• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Strategije spanja za uporno otroke

Ko vaš otrok ne spi noči, življenje postane težko. Nekateri starši strahujo noči, ker vedo, da ne bodo dobili nobenega odmora. Uporni otroci se lahko izkažejo za posebej težavne, ker morda poskušajo ostati budni celo, ko so utrujeni. Dobra novica je, da obstajajo nekateri koraki, ki jih lahko sprejmete, da pomagate vašemu majhnemu, da zaspí in ostane zaspán dlje.

Imate rutino

Imeti sproščujočo rutino pred spanjem sporoči vašemu otroku, kdaj je čas za spanje. Ker je komunikacija z majhnimi otroki težavna, je razvoj rutine zelo pomemben. Prepričajte se, da je vaša rutina enaka vsako noč, predlaga Zero to Three. Ker je ta rutina prilagodljiva, razvijte eno, ki se ujema z vašim življenjskim slogom. Starši pogosto vključujejo kopanje, objemanje in uspavanke ali zgodbe v rutine svojih otrok.

Iščite dražljaje

V nekaterih primerih lahko zunajji viri držijo vašega otroka budnega, namesto upornosti. Če vaš otrok ima prehlado ali zaprt nos, to lahko oteži spanje. To je še posebej resnično za otroke pod 6 meseci, ker se borijo s prehodom med nosnim in ustnim dihanjem, opozarja spletna stran AskDrSears. Ohranite nosne dražljaje, kot so prah, parfumi, dim in lakov spray, stran od kjer otrok spi. Lahko uporabite solne kapljice za nos za počiščenje otrokova nosa pred spanjem. Imate v mislih, da lahko otrokovo spavače takođe ovira njeni spanja vzorci. Oblačenje v 100 % bombaž lahko zmanjšuje draženja, kar bi lahko izboljšalo njeno spanje.

Odzivanje

Ko se vaš otrok zbudí med nočjo, način, na katerega odzivate, pomaga določiti, kako bo vaš otrok spal nato. Nekateri starši ugotovijo, da je takojšen prihod k otroku najboljši način za umiritev. Drugi starši zamaknejo svoj odziv v upanju, da se otrok sam umiri in zaspí znova. Nadzorujte vašega otroka, da vidite, kako odziva po zbudbi, in naredite načrt na podlagi njegove reakcije. Če je verjetno, da se sam umiri, pustite ga. Če grete k njemu, je pomembno, da ne stimulirate vašega otroka noči, saj to deluje kot nagrada za zbudbo, opozarja spletna stran AskDrSears. To pomeni, da ne želite vklopiti luči ali delati veselo in živo, ko vidite svojega majhnega. Namesto tega govorite v šepetih, da poskušate ga ponovno prepričati v spanje. Če še vedno dojite, ga dojite in potem poskusite ga takoj znova uspatiti.

Odločitev

Visoko zahtevni otroci pogosto želijo dojiti skozi noč, opozarja spletna stran AskDrSears. Če je vaš uporen otrok tudi otrok z visokimi potrebami, boste morda morali delati na odločitvi z nočnimi dojenji zelo postopoma. Lahko začnete s premikanjem njegove vojašnice stran od vaše postelje – in v lastno sobo. Tudi boste želeli ponuditi več obrokov med dnevom. Ko je vaš uporen otrok star 1 leto, poskusite ponuditi kravlje mleko – najprej v skodelici in nato v učni skodelici. Sledite znakom vašega otroka. Poskusite ga utešiti brez ponudbe prs. Nudite ugodno prekrivalo, ugodno igračo ali soso za udobje namesto. Imate v mislih, da odločitev otroka od nočnih dojenj ni hiter proces. To lahko traja mnogo tednov ali mesecev, zlasti pri upornem otroku.

Načrtujte naprej

Pomnite, da bo vaš otrok verjetno plačal, ko poskušate naučiti dobre spanja navade, a ne tolmačite tega kot neuspeh. Uporen otrok bi morda plačal več kot drugi, a se bo evenualno uskladil v nove navade. Razvijte načrt naprej za preverjanje nanj, ko plače med nočjo, da veste, kako boste odzivali. Če načrtujete, da jo pustite plačati 10 minut, preden jo preverite, nastavite sekundomer in ostanete iz nje sobe, dokler čas ne poteče. Pogovorite se o vašem načrtu s partnerjem in ostanete pri njem vsako noč.