Kako priti do predšolski otroci uživati Zelenjava
veliko veliko zaskrbljenost staršev , ga ne more prisiliti svoje otroke , da bi jedli njihova zelenjava nič bolj, kot si jih ne more prisiliti , da zaspi ali pa uporabite Neznatan . Kaj lahko storite , vendar pa je povečati njihove možnosti za izbiro , da jedo zelenjavo , tako da je proces , ki se prehranjujejo zelenjave normalnih , zabave in logično.
Navodila
1
Boditevzor . Če vaši otroci videli greš skozi dan živijo off ogljikovih hidratov in junk hrane , da si ne bo prosil za solato za kosilo . Poskrbite, da vaši otroci videli boste jedli in uživajo različne zelenjave na redni osnovi .
2
Naj nezdrave hrane iz hiše , kolikor je to mogoče. Otroci , ki so napolnili na junk hrane ne bo lačen , ko jim ponudimo zelenjavokasneje . Hkrati , jih ne povsem odvzeti; dovolite, da imajo ne- zdrave hrane občasno , tako da jih ne obravnavajo kot prepovedano sadje .
3
Grow lastne zelenjave . Mnogi predšolski otroci radi vrtnarjenje , in jih bomo lahko veseli, če jehrana, ki so se dvignile končno pripravljen , da se pobral in pojedel . - Morda celo dovolj navdušena, da ga preizkusite sami
4
Sodeluj vaši otroci pri pripravi zelenjave želite, da bi jedli . To bi lahko pomenilo, da jim odločitev o tem, katere vrtnine se boste tudi v obrokih , ki jih prinaša s seboj, ko greste po nakupih ali zelenjave najemnin jih pomaga kuhati večerjo s tabo .
5
Dodajte zelenjavo na njihovo najljubše jedi. Na primer , boste morda pop nekaj rdeče paprike ali celo brokoli na vrhu pice , premešamo kocke narezan korenček v makaroni in sir , plast nekaj špinače v lazanjo ali dodati nekaj zamrznjeno mešano squash za hamburgerje . Morda držijo na prvi, ampak s časom , bi jih sprejeli ti " nove verzije " njihove najljubše jedi .
6
Bodite neumno z zelenjavo . Predšolski otroci radi, da " neumno, " tako kliče brokoli " dreves " ali izdelavo smeška iz riža pecivo, Humus in nekaj sesekljane up zelenjave lahko prinese nasmeh na otrokov obraz in zelenjave na njenih ustnicah .
7
Dodaj dip . Tudi otroci, ki vihajo nos pri večini zelenjave imajo lahko premislili , ko bodo dovoljeno, da jih potopite v nekaj yummy . Seske lahko vključujejo jogurt, solatni preliv ali guacamole .
8
Naučite Predšolski otrok o prehrani . Raziskave iz Stanford University znanstveniki Sarah Gripshover in Ellen MarkMan kaže, da so predšolski otroci bolj verjetno, da bi zdravo izbiro hrane , ko razumemo, kako prehrana deluje , kot na primer , kakotelo razgrajuje hrano , kakšna drugačna hranila ne in kaj bi se zgodilo, če vaše telo ni imel gotovo hranila . Poučevanje vaš Predšolski otrok o prehrani pomeni, da se boste sprejemati svoje odločitve za več razloga kot " ker je mama tako rekel " .
Previous:Kako kupiti brez bisfenola Jedi za otroke
Next:Stvari, ki se lahko zgodi , da otroci, ki imajo preveč Kofein
-
Za večino staršev je čudež, ko dojenčki začnejo govoriti. Toliko časa preživite v čakanju na te prve besede in upate, da boste prebrali dovolj knjig, zapeli dovolj pesmi in dovolj jasno pripovedovali vsak svoj korak, da jim boste pomagali do trdnega -
Shawn Johnson East ni bila zasebna glede svojih težav z dojenjem. Konec avgusta je nekdanja olimpijka odkrito povedala o svojih težavah pri dojenju novorojenega sina Jetta in opozorila, da je vsak dan drugačen, ko gre za hranjenje. Vedno je en obrok -
Težko je najti posebno osebo, ki jo ljubiš. Najti to posebno družino za dolgotrajno delo je lahko prav tako težko. Vendar ni nujno, da je tako, pravi negovalka v Austinu Cristy D. Od svojega prvega nastopa kot au pair pred 12 leti do svoje trenutne r
