• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali otroci dobro spijo, ko so v rokah?

Čeprav so nekateri otroci rojeni bolji spajalci, drugi se morajo naučiti samoustvarjanja in zaspanja sami. Medtem ko je držanje vašega otroka bistveno za njeno občutek varnosti, je samoustvarjanje veščina, ki ne le umiri nje, ampak vodi tudi v zdrave spanja navade. Vendar ne vsi pristopi delujejo z vsemi otroki, opozarja spletna stran AskDrSears. Iskanje pristopa, ki ustreza vašemu otroku potrebam in temperamentu, lahko traja nekaj časa kot tudi več poskusov.

Problem

Zbujanje med nočjo je normalen del cikla spanja za otroke in odrasle podobno. Vendar, če držite vašega otroka, dokler ne zaspí, in ga nato položite v vojašnico, ko se zbuadi, bo zaznal, da kaj ni v redu. Ko se zbuadi, bo plačal za vami in ne bo zaspal nazaj, dokler ga ne držite. Ko je zaspán in ga položite nazaj dol, je dobra vsota, da bo plačal za vami znova naslednjič, ko se zbuadi. To, kar se dogaja – ali bolj pravilno, kar se ne dogaja – je, da vaš otrok ni samoustvarjal in ne zaspí sam. Posledično nobeden od vas ne dobi kakovostnega spanja skozi noč.

Spanje povezave

Ko se otroci naučijo povezati držanje z zaspanjem, pričakujejo, da najdejo enako stanje, ko se zbujajo skozi noč. Usposabljanje otroka za spanje pomaga jemu naučiti se, kako se samoustvariti, tako da lahko naredi prehod nazaj v spanje brez vaše pomoči. Vendar, kako hitro se otroci učijo samoustvarjanja, je odvisno od več dejavnikov. Dr. Alice Callahan, hranilna biologinja, mama in avtorica bloga Science of Mom, opozarja, da raziskave identificirajo odnos med otrokovim samoustvarjanjem in starševsko odzivnostjo, študije pa ne dokažejo, da eno povzroča drugo. Vendar so nekatere študije ugotovile, da ko starši pomagajo svojim otrokom razviti spanja navade, njihovi otroci se manj pogosto zbudijo in spijo daljše periode.

Usposabljanje za spanje

Mnogo otrokov ne bo zaspalo, razen če so držani, opazuje dr. Laura Markham, trenerica starševstva in ustanoviteljica uredništva AhaParenting.com. Splošno morajo otroci biti usposobljeni, da zaspijo sami. Medtem ko ne vsaka strategija deluje za vsakega otroka, starši igramo vlogo pri pomaganju otroku, da se nauči, kako iti v spanje sam. Položitev vašega otroka v njegovo vojašnico ali kojenčko za spanje bo naučila njega, da je to mesto, kjer naj bi spal. Ga morate položiti, ko je zispan, a še vedno budno. Če je že zaspán, ne bo vedel, kaj se dogaja. Poleg tega odzivanje na prvi otrokov plač ne da mu priložnosti za samoustvarjanje in umiritev sam.

Spodbujanje zdravih spanja navad

Ponovno usposabljanje vašega otrokove spanja povezav ne pride hitro, saj lahko traja tedne ali celo mesece, opazuje dr. Markham. Ker se mora naučiti iti v spanje brez vas, da jo držite, bi moral vaš otrok biti skoraj zaspán, a še vedno budna, ko jo položite v vojašnico. Če se pritožuje, jo dvignite in jo malo nihajte v rokah. Markham predlaga, da ko jo položite, poskusite držati jo v vojašnici, medtem ko zaspí. Ko čutite, da je pripravljena, spremenite rutino z drževanjem za njeno roko ali nežnim dotikom čela, medtem ko zaspí. Morda traja nekaj časa, a evenualno se bo vaš otrok naučil zaspati sama.