• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Učinki Nap Čas za dojenčke

Nap čas jeprijeten čas za vas in vašega dojenčka , ampak za tvoj mali jeobdobje med spanjem tudičas, ko se pojavijo pomembne razvojne procese . Medtem ko Novorojenčki spijo off in na ves dan , s 3 do 4 mesecih starosti bo vaš dojenček se usede v redni urnik spanja . Nacionalni akcijski načrti sopomemben del te rutine za vas in vašega otroka , saj so njihovi obnovitveni učinki tudi pomagajo zagotoviti dobro zdravje in temperament .
Telesni in kognitivni razvoj

Spanje je potrebno za ključnega telesnega in kognitivnega razvoja med povojih . Možgani dojenčka doživlja obsežno reorganizacijo in nacionalni akcijski načrti zagotavljajo potrebnega časa za to , da se pojavljajo . Dremeži tudi omogočajotelesu, da se obnovi . Obstajata dve navaja, da ljudje vstopijo v spanju : non- hitro gibanje oči - NREM - in hitro gibanje oči - REM . NREM spanja je povezana s fizično in psihično obnovo . Med NREM spanja , je dotok krvi v mišice poveča; raven energije se ponovno vzpostavljena; rast in popravilo tkiva pojavi; in hormoni , ki so potrebni za rast in razvoj, se sprostijo . Med REM spanja ,možgani aktivni . To jestanje, v katerem se pojavi sanje in je povezana z rastjo možganov in zorenja . Vaš dojenček ima več REM spanja v času svojega jutranjega spanca . NREM spanja se običajno zgodi v popoldanski dremež .
Temperament

dremeži so potrebni za preprečitev vaš dojenček postali preutrujen . Utrujen dojenček lahko razmajan in tudi ona meni, da je težko zaspati ponoči . Dremeži dal kratek obnovitvenimi obdobje tako za mamo in otroka . Po mreži otroškega varstva , neprofitna organizacija, posvečena zagotavljanju otroci obogatene učne izkušnje ,študija 2010 univerzah v Montrealu in Minnesoti, je pokazala, da jekoličina in kakovost spanja , ki jih otroci dobijo v prvih 2 letih življenja so neposredno povezani na njihovo sposobnost za razvoj samoregulacije spretnosti , ki so ključnega pomena za dober temperament in socializacijo .

Infant Sleep Needs

Vsak otrok je drugačen , in vzorce spanja razlikujejo od en dojenček nadrugega, tako da ne obstaja en sam načrt , ki bo delo za vse dojenčke . Vendar pa so strokovnjaki določi smernice, po starosti , ki pomagajo starši ugotoviti , koliko spanja potrebuje njihov dojenček podnevi spal . Po KidsHealth.org , dojenčki , mlajši od 6 mesecev starosti potrebujejo od 16 do 20 skupnih ur spanja v 24- urnem obdobju . Novorojenčki spijo off in na ves dan , zbujam vsake dve do tri ure , vendar je pri približno 4 mesecih starosti ,vzorec spanja ponavadi sama vzpostavlja in dojenčki začeli spi 10 do 12 ur na noč. Nacionalni akcijski načrti so običajno razdeljeni na dva ali tri čepkov , ki traja vsak dve do tri ure . Od 6 do 12 mesecev starosti , dojenčki spijo približno 11 ur na noč , ampak še vedno potrebna dva podnevi spal , ki znašajo skupno tri do štiri ure .
Nap Čas Nasveti

Poskusi postaviti vaš dojenček spat , ko je zaspan , a še ne spi. To spodbuja mu, da zaspi sam , in self- pomirjajo , tako da , če se ponoči zbudi , se lahko on sam dal nazaj spat . Poskusi, da razvijajo in držijo redno dnevna in nočna urnik spanja in rutine . Naj vaš otrok spalnica z - spanja prijazno okolje , ki ga držimo tako tiho in pazite , da temperatura ni niti prevroče niti premrzlo .