• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Starševski strategiji, ki pomagajo vašemu visoko občutljivemu otroku, da odršča

Ali je visoka občutljivost slaba | Znaki | Zakaj je moj otrok tako občutljiv | Pomembnost starševstva | Starševski strategiji

Kaj je visoko občutljiv otrok

Visoko občutljiv otrok je otrok, ki je bolj občutljiv in pogosto tudi bolj reagibilen na vplive okolja. Takšni otroci so ostro zavedajo se zunanjega sveta in hitro reagirajo na fine spremembe v vsem okoli sebe. So hiper-ozaveščeni zvokov, vonjav in temperature okoli sebe. Nekateri so tudi čustveno občutljivi in močno prizadeti s čustvi drugih.

Po psihologu, ki je utovil izraz »visoko občutljiv otrok«, dr. Elaine Aron, je visoka občutljivost precej pogosta, pojavlja se pri približno 15 do 20 % populacije.

Ali je visoka občutljivost slaba

Visoka občutljivost se proučuje pri dojenčkih in otrocih že več kot pol stoletja, a se pogosto opisuje z drugimi izrazih, kot so nizek senzorični prag, ustržljiv, introvertiran, strahljiv, inhibiran, negativen ali plašljiv.

Visoko občutljivi otroci so pogosto napačno razumeti in obsoditi s strani sveta okoli njih. Medtem ko visoka občutljivost lahko izgleda podobno tim osebnostnim lastnostim in boleznim, je nobena od njih.

Ustržljiv

Ustržljiv otrok je prestrašen otrok. Več verjetno je, da se počutijo inhibirani v neznanih socialnih situacijah. Imajo tendenco, da se počutijo nervozno in radije opazujejo dogajanje s strani – pridružitev je redko v razmislek.

Nasprotno, visoko občutljiv otrok bo tudi opazoval s strani, a v tem primeru je to le faktor otroka, ki porabiče čas za obdelavo tega, kar se dogaja okoli njih. Otroka ne izogne situaciji per se, samo potrebuje malo več časa za sprejem in obdelavo novega senzoričnega vhoda.

Introvertiran

Introverzija je osebnostna lastnost. Introverti so bolj zadržani in premisleki. Rad imajo mirne aktivnosti.

Medtem ko introverti tendirajo k ohranjanju zase in so manj verjetni, da se udeležijo socialnih situacij, lahko spremenijo mnenje z malo spodbujanja. Socialne situacije so posebej izčrpavajuče za introverte in jih pogosto sledi obdobje, v katerem se oseba polnite s samim časom zase.

Visoko občutljiv otrok, nasprotno, nujno ne odriče udeležbe; samo porabiče malo več časa za pridružitev, ker potrebuje več časa za obdelavo.

Nevrotičen

Splošno je nevroticizem definiran s pridevniki, kot so prestrašen, nestabilen in depresiven.

Medtem ko se visoka občutljivost pogosto zamenjuje z nevrotičnostjo – ni.

Nevroza je duševna bolezen, značilna z obsesivnim vedenjem, trobnostjo, depresijo in celo hipohondrijo. Te lastnosti niso povezane z visoko občutljivostjo. Visoka občutljivost ni simptom ali posledica motnje, niti je disfunkcija ali nevroza.

Motnja obdelave čutov

Občutljivost obdelave čutov ni motnja in ni enaka motnji obdelave čutov.

Motnja obdelave čutov je značilna z pod- ali nad-reagiranostjo na senzorične dražljaje v okolju in motnja je okvara, ki močno vpliva na vsakodnevno funkcioniranje. Občutljivost obdelave čutov je nobeno od tega.

Vendar, v neugodnih otroških okolijih imajo visoko občutljivi otroci višje tveganje za vedenjske in duševne probleme (kot pojasnjeno spodaj).

