Nasveti za vdove in vdovce, ki vzgajajo otroke
Če po izgubi zakonca vzgajate otroke kot starš samohranilce, je pomembno, da poskrbite zase, hkrati pa svoje otroke vodite skozi njihovo žalost. Naslednja dejanja in kaj ne smete pomagati.
1 Obkrožite svoje otroke z odraslimi, ki jih imajo radi 
Kot preživeli starš ste trenutno najpomembnejša odrasla oseba v življenju svojega otroka. Obstajajo pa tudi drugi, ki so vam pripravljeni pomagati podpreti in spodbujati vaše otroke v teh težkih časih, njihove raznolike izkušnje z vašo ljubljeno osebo pa bodo vašim otrokom pomagale videti širšo in bolj zaokroženo sliko osebe, kakršna je bila.
2 Ustvari strukturo 
Struktura je lahko velik vir udobja za otroke. Naredite vse, kar lahko, da stabilizirate svoje rutine, vključno z nočno rutino vaših otrok pred spanjem, da bodo imeli splošno predstavo o tem, kaj lahko pričakujejo od trenutka do trenutka.
Preprosta doslednost, kot je serviranje obrokov ob istem času vsak dan, lahko prav tako pomaga ustvariti stabilno vzdušje, čeprav so vaša čustva nemirna.
3 Upočasni 
Morda vas bo zamikalo, da bi sebe in svoje otroke vrgli nazaj v svojo »normalno rutino«, da bi se čim prej vrnili na delo in v šolo. Do neke mere je to v pomoč.
Vendar pa boste želeli tudi počasi delati in svojim otrokom dati svobodo, da se izognejo družbenim obveznostim ali dejavnostim, ko potrebujejo nekaj prostora.
4 Dajte svojim otrokom izbiro 
Toliko tega, kar se je že zgodilo, je bilo izven nadzora vaših otrok, zato poskrbite, da jim dovolite, da se sami odločajo, kadar je to mogoče. To lahko vključuje preproste odločitve o tem, kaj oblečejo in kaj počnejo v prostem času, v razumnem okviru.
5 Vprašajte, kar potrebujete 
Številne vdove in vdovce so preplavljene zaradi izliva ljubezni in podpore, ki se lahko pokaže v obliki več enolončnic, kot jih lahko jeste vi in vaši otroci. Ne bojte se povedati svojim prijateljem in družini, če potrebujete še kaj drugega ali če želite, da svojo velikodušnost razširijo v obdobju tednov ali mesecev.
Lahko bi na primer rekli:"Cenim vso vašo pomoč. Vendar pa je tisto, kar trenutno resnično potrebujem, bolj kot obroke, to, da nekdo odpelje Johnnyja na trening baseballa ob četrtkih." Nič ni narobe, če ste natančni glede svojih potreb.
6 Sporočite svoje omejitve 
Morda boste ugotovili, da boste dosegli točko, ko morate le, da se vsi umaknejo in vam dajo nekaj prostora. To je naravno in povsem v redu je, da svojim prijateljem in družini poveste, kako se počutite.
Lahko bi na primer rekli:"Cenim vaše klice, vendar se mi trenutno ne da govoriti. Bi me poskusili znova čez kakšen teden?"
Povejte jim, da ne želite, da se trajno umaknejo in da cenite trud, vendar potrebujete le malo prostora.
7 Poiščite dodatno podporo 
Razmislite o pogovoru s svetovalcem ali obisku skupine za podporo staršem samohranilcu za vdove in vdovce v lokalni bolnišnici ali skupnostnem centru.
Včasih je olajšanje le pogovor z nekom, ki te še ne pozna. Omogoča vam, da se svobodno izražate brez skrbi, da bo poštenost povzročila, da bodo drugi še bolj skrbeli za vas.
8 Dajte si svobodo delati napake 
Nisi popoln starš. Vsi delamo napake. Od začetka se spustite in priznajte, da vam ne bo vse uspelo, a boste sčasoma postali boljši pri ravnanju z vsemi stvarmi, ki so zdaj vaša odgovornost.
9 Ne sprejemajte velikih odločitev 
Morda razmišljate o prodaji hiše, selitvi k družinskim članom ali vrnitvi v šolo. Čeprav so stvari, o katerih trenutno razmišljate, morda najboljša odločitev za vas in vaše otroke, se v prvih šestih do dvanajstih mesecih izogibajte velikim odločitvam.
Dajte si čas, da se prilagodite izgubi in se prepričajte, da spremembe, ki si jih zamislite, dejansko odražajo odločitve, ki jih želite sprejeti.
10 Ne odlašajte svoje žalosti 
Končno se veliko vdov in vdovcev ujame v past izogibanja lastnim občutkom. Odlaganje lastne žalosti je ena najslabših stvari, ki jih lahko storite zdaj. Žalovanje je proces, ki ga morate skozi . In čeprav obstajajo vzorci – kot so faze zanikanja, jeze, pogajanja, depresije in sprejemanja – je žalost tudi znano nepredvidljiva.
Poskus nadzora nad procesom bo le upočasnil vaš napredek in vašim otrokom oropal priložnost, da vidijo, da to, kar doživljajo, ni nenavadno ali nepremostljivo.
-
Starševstvo je lahko ena najbolj razveseljivih in najbolj veselih izkušenj v človekovem življenju. To je tudi težko. Zelo tezko. In ko ste novi pri tem, se morda sprašujete, kdaj postane lažje? Bom še kdaj užival na dopustu? Pozabi na to – bom še kd -
V redu, zdaj vem, da nekatere od teh ne veljajo vedno - vsi smo srečali tistega kurca, ki mu ni vseeno, če ste noseči in vam ne bo držal vrat, tudi če vlečete vrečo kladiva po treh stopnicah - na splošno pa obstaja nekaj prednosti, ki jih je treba un -
Vsak dobi ureznine, in nekateri rezi so večji od drugih. Zato veliko otrok včasih potrebuje šive - običajno na obrazu, brada, roke, ali stopala. Šivi niso za praske. So za večje reze, ki se sami verjetno ne bi dobro pozdravili. Morda boste padli in
