Kako pritegniti izbirnega predšolskega otroka, da je

Izbirno jedanje je ostanek iz »kavernskih« dni, ko so bili človeški okusni čutki občutljivi na kislo ali žalčno hrano – to je bilo telo naravna obramba pred jedjenjem strupnih živil, kot so določene bobice ali rastline, po Kids Eat Right. Na žalost, vaš otrok ostane z enakim reflexom, in izbirni jedilec se rodi. Medtem ko vaš predšolec morda zavrne določena hrana ob prvem poskusu, lahko upre svoje naravi in se nauči sprejemati živilca, ki ne sodijo v priljubljene sladke ali slane kategorije.

Navodila

  1. Bodite primer dobrih prehranskih navad za svojega predšolskega otroka. Nekateri starši ne zavedajo, da prenašajo lastne težave s hrano na otroke; če se strnete ali kažete sovraštvo pri jedanju določenega živilca, vaš predšolec to vedenje vidi in ga bo verjetno navadil, po Zero to Three. Če postavite primer dobrih prehranskih navad, npr. jedete raznovrstno hrano ali pravite: »Mmm, to je sladko!«, je verjetneje, da bo predšolec poskušal to raznovrstnost.

  2. Ne ustupajte »hrano jagam«, ali časoma, ko predšolec je le eno ali dve hrani. Vi ste odgovorni za to, kaj pride na otrokov krožnik. Lahko ustupite z dajanjem željenih piščančjih nuggets, po poskusu jablka na njegovem krožniku.

  3. Zmešajte predšolskega otroka priljubljeno hrano z novo hrano. Poskusite z majhno porcijo nove hrane, da ne izgleda nepremostljiva za končanje porcije. KidsHealth predlaga začetek s paržlicama.

  4. Dovolite predšolcu, da vam pomaga pripraviti hrano za obroke. Dotikanje ali vonjanje hrane pogosto pomaga otrokom, da se navadijo ideji o jedanju, po Zero to Three.

  5. Dovolite predšolcu, da se igra s hrano. Staro poslovico »Ne igraj s hrano« nima mesta v svetu izbirnega jedilca. Ponudite prstne živilce ali naredite obraze na krožniku s sadjem in zelenjavo. Ponudite namake, npr. jogurt, da persuadite otroka, da je novo hrano.

  6. Izberite primerne fraze pri govorenju s predšolcem o jedanju. Poskusite frazo: »To jablko je tako hrustljivo!« za spodbujanje predšolskega otroka k jedanju. Izogibajte stavkom: »Pojdi se en zgolt, preden končaš domačo nalogo«, »Bom razočaran, če ne požreš krožnika«, ali »Ta brokoli ni bil tak hudo, kajne?« ker te fraze otroku dajejo negativne čustva do jedanja. Pravite stvari kot: »Ali ti vše te grah?« ali »Prihodnjič, bi radi poskusili sirove namesto kuhanih?« da dovolite predšolcu, da sam odloča ali čuti nadzor.

  7. Nadaljujte s poskusi novih živil. Morda boste morali ponuditi predšolcu hrano 10 do 15-krat, preden jo poskusi. Samo ker je predšolec zavrnil fižol ob prvem poskusu, ne pomeni, da ga ne bo pozneje oboževal. Po PBS Parents je normalno, da so otroci starosti 2 do 5 let »neofobni«, ali strah poskušanja novih stvari.

Previous:

Next:

  • Zakaj nekateri deklice nosijo dečje oblačila – in zakaj starši ne bi morali skrbeti
    Zakaj nekateri deklice nosijo "dečje oblačila" – in zakaj starši ne bi morali skrbeti
    Ko so mnogi od nas odrasli rasli, je družba nametala strogije pričakovanja vloge spolov, od tega, kako smo morali obnašati se in oblačiti se, do kakšnih poklicnih poti so bile primerno. Skroz čas, celo ko so mnoge od teh takzvanih norm izginile, sta
  • Otroke preživijo polovico časa s starši pred zasloni
    Otroke preživijo polovico časa s starši pred zasloni
    Otroke pod skrbjo staršev preživijo približno polovico tega časa pred zasloni, po novi študiji. Količina zaslonskega časa, ki jo starši dovolijo, presega trenutne priporočila za dvakrat. Raziskovalci so preučili, kako so otroci starosti od dva do se
  • Delate za nove starše? Sledite tem 6 nasvetom
    Delate za nove starše? Sledite tem 6 nasvetom
    Začetek negoznega dela za nove starše je lahko razveseljujoč, ker imate sladek paket radosti za objemanje in nego. A kot negovalec, ne bi smeli pozabiti, da ta prehod lahko bo čustveno, še posebej za mame, ki se vrnejo v delo po porodu. Kot nanya sem