13 znakov spanja pri otročkih: kako jih prepoznati in nasveti za uspanje

Pomembno je prepoznati znake spanja pri otročkih, da jim pomagate bolje spati. Težko boste uspeli uspati pretrudnega otročka, ali se bodo morda pogosteje zbudili v noči. Pogosta napaka, ki jo naredijo večina staršev, je, da čakajo, da se otroček utrudi in postane kapričen, preden ga položijo v posteljo, ker menijo, da to znaki, da je otroček pripravljen za spanje.

Vendar, preden pridejo do razdraženosti in jokljanja, otročki dajo nežne znake, da so zivčni, podobno kot znaki, ki jih kažejo, ko so lačni. Zato prepoznavanje in načrtovanje časov za spanje na podlagi teh znakov vam lahko olajša uspanje vašega otročka. Nadaljujte z branjem, da se naučite več.

Kakšni so pogostiji znaki spanja pri otročkih?

Tukaj so nekateri znaki spanja, ki jih otroček kaže, preden postane pretruden in kapričen.

  1. Zevanje je en od prvih znakov zivčnega otročka.
  2. Otroček trje oči in vleče ali trje ušesa.
  3. Manjša aktivnost ali gibanje je pogost znak. Izčrpani otročki morda kažejo manjši igriščnost.
  4. Običajno prenehajo izdajati običajne igriščne zvoke in postanejo manj govorni.
  5. Vide se ne zainteresirani in manj interaktivni z okolico. Morda je tudi težko ohraniti jih zanimive.
  6. Šibko sajanje je en od pogostih znakov zivčnega otročka. Preveč utrujeni so za sajati.
  7. Oči otročkov videjo manj fokusirane, in se morda odvračajo, ko jih gledate.
  8. Rdečica okoli oči se pogosto vidi pri zivčnih otročkih.
  9. Upadajoči veci so tudi opazni.
  10. Otročki pokazujejo svoj zivčnost tudi s vzhodnimi gibanji rok in nog.
  11. Se smejejo manj kot običajno.
  12. Nekateri otročki sajajo palec ali prste, ko so zivčni. To je način za samoomiranje.
  13. Ko so otročki izjemno zivčni, postanejo kaprični, vznemirjeni in jezni in morda končajo z jokljanjem, če jih ne položite v posteljo.

Ko otročki spijo, ko so izjemno kaprični, morda ne bodo imeli kakovostnega spanja. Otroček bi se pogosteje ali prej zbudil in ostal razdražen ali kapričen.

Kako prepoznati znake spanja vašega otročka?

Znaki spanja otročka morda ostanejo nezaznani v zgodnjih dneh. Vendar se boste na koncu naučili jih prepoznati. Damo vam nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prepoznati znake in izboljšati otročevo urnik spanja.

  • Posvečite pozornost vašemu otročku, da prepoznate spremembe v vedenju. Večina otročkov postane malo tiha in manj aktivna, preden postanejo kaprični in jezni. Prepoznavanje pravilnega časa vam bo pomagalo hitreje uspatiti vašega otročka.
  • Opazujte otročevo vzorec spanja vsak dan in razumete njihovo dolžino bdelnosti. Večina otročkov ima urnik števila ur, ko lahko bodo bdeli in igriščni, preden se počutijo zivčni.
  • Dokumentirajte znake spanja vašega otročka. Naredite zapiske o tem, kako vaš otroček reagira in deluje, ko je zivčen. To vam bo pomagalo zapomniti spremembe v otročevo vedenju in nastaviti vzorce spanja ustrezno.
  • Zabeležite število ur, ki jih vaš otroček spi vsak dan, in tudi časovni razpon, ki ga vaš otroček lahko prenese srečno med dvema dremoma. Poskušajte slediti tem vodilom, da dosežete dober urnik spanja za vašega otročka.

Če vaš otroček kaže znake spanja, je priporočeno, da ga takoj položite v posteljo, da izognete ekstremlni utrujenosti in jeznosti.

Nasveti za uspanje vašega otročka po prepoznavanju znakov

Ko se naučite prepoznati znake spanja vašega otročka, postane lažje odločiti se za prav čas za otročevo dremovanje. Sledenje tem nasvetom vam morda pomaga uspati vašega zivčnega otročka.

  • Otročki prosperejo na rutini. Ustanovite rutino dremovanja za vašega otročka.
  • Oblejte otročka v udobne oblačila po vreme.
  • Če je vaš otroček preosetljiv na zvok in svetlobo, potem ohranite otročevo golobico v temni in tihi sobi.
  • Lahko jih rahli, nihate, objemete ali zavijate v spanje. Ko je otroček starejši, jih lahko spodbujate k samostojnemu spanju s položevanjem v njihovo golobico, ko so delno budni in zivčni. To je zelo pomembno za preprečevanje oblikovanja navade, kjer vi kot starš postate "to", kar vaš otroček potrebuje za zaspanje.
  • Prepričajte se, da so otročeve pelenke spremenjene, in da je otročevo trebuh polno, preden jih položite v posteljo. To jim lahko pomaga doseči neprekinjeno in daljše spanje.
  • Poskusite ustanoviti rutino pred spanjem za njiju. Petje otroških pesmic pred spanjem morda pomaga otročku vzpostaviti povezavo med pesmico in spanjem. Za starejše otročke bi bile zgodbe pred spanjem morda pomagale ustanoviti rutino.

Težko je prepoznati znake spanja otročka v zgodnjih dneh, ker večino časa spijo in se zbudijo le za jestenje in izpraznitev. Vendar lahko bolje razumete njihove potrebe, rutine in vzorce spanja, ko postanejo starejši. Čeprav vsak otroček ima različne potrebe po spanju, zevanje, upadajoči veci in manjša aktivnost so nekateri pogosti znaki spanja pri otročkih. Ko prepoznate te znake, jim pomagajte pripraviti se za posteljo z oblačenjem v udobna oblačila, zavijanjem in zagotavljanjem, da je golobica v temni in tihem mestu.

Previous:

Next: