Kako priti do predšolski otroci uživati ​​Zelenjava

veliko veliko zaskrbljenost staršev , ga ne more prisiliti svoje otroke , da bi jedli njihova zelenjava nič bolj, kot si jih ne more prisiliti , da zaspi ali pa uporabite Neznatan . Kaj lahko storite , vendar pa je povečati njihove možnosti za izbiro , da jedo zelenjavo , tako da je proces , ki se prehranjujejo zelenjave normalnih , zabave in logično.
Navodila
1

Boditevzor . Če vaši otroci videli greš skozi dan živijo off ogljikovih hidratov in junk hrane , da si ne bo prosil za solato za kosilo . Poskrbite, da vaši otroci videli boste jedli in uživajo različne zelenjave na redni osnovi .
2

Naj nezdrave hrane iz hiše , kolikor je to mogoče. Otroci , ki so napolnili na junk hrane ne bo lačen , ko jim ponudimo zelenjavokasneje . Hkrati , jih ne povsem odvzeti; dovolite, da imajo ne- zdrave hrane občasno , tako da jih ne obravnavajo kot prepovedano sadje .
3

Grow lastne zelenjave . Mnogi predšolski otroci radi vrtnarjenje , in jih bomo lahko veseli, če jehrana, ki so se dvignile končno pripravljen , da se pobral in pojedel . - Morda celo dovolj navdušena, da ga preizkusite sami
4

Sodeluj vaši otroci pri pripravi zelenjave želite, da bi jedli . To bi lahko pomenilo, da jim odločitev o tem, katere vrtnine se boste tudi v obrokih , ki jih prinaša s seboj, ko greste po nakupih ali zelenjave najemnin jih pomaga kuhati večerjo s tabo .
5

Dodajte zelenjavo na njihovo najljubše jedi. Na primer , boste morda pop nekaj rdeče paprike ali celo brokoli na vrhu pice , premešamo kocke narezan korenček v makaroni in sir , plast nekaj špinače v lazanjo ali dodati nekaj zamrznjeno mešano squash za hamburgerje . Morda držijo na prvi, ampak s časom , bi jih sprejeli ti " nove verzije " njihove najljubše jedi .
6

Bodite neumno z zelenjavo . Predšolski otroci radi, da " neumno, " tako kliče brokoli " dreves " ali izdelavo smeška iz riža pecivo, Humus in nekaj sesekljane up zelenjave lahko prinese nasmeh na otrokov obraz in zelenjave na njenih ustnicah .
7

Dodaj dip . Tudi otroci, ki vihajo nos pri večini zelenjave imajo lahko premislili , ko bodo dovoljeno, da jih potopite v nekaj yummy . Seske lahko vključujejo jogurt, solatni preliv ali guacamole .
8

Naučite Predšolski otrok o prehrani . Raziskave iz Stanford University znanstveniki Sarah Gripshover in Ellen MarkMan kaže, da so predšolski otroci bolj verjetno, da bi zdravo izbiro hrane , ko razumemo, kako prehrana deluje , kot na primer , kakotelo razgrajuje hrano , kakšna drugačna hranila ne in kaj bi se zgodilo, če vaše telo ni imel gotovo hranila . Poučevanje vaš Predšolski otrok o prehrani pomeni, da se boste sprejemati svoje odločitve za več razloga kot " ker je mama tako rekel " .

Previous:

Next:

  • 16 unikatnih kombinezon za novorojenčke
    Zabaven in unikaten kombinezon ali otroški bodi je odlično darilo za otroški tuš ali vsako priložnost za dobrodošlico novorojenčku. Konec koncev, večina dojenčkov prvih nekaj mesecev praktično živi v teh udobnih, lahko dostopnih oblačilih. Tukaj je n
  • Zabava z imeni
    Zabava z imeni Uporabite ime svojega otroka, da razvijete zanimanje za svet tiskanih črk in besed. Kaj potrebujete Papir Svinčnik, barvica ali marker Kaj storiti 1. Na papir natisnite črke imena vašega otroka. 2. Izgovorite vsako črko, ko
  • 12 videoposnetkov poroda, ki vas (res) pripravijo na veliki dan
    Vaš trebuh raste, prav tako pa tudi vaše pričakovanje. Po mesecih obiskov pri zdravniku, otečenih stopalih, bolečinah v hrbtu in razvoju neustavljive navade gnezdenja ste popolnoma pripravljeni na porod. Toda nepredvidljiva narava poroda lahko vsako