Kako dobim 10 mesec star zadremal ?

Do 10 mesecev starosti , dojenčki v povprečju blizu 14 ur skupnega spanja , približno 11 ur čez noč in tri podnevi. Značilno je, da so še vedno traja dve ure spanja na dan , eno zjutraj indrugega v popoldanskih urah . Medtem ko so nekateri dojenčki sledite tej urnik brez težav , drugi dojenčki upreti dremal in končajo razmajan in preutrujen , kot rezultat. Če ima vaš otrok težave gredo dol za spal , lahko nekaj tehnik pomaga lažje za njo, da zaspi podnevi .
Navodila
1

Izberite najboljši čas, da svoj ​​10 - mesecev starega dol za svoje spal . Če je vaš dojenček zbudi ob približno istem času vsak dan , urnik svoje spal tako da je pripravljen za približno dve uri pred dremal . Daj otroka , ki zbudi med 7 in 08:00 navzdol za spal ob 10h in 02:00 , na primer. Če ne morete načrtovati nap časa, ker je vaš dojenček zbudi v nerednih času , cilj , da bi ga dal dol za nap približno dve uri po tem, ko vstane .
2

Oglejte si 10 - mesečno - star znake utrujenosti . Preutrujen dojenčki so težki časi navijanje navzdol za spanje . Ko boste videli vaš dojenček zehanje, drgnjenje oči in postane sitna , ste morda zamudili najboljšo priložnost, da se ji za spanje . Poskusite napovedati, kdaj ji bo začelo kazati znake utrujenosti in se ji pripravljen za njen počitek od 15 do 20 minut pred tem. Če opazite, ona postane redno preutrujen z njenim načrtovanim nap času prilagoditi svoj ​​urnik , da bi bolje ustrezal njenim potrebam spanja .
3

Ustvarite kratek nap času rutino , ki lahko pomagajo pripraviti vaš 10- mesec - star za spanjem . Imejte predvajanja pred dremeži nizko-ključ , da bi se izognili ga prekomernim . Daj mu spal spal na enak način spi ponoči , v svoji bajti v medli sobi , na primer. Iti skozi enake nekaj sproščujočih dejavnosti, kot so ga zibanje v temni sobi , branje knjige ali petje , preden mu vsak nap z njim pomagali prehod. Ko postane zaspan , ga dal v svoji bajti , tako da