• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

7 načinov za oblikovanje pomirjujoče otroške spalnice

Se pripravljate na okrasitev (ali preureditev!) spalnice za svojega velikega otroka? Morda boste želeli pozabiti na svetle primarne barve in posteljnino z vzorcem, če pričakujete, da bo prostor pripravil vašega otroka za dober spanec.

"Otroška spalnica mora biti zatočišče, prostor, v katerem radi preživljajo čas, kjer se počutijo varne, ko tonejo v spanje, in se potolažijo s tem, kar vidijo, ko se zjutraj zbudijo," pravi notranja oblikovalka Carolyn Feder, ustanoviteljica. in lastnik Sensory Interior Design v Dallasu. "Elementi so ključnega pomena za njihovo duševno in fizično zdravje, še posebej zdaj, ko živimo v norem, hitrem svetu, napolnjenem s prekomerno stimulacijo, ki ni primerljiva. Zdrava spalnica je tam, kjer se um, telo in duša ponovno umerijo."

Niste prepričani, kje začeti? Oglejte si te nasvete, kako oblikovati pomirjujoč prostor:

1. Načrtujte svetlobo. "Razsvetljava je prvi in ​​najpomembnejši element, o katerem razpravljamo v vsakem projektu," pravi Feder. "[Izberite] žarnice polnega spektra, na voljo v vseh vrstah konfiguracij, ne fluorescenčnih cevi ali spiralnih žarnic," svetuje. "Slaba osvetlitev - pretoplo ali rumena in premrzla ali modro bela - povzroča tesnobo in depresijo."

Medtem ko želite čez dan spustiti naravno sončno svetlobo, da bi spodbudili veselo razpoloženje, je treba osvetlitev v drugih časih umiriti, da bi spodbudili tišino in počitek. Če želite preiti iz dneva v noč, razmislite o dodajanju zatemnilnih stikal in nastavkov s tremi stopnjami intenzivnosti nad stropno razsvetljavo ter talne in namizne svetilke, predlaga Feder, in izberite pravo obdelavo oken." Obstaja toliko izbire, vse od občutljive svetlobe -filtriranje senčil in prosojnic na določene žaluzije in zavese, ki nudijo popolno zatemnitev,« pravi. (Varnostna opomba:pazite le, da izberete brezžične okenske obloge!)

2. Razmislite o akustiki. Medtem ko je za dušenje zvokov izven sobe potrebna dobra izolacija v stenah spalnice, so dejavnik tudi okrasni materiali, ki jih uporabljate v spalnici vašega otroka, pravi Feder. "Če želite preprečiti, da bi se zvok odbijal po vsej sobi, predlagamo, da imate tla iz naravnega lesa s preprogami ali preprogo, v primerjavi s ploščicami in laminiranimi površinami. Lesene žaluzije, mehka senčila in zavese so bolj primerne kot kovinske ali plastične žaluzije."

3. Sprejmite psihologijo barv. Obstaja razlog, da so otroške sobe že dolgo oblikovane v bledo rožnati, otroško modri ali nežno rumeni – so pomirjujoči odtenki. Čeprav bi se morda želeli upreti trendom ali počastiti sinovo ljubezen do gasilskih vozil, so svetle rdeče in druge drzne barve preveč spodbudne, da bi bile dobra izbira za pomirjujočo otroško sobo.

Boljša možnost je, da ustvarite osnovo iz mehkih nevtralnih odtenkov, kot so sive in taupe, pomešane s pastelnimi barvami – poskusite sivko in zeleno zeleno, če se želite izogniti standardni rožnati in modri. Izogibajte se tudi visokokontrastnim paletam in živahnim vzorcem na stenah, posteljnini ali preprogah, saj tvegate, da se bo vaš otrok počutil energično namesto sproščenega.

4. Vnesite zunanjost. "Uporaba in oblikovanje okoli naravnih elementov pošilja podzavestno sporočilo možganom, da se počutijo umirjene," pravi Feder. "Barve, prizori, zvoki, vonji in teksture, ki jih najdemo v naravi, predstavljajo najbolj popolno ravnovesje in so največji vir navdiha za vse moje sheme."

Eden od načinov, kako vnesti naravo v notranjost, je, da v otroško spalnico vključite slike zunaj. "Zlasti pri delu z otroki bi morala biti stenska umetnost fotografija namesto slik," pravi Feder. "Fotografije pomagajo otrokom, da se naučijo opazovati podrobnosti okoli sebe in se naučijo ceniti vse, kar narava naredi za nas kot celoto. Fotografije so lahko tudi čudovite poglede, ko okna s čudovitim razgledom niso na voljo."

5. Naj bo prijetno. Otroci se radi crkljajo, zato napolnite otrokovo sobo s predmeti, ki jih lahko uporabi za samopomiritev, na primer z veliko plišasto živaljo ali blazino za telo, na kateri se lahko poležava, ali z mehko odejo, ki je dovolj težka, da se počuti kot objem. Posteljnina, blazine in preproge morajo biti seveda mehke na dotik, zato vse materiale "testirajte", preden jih prinesete v prostor.

Še en predmet, zaradi katerega se lahko otroci počutijo prijetno? Družinske fotografije. Če vidijo obraze svojih najdražjih, ki jih obkrožajo v njihovi spalnici, se otroci počutijo varne in sproščene.

6. Omejite stimulacijo. "Natrpana in neurejena otroška spalnica močno moti vzorce spanja - tudi če so luči ugasnjene," pravi Feder. "Navaden in preprost kaos povzroča senzorično preobremenitev, ki vodi v tesnobo."

Igrače, oblačila in druge zaloge hranite v pokritih škatlah, košarah ali omarah, da se izognete prekomerni stimulaciji zaradi nereda. Poleg tega bo uveljavljanje pravila o spalnici brez zaslona odpravilo to potencialno motnjo, pa tudi emisije modre svetlobe, ki spodbujajo možgane.

7. Pametno razporedite pohištvo.

"Da bi staršem pomagal zapomniti elemente, ki so potrebni za zdravo in uravnoteženo spalnico, sem razvil akronim SPEL—Sleep, Play, Enjoy, Learn," pravi Feder. "Vsaka soba bi morala imeti možnost zagotoviti vse te funkcije." V njenem sistemu ima vsaka dejavnost svojo posebno cono, vendar se največ pozornosti posveča primarni funkciji sobe, kot sta sprostitev in spanje.

"Pravilna postavitev postelj, odlagališč, igrač, pisalne mize itd. se razlikuje od sobe do sobe in glede na otrokovo starost, vendar je ena stvar gotova, pozicioniranje teh postaj ter barv, zaključkov, osvetlitve in vonjev bo naredilo veliko razlika v tem, kako se prostor dojema in uporablja."