Kako Help Four letnik pridobivanje teže

Nekateri otroci so seveda bolj tanka kot drugi , vendar občasnonizka telesna teža lahko privede starši in zdravniki postali zaskrbljeni za zdrav razvoj . Zdravniki z zaskrbljenostjo glede otrokove teže pogosto vprašati starše , da delo na vložitev težo do normalne ravni. S pomočjo zdrave prehrane , ki vsebuje veliko kalorij , lahko starši pomagajo svojim 4 -letno pridobili nekaj teže , medtem ko ostane zdrav in aktiven .
Navodila
1

Ponudite otroku uravnoteženih obrokov , ki vsebujejo cela zrna , beljakovine in zdravih maščob .
2

mu zagotovi maščobnih dodatkov ali dodajanje dodatnih olja v svoje obroke povečati svoj dnevni vnos maščob . Veliko omega maščobne dodatki so na voljo za otroke, v obliki gumijastih ali sladkarije . Ribje olje , olivno olje in laneno olje so med zdravimi vrstami olja za kuhanje z in za dodajanje živilom kot napitke in mlečne napitke .
3

Navedite vaš otrok z visoko kalorično prehranskim dopolnilom pijače v okusih , kot so čokolade in vanilije .
4

Ponudite ji veliko prigrizkov med obroki . High- fat možnosti snack vključujejo oreški, semena in napitke narejene z lanenim oljem .
5

Ponudite polnomastno mleko namesto nizko vsebnostjo maščob sort. Čeprav je posneto mleko pogosto priporočljivo mimo 2 let , premajhno otroci koristi od dodatne maščobe v polnomastnega mleka .
6

Jejte vse vaše jedi kot družine , tako da se vaš otrok nauči zdrave prehranjevalne navade iz primer . To je še posebej koristno za izbirčen otroci videli, da odrasli bratje in sestre uživajo jedo široko paleto živil .

Previous:

Next:

  • 11 opozorilnih znakov, da je vaš otrok ustrahovan
    Nedavni tragični dogodki v novicah so znova razkrili, kako resno in uničujoče ustrahovanje je lahko. Poleg fizične zlorabe lahko ustrahovanje vključuje tudi verbalno zlorabo (zasmehovanje, zbadanje in klicanje po imenu), čustveno zlorabo (zaradi česa
  • 20 najboljših iger za rojstnodnevne zabave za otroke vseh starosti
    Torta in darila so morda glavna atrakcija rojstnodnevne zabave vašega malčka, vendar je pomembno, da načrtujete igre, da se otroci zabavajo in izognejo težavam. Oblikovanje iger je lahko zamudno, zato smo prosili nekaj strokovnjakov za načrtovanje za
  • 12 nasvetov za najem varuške, ki živi v stanovanju
    Najti pravo varuško, ki bo skrbela za vaše otroke, nikoli ni lahko. Najeti morate nekoga, ki ga lahko neguje in skrbi zanj, kot želite. Delo postane še bolj zapleteno, ko iščete varuško – nekoga, ki bo pazil na vaše otroke in tudi živel v vašem domu.