Kako Help Four letnik pridobivanje teže
Nekateri otroci so seveda bolj tanka kot drugi , vendar občasnonizka telesna teža lahko privede starši in zdravniki postali zaskrbljeni za zdrav razvoj . Zdravniki z zaskrbljenostjo glede otrokove teže pogosto vprašati starše , da delo na vložitev težo do normalne ravni. S pomočjo zdrave prehrane , ki vsebuje veliko kalorij , lahko starši pomagajo svojim 4 -letno pridobili nekaj teže , medtem ko ostane zdrav in aktiven .
Navodila
1
Ponudite otroku uravnoteženih obrokov , ki vsebujejo cela zrna , beljakovine in zdravih maščob .
2
mu zagotovi maščobnih dodatkov ali dodajanje dodatnih olja v svoje obroke povečati svoj dnevni vnos maščob . Veliko omega maščobne dodatki so na voljo za otroke, v obliki gumijastih ali sladkarije . Ribje olje , olivno olje in laneno olje so med zdravimi vrstami olja za kuhanje z in za dodajanje živilom kot napitke in mlečne napitke .
3
Navedite vaš otrok z visoko kalorično prehranskim dopolnilom pijače v okusih , kot so čokolade in vanilije .
4
Ponudite ji veliko prigrizkov med obroki . High- fat možnosti snack vključujejo oreški, semena in napitke narejene z lanenim oljem .
5
Ponudite polnomastno mleko namesto nizko vsebnostjo maščob sort. Čeprav je posneto mleko pogosto priporočljivo mimo 2 let , premajhno otroci koristi od dodatne maščobe v polnomastnega mleka .
6
Jejte vse vaše jedi kot družine , tako da se vaš otrok nauči zdrave prehranjevalne navade iz primer . To je še posebej koristno za izbirčen otroci videli, da odrasli bratje in sestre uživajo jedo široko paleto živil .
-
Mnogi od nas so odraščali v nestrpnem pričakovanju prazničnega časa – darila, okraski, okusna hrana, prosti čas v šoli in topli občutki družinske povezanosti. Ko smo postali starši, naj bi bilo deljenje teh stvari z našimi otroki prav tako čarobno. V -
»Ko sem bil majhen, sem rad skrbel za majhne otroke kot jaz,« pravi Angela Wolfe, lastnica otroškega svetilnika Little Elm v Teksasu, ki je zdaj v postopku odpiranja druge lokacije. »Pri 11 letih sem mami rekel, da želim imeti dnevno varstvo. Vedno j -
Obstajajo enostavne, cenovno dostopne, netoksične alternative za vse, od barvil za jajca do velikonočnih sladkarij. Barva za velikonočna jajca: Ali ste vedeli, da lahko vse, od rdeče čebule do zamrznjenih borovnic, spremenite v naravna barvila za v