Znaki visoko občutljivega otroka

Visoko občutljivi ljudje imajo tendenco deliti nekatera ključna značilnosti. Če je vaš otrok eden od njih, morda je:

• Lahko prestrašen in prenapolnjen z hrupom, močnimi vonji ali svetlobo
• Motijo ga stvari kot so oznake na oblačilih in šivi v nogavicah
• Ne marajo velikih presenečenj, bodisi pozitivnih ali negativnih
• Hiper-ozaveščen je najmanjših sprememb v svojem okolju, kot so barva, vonj, temperatura
• Empatičen in usklajen z čustveno stisko drugih
• Globoko intuitiven in predočiten
• Vprašajo globoka in premislena vprašanja
• Premišljajo o vsem pred dejanjem
• Bolj zavedajo se lastne odgovornosti
• Lahko razburjeni in imajo močna čustva
• Tendirajo do ostre občutljivosti na bolečino, zdravila in alergenе

Zakaj je moj otrok tako občutljiv

Občutljivi otroci se pogosto rodijo s senzorično občutljivostjo (SPS). To je dedna lastnost otrokovega temperamenta, nepremično povezana z zgradbo živčevskega sistema.

Možgani občutljivih ljudi obdelujejo informacije temeljitejše. To je dobra stvar in smatrano eno od dveh strategij, ki sta se razvili za preživetje človeške vrste. Z večjo občutljivostjo na okolje so ti posamezniki bolje sposobni odkriti priložnosti (npr. hrano) in grožnje (npr. plenilci, nevarnost).

Polej imajo visoko občutljivi ljudje tudi bolj občutljiv živčevski sistem. Njihovi refleksi so hitrejši in so bolj prizadeti z bolečino, zdravili in alergeni. V bistvu je njihovo telo načrtovano, da zazna in razume natančnejše vse, kar pride v stik z njim.

Torej, senzorična občutljivost ni bolezen ali okužba.

Pomembnost starševstva za visoko občutljive otroke

Starševstvo otroka s senzorično občutljivostjo prinaša edinstvene izzive. Od dneva do dneva se majhni detaily življenja zdijo veliki.

Medtem ko starši občutljivih otrokov pogosto želijo, da bi bili njihovi otroci manj pritožljivi ali preobčutljivi, veliki izzivi pogosto vodijo do velikih nagrad, ker visoka občutljivost ni pomanjkljivost. Fakt je, visoka občutljivost je ena lastnosti nadarjenih otrok.

Starševstvo je od ključne pomembnosti za visoko občutljive otroke, ker so diferencialno občutljivi na svoje okolje in vzgojo. V raziskavah občutljivi otroci odrščajo bolj kot ne-občutljivi otroci, ko imajo pozitivne otroške izkušnje, a trpijo tudi več zdravstvenih tveganj, če imajo negativne otroške izkušnje.

Starševski strategiji za visoko občutljivega otroka

Tukaj so nekateri preprosti strategiji, ki jih starši lahko uporabijo za podporo svojim visoko občutljivim otrokom in jim pomagajo odrščati v tem ne-toliko-občutljivi družbi.

Sprejemite in verajte jim

Kot pri vsakem otroku, starševstvo visoko občutljivega otroka zahteva »primernost«. Ko starši sprejmejo svoje otroke takšne, kakršni so, je to vedno primerno.

Sprejemanje je pomemben prvi korak pri podpiranju vašega visoko občutljivega otroka. Prepoznajte, da vaš otrok ni šibek in ne potrebuje »odtiranja«. Sprejmite jih in ljubite takšne, kakršni so.

Ne le, da sprejmete, da je vaš otrok občutljiv, ampak prepoznajte tudi, da doživlja svet na drugačne načine. Verajte vašemu otroku, ko pove, da nečesa boli ali škribe, to stori, čeprav vas ne moti.

Uporabite pozitivno starševstvo za disciplino

Pozitivno starševstvo je dobro za vsak otrok, a zlasti za občutljive. Pri visoko občutljivih otrocih pozitivne discipline strategije doneso nepravmerno pozitivne rezultate, medtem ko surova disciplina donese nepravmerno negativne rezultate.

Uporabite nežno disciplino namesto kazni (zlasti telesne kazni), za poučevanje. Stroga disciplina ali trda ljubez ne naredi občutljivega otroka trnejšega; bo le poškodovalo njihovo samozavest in povečalo njihov čut poniznosti.

Bodite pozorni na vas »streni glas«

Glasni zvoki so lahko zlasti motnje za občutljive otroke. Postanejo prenapolnjeni zelo hitro. Majhne pritožbe se lahko spremenijo v jeze ali prekritja, če jih kričite.

Ti otroci so tudi bolj občutljivi na kritiko in lastne napake. Pogosto ne potrebujejo kazni, da vedo, da so storili napako. Včasih je preprost komentar dovolj.

Bodite strpeni

Imeti intenzivna čustva, ko so prenapolnjeni, je lastnost visoke občutljivosti. Ko se to zgodi, občutljivi otroci morda potrebujejo dolgo časa za umiritev. Dajte jim čas in čustveno podporo.

So tudi previdni in premisleki. Detaji dogodka ali vprašanja pogosto zahtevajo več časa za obdelavo. Ko vprašate, uvedete nove situacije ali čakate na njihovo odločitev, bodite strpeni. Vadba bo naredila bolje skozi čas.

Veliko počitka

Poln koledar zdaj zdijo kot norma za otroke v 21. stoletju. A preobremenjevanje, preveč urnikov in prenapolnjenost prosto ne bodo delovale.

Ohranjajte vključenost vašega otroka v izvenkurikularne aktivnosti na razumnem nivoju, da imajo dovolj počitka za dekompresijo skozi dan.

Tudi ne se počutite zavrnjeni, če vaš otrok hoče kakšen miren čas ali varno prostor za umiritev.

Bodite prozni

Bodite prozni pri prilagajanju senzoričnim potrebam vašega otroka, da lahko sodelujejo v družinskih aktivnostih. Če vaš otrok ne hoče biti objemal ali poljubljen, dopovedajte drugim družinskim članom vnaprej. Lahko jih spodbujate k izražanju ljubezni na druge primerno načine, npr. z grstom ali hvalilnim zapisom.

V redu je, da prekrajšate aktivnost, če vaš otrok postane prenapolnjen in mora oditi.

Spodbujte, a jih ne prisiljujte k poskusom novih stvari

Medtem ko jih ne bi smeli preveč potisniti, jih tudi ne preveč zaščitite. Izpostavite jim dovolj novih izkušenj in jih nežno spodbujajte k poskusu novih stvari.

Začetno bodo morda odklonili, a s časom in strpjem bodo končno zgradili dovolj samozavesti in skočili v vodo.

Pomagajte jim prilagoditi

Ko vaš otrok starši, bodo morali prilagoditi resničnemu svetu, kjer večina ljudi ni občutljiva.

Doma jim pomagajte z dajevanjem glasu. Govorjenje in izražanje sebe niso enostavni za te otroke. Spodbujte jih, da dvignejo glasovnost, tak da bodo slišani, ko bodo zunaj v svetu.

Poučite celotno družino o občutljivosti

Pomagajte vaši družini razumeti, kaj je občutljivost. Pomembno je, da družinski člani ne verjamejo, da je s tem otrokom kaj narobe in jih obvičujejo za vsako razočaranje (»Ne bi morali oditi, če ne bi jokala.«)

Visoka občutljivost ni pomanjkljivost pri staršu ali otroku. Spomnite svojega otroka na njegove moči in pozitivne lastnosti. Ohranjajte to pozitivno. Visoko občutljivi otroci potrebujejo veliko spodbujanja za odrščanje. Pohvalite napore otroka, ne sposobnosti, tako da verjamejo, da se lahko izboljšajo s prakso in niso omejeni z njihovimi trenutnimi sposobnostmi.

Zadnje misli o visoko občutljivem otroku

Včasih družinski člani imajo težave razumeti otrokove potrebe ali vedeti, kako interagirati z njimi. Celotna družina lahko ima koristi od pomoč izkušenega kliničnega psihologa.