Prehrana & amp; Razvoj možganov pri dojenčkih, Toddlers & amp ; Predšolski otroci
Otroci rastejo dramatično v svojih zgodnjih letih in prehrana jeglavni ključ do zdravega razvoja . Prehrana - začenja približno sredi nosečnosti in v prvih dveh letih življenja - je še posebej pomembno, da se v možganih , v skladu z nič do tri . Slaba prehrana lahko povzroči trajne vedenjske težave in kognitivnih funkcij .
Prehranjenostjo
Čeprav se lahko vaš malček biti sitna jedec , ona verjetno ni res odvzeta kalorij, beljakovin in drugih pomembnih hranil. Ko otroci ne dobijo ustrezne prehrane , vendar pa ne rastejo pravilno, bodisi telesno ali duševno . Ko je dojenček možgani niso pravilno negovati ,možgani manjši kot običajno. Izrastki - strukture živčnih celic možganov - raste manj , kot jih ponavadi. Glia celic v možganih proizvajajo mielina , snovi , ki pokriva živcev; ko jedojenček podhranjenih , njeni možgani proizvaja manj glia celice in živci ne delujejo pravilno. Podhranjenih otrok ima lahko težave z jezikovno in gibalnega razvoja , ali imajo nižji IQ , po nič do tri .
Materino mleko in Fat
Materino mleko jeidealna hrana za dojenčke , po katerem nič do tri , dokler otroci dobijo dodatke železa se začne na približno šestih mesecih starosti . Pomanjkanje železa lahko povzroči kognitivnih primanjkljajev pri otrocih , in materino mleko ne zagotavlja dovolj železa, kootrok uporablja do zaloge železa v telesu , ki so bili prisotni pri porodu . Če je vaš dojenček dobi formule , mora vsebovati železo . Maščoba je ključnega pomena za razvoj mielina in materino mleko je z visoko vsebnostjo maščob . Ko jeotrok odstavljen, naj ona še naprej piti polno maščob (cele) mleko, dokler ona je vsaj dva.
Blood Sugar
Malčki bo še naprej rasla hitro , čeprav ne tako hitro, kot to počnejo v prvem letu življenja . Večina malčkov morali med 1000 in 1400 kalorij na dan , glede na zdravje Kids od Nemours . Ona še vedno potrebuje mleko, polno maščob in železa za spodbujanje razvoja možganov . Ona mora imeti zadostno beljakovine, ogljikove hidrate in široko paleto živil, kot so žita, sadje in zelenjavo, ki zagotavljajo da ima celotno paleto potrebnih hranil in vzdržujejo stabilen krvni sladkor. Močna nihanja krvnega sladkorja v obdobju dojenčka in toddler lahko povzroči poškodbe možganov , po članku v oktobru 2009 " Nutritional Neuroscience . " Dojenčkih in majhnih otrocih , ki so doživeli enega ali več hudih epizod , imelo visok ali nizek krvni sladkor manj sive snovi v predelih možganov , povezanih s spominskimi in vizualnih funkcij .
Brain Foods
do takrat, ko vaš otrok je tri , od nič do tri ugotavlja , da se bodo njeni možgani goji do 80 odstotkov njegove velikosti odraslega . Njeni možgani bodo 90 odstotkov velikosti odraslih v času ona je pet. Njena nevronska obdelava -hitrost, pri kateridelujejo možgani - bo tudi povečala . Obstajajo nekatera živila , ki lahko pomagajo izboljšati njeno delovanje možganov , po GreatSchools.org . Oatmeal izboljšuje spomin in sluh. Borovnice vsebujejo antioksidante , ki lahko povečajo spomin in kognitivno delovanje . Jajca , visoke v holina, se zdi, da podpira proizvodnjo pomnilnika celic. Lanena semena, ki imajo visoko vsebnost omega -3 maščobnih kislin , so ugotovili, da izboljšanje učne sposobnosti . Sladkor , na drugi strani pa kaže, da bi bilo težje za otroke, da se osredotoči .
-
Ali ste primeren skrbnik za starejše? Bi radi delali kot skrbnik starejših, vendar niste prepričani, ali ste pravi za to delo? Sestavili smo seznam šestih najpomembnejših lastnosti, ki bi jih moral imeti starejši negovalec. Preberite, če želite, d -
3-mesečnemu sinu Jenne Fletcher so diagnosticirali kolike pri Stara 8 tednov.»Po res travmatičnem porodu sem se že soočala s poporodno depresijo, a očitno so se zaradi kolik poslabšale,« pravi Fletcher. Mama dveh otrok iz Philadelphie opisuje trenutk -
Praznični čas prinaša s seboj veliko čudovitih stvari:lepljivi svetlobni zasloni, ki vznemirjajo elegantne soseske, nore otroke v Božičkovem naročju in – kar je še pomembneje – odlično možnost za zaslužek denarja. Torej, prihajaš domov s fakultete
