Kako privoščiti 10 mesečnemu otroku, da odmore

Pri 10 mesecih starosti otroci v povprečju blizu 14 ur skupnega spanja, približno 11 ur noče in tri med dnevom. Običajno še vedno vzamejo dva odmora na dan, en jutri in drugega popoldne. Medtem ko nekateri otroci sledijo tem urniku brez težav, drugi otroci upirajo odmorjem in končajo kot kaprični in preveč utrujeni. Če vaš otrok ima težave s pristajanjem za odmore, nekaj tehnik lahko pomaga, da je lažje zaspati med dnevom.

Navodila

  1. Izberite najboljši čas za položitev 10 mesečnega otroka za odmore. Če se vaš otrok zbuja okoli enakega časa vsak dan, načrtujte njune odmore tako, da je budna približno dve uri pred odmorom. Položite otroka, ki se zbuja med 7. in 8. uro zjutraj, za odmore ob 10. uri in 14. uri, na primer. Če ne morete načrtovati časa odmora, ker se otrok zbuja v nerednih časih, poskušajte ga položiti za odmor približno dve uri po zbujanju.

  2. Opazujte 10 mesečnega otroka za znake utrujenosti. Preveč utrujeni otroci imajo težje zaman za uspanje. Ko opazite, da se vaš otrok zevdra, trje oči in postane dražen, ste morda zamudili najboljšo priložnost za uspanje. Poskušajte napovedati, kdaj bo začela pokazati znake utrujenost in jo pripravite za odmor 15 do 20 minut pred tem. Če opazite, da redno postane preveč utrujena do načrtovanega časa odmora, prilagodite njen urnik, da bolje ustreza njunim potrebam po spanju.

  3. Ustvarite kratko rutino pred odmorom, ki lahko pomaga pripraviti 10 mesečnega otroka na spanje. Ohranjajte igro pred odmorji mirovo, da izogibate prevečji stimulaciji. Položite ga v spanje za odmore na enak način, kot spiš noče, v svojem krohu v zatemnjeni sobi, na primer. Potekajte skozi enake nekaj umirjujočih dejavnosti, kot so ukolibanje v temni sobi, branje knjige ali petje, pred vsakim odmorom, da mu pomagate pri prehodu. Ko postane pospan, ga položite v kroh, da se nauči zaspati sam.

  4. Ostanite s 10 mesečnim otrokom, dokler ne zaspí, če vaša prisotnost pomaga, da se umiri in uspi. Ležite na postelji in se pritegnite z otrokom, dokler ne zaspí globoko. Uporabite priložnost za lasten odmor, jo premaknite v njen kroh ali potihoprijsko zapustite sobo.

  5. Izpustite jutranji odmor, če 10 mesečni otrok ne izgleda dovolj utrujen za spanje takrat. Medtem ko pri 10 mesecih večina otrok še vedno vzame dva odmora na dan, nekateri so pripravljeni odpustiti enega, zlasti, če daljše odmarjajo popoldne. Lahko boste imeli lažje pri uspanju otroka, če se osredotočite le na en odmor, ko je resnično utrujen.

Previous:

Next:

  • Skrb za telo: Odgovori za fantje z avtizmom
    Skrb za telo: Odgovori za fantje z avtizmom
    Zakaj moram skrbeti za svoje telo? Učenje, kako skrbeti za svoje telo, je del odrasleganja. Ko starate, se vaše telo bo spremenilo, ko boste odrasli od fantja v moškega. To se imenuje puberteta. Med puberteto boste dobili: mastno kožo in lase lase,
  • Izbira otroške posteljice in matrace
    Izbira otroške posteljice in matrace
      Po mnenju Kanadskega pediatrijskega društva je najvarnejše mesto za spanje otroka na hrbtu v lastni posteljici. Tukaj so nasveti za izbiro posteljice in matrace za vašega novorojenca. Izberite posteljico, ki ustreza vladnim predpisom za pos
  • Je melatonina varna za otroke? Vse, kar morate vedeti
    Je melatonina varna za otroke? Vse, kar morate vedeti
    Zvočni stroji, kamilični naložki, rdeče nočne luči – starši otrok, ki slabo spijo, bodo storili skoraj karkoli, da bi otrok usnili. Ne da so boj za uspanje brutalna za vse udeležence, so tudi njihovi posledični učinki: jutri so otroci jezni, starši i