Kako odzvati na otrokove nočne prebuditve
Je mit, da kdorkoli otrok – ali odrasel – spí skozi celo noč. Vsi doživljajo cikle spanja, ki sežejo od plitega do globokega spanja. Vsaki cikel traja 50 do 60 minut, in otrok je verjetnejši, da se prebudi med plitvim delom cikla spanja, po sistemu zdravja Univerze v Michiganu. Obstaja več razlogov, zakaj se otrok sredi noči prebudi, vključno s strahovi, zvoki, potreba po stranišču ali zaradi medicinskega problema, npr. prehlada ali druge bolezni.
Navodila
Ustvarite trde meje z otrokom o tem, kako ravnati, ko se sredi noči prebudi. Če otrok navadno poteguje v vašo posteljo noči, pogovorite se o tem, da mora preživeti celo noč v svoji postelji, celo če se prebudi večkrat med nočjo.
Izogibajte se, da otrok zaspi z vami v sobi, s prižgano lučjo ali z varnostno odejo, če udobni predmet ne bo prisoten, ko se otrok prebudi noči. Po Jodi Mindell, avtorici "Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night's Sleep", navedeno na Baby Center. Npr., če pustite luč prižgano, da otrok zaspí, a jo ugasnite, preden vi grete v posteljo, otrok morda ne more znova zaspati, če se prebudi v popolni temoti sredi noči. Če otrok potrebuje luč za spanjo, pustite jo prižgano celo noč.
Ponudite udobje, če se otrok prebudi sredi noči s kosmarjem, a ne dovolite, da pride v vašo posteljo. Mirno ga vodite nazaj v posteljo in ponudite masož hrbtja ali poljubce, a poskrbite, da ve, da mora ostati v lastni postelji do jutra.
Pogovorite se z otrokom o razlogih, zakaj se prebudi noči, in poslušajte njegove skrbi. Če je noči nemirnejši zaradi medicinskega problema, obiščite pediatra za rešitev. Če ga moti strah pred nečim, načrtujte načrt za premagovanje strahu.
Ostanite dosledni. Čeprav zdaj zdaj zgleda lažje, da dovolite jeznemu otroku v posteljo, namesto da sami vstajete sredi noči, morda kmalu boste žalili rutine, ki jo uvajate z dovoljevanjem spanja v vaši postelji.
Razvijte sistem nagrad za celo noč v lastni postelji s plakatom s lepilički za nagrade, posebne izlete ali želeno igračo.
-
Kolikor se spomina, Chris H. je rada imela dojenčke, celo ko je bila sama skoraj iz dojenčkovosti. Bila je otrok, ki se je igrala s Barbijami in negovala svojo plavolaso lutko Baby Tender Love, ki jo je dobila eno božič – zdaj spomin, ki ga ima varn -
Povprečno skoraj 2 % srednješolcev v ZDA se identificira kot transspolni, kažejo podatki raziskave Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) iz leta 2019. Raziskava je poudarila potrebo po usklajevanih naporih zdravstvenih delavcev in vzgojit -
Če se ogledate stroške otroške nege ali rešitev za nego starejših, je enostavno, da se počutite premašeno zaradi urnih in mesečnih stopenj, med drugim odlagali. Kako lahko zmanjšate te stroške, se morda sprašujete? Za večino družin je največja prihra
