

Žalost je lahko neugodno čustvo, zato otroci morda težko znesejo in jo instinktivno oznachte negativno. Prvi cilj staršev in skrbnikov naj bi bil, da pomagajo otrokom, da se počutijo udobneje, pravi Klein. Dopuščanje otrokom, da vedo, da je žalost normalna, jim bo pomagalo, da se s tem bolje spoprijo. "Ko otroci izrazijo, da imajo rad, da se ne skušajo, jim sporočite, da je v redu in da žalost ni slaba stvar – vsi se včasih skušamo," pravi Klein. "Izrazite jim, da bodo ugotovili, kaj želijo narediti ali v čem se lotiti, ko bodo pripravljeni."

2. "Glej igraj" ne pomeni brez nadzora

Čeprav je cilj, da otroci sami najdejo aktivnost, ki jo bodo uživali, starši in skrbniki še vedno morajo biti bdi, ko otroci opravljajo žalost, da preprečijo nevarne situacije. "Ko žalost prevzame in nadzor ni tam, se otroci lahko znajdejo v stiski," pravi Dr. Brandon Smith, šele v prireditvi splošne pediatrije v oddelku za pediatrijo na Johns Hopkins v Baltimoreu. "Starši in skrbniki morajo poskrbeti, da nadaljujejo nadzor nad otroki časom zunaj, in pregledajo hišo za varnostne težave, npr. zdravila ali čistila, pustavljena na vidnem mestu."

3. Pregledajte njihove naveze okoli igre

Po Klein, žalost lahko je znak, da je otrok na dnevni bazi preprekom prežet. "Če je otrokov čas preveč strukturiran in vodil odrasli, morda ne ve, kako naj bi sam prišel do idej, kaj narediti," pravi. Za starše in skrbnike, ki sumijo, da je otrok preveč stimuliran, Smith priporoča ustvarjanje nekaj sproščenih prostorov po hiši in ohranjanjenega časa odprtega skozi dan za "odmore za možgane," kjer lahko berejo, rišejo ali samo odmirajte, glejoc v okno. Otrok bi moral vzeti te odmere vsaj 30 minut zjutraj in popoldne, in lahko posamez manjše med dnevom.

4. Bodite vir usmerjanja

Morda boste morali ponuditi malo usmerjanja otrokom, ki niso navajeni na samostojno obvladovanje žalosti. "Če je otrok navojen na to, da ga zabavljajo ali igrajajo s njim veliko časa, boste morda morali srečati ju v sredini z nekaj predlogi," pravi Klein. "Povejte nekaj takega: 'Pomislimo, kaj želiš narediti. Lahko mi pomagaš pri kuhanju ali lahko najdeš nečem za igrat.' Ko naredite predloge, pustite otroka, da prevzame od tam. 'Predlagajte aktivnost, a se nato odmaknite in sporočite otroku, da je v redu, da se skuša,' pravi Klein. 'Ko otroci vedo, da lahko vzamejo čas za ugotavljanje, kaj želijo narediti, postanejo bolji v lastnih idejah.'"

Druga možnost je, da slabo pripravite na žalost z ustvarjanjem seznama aktivnosti s otroki vnaprej. "S tem bodo otroki imeli nekaj idej za usmerjanje, ko se žalost pojavi," opomba Smith.

5. Preizkusite svojo idejo o žalosti

Ali se razjezite vsakič, ko slišite "Skušam se"? Če je tako, vaša jeza morda naredi težje, da vaš otrok najde nekaj konstruktivnega. "Če se starš ali skrbnik razjesi pri otroku, ki pravi, da se skuša, otrok lahko čuti negativnost, kar lahko naredi neugodno čustvo še bolj neugodnim," pravi Klein.

Raziskava Univerze v Washingtonu iz leta 2007 je ugotovila, da otroci, stari le 18 mesecev, sodelujejo v nečem, imenovanem "čustveno podslušovanje," kar pomeni, da vzamejo znake od staršev, kako reagirati in se obnašati. "Otrok ima svoje čustvene antne vedno dvignjene in se uči s podslušovanjem vedenja drugih," so raziskovalci napisali. Drugače povedano: Če vas jeza otrokova žalost, je verjetno, da se bo otrok razjezil tudi on.

Medtem ko bi malo staršev in skrbnikov odpustilo priložnost, da otrok instinktivno "gre v igro" vsakič, ko se pojavi žalost, realnost je, da to ne deluje takrat. Mnogo otrok potrebuje potisniti v pravo smer s strani odraslih – celo če to pomeni le pristop k žalosti s pravilnim odnosom. "Odrasli včasih dajo 'slabo' interpretacijo na žalost, ko ni treba," opomba Klein. "Ko starši in skrbniki pomagajo otrokom razumeti, kako se spopasti z žalostjo, to jih uči več stvari, vključno kako biti sami in s svojimi mislimi."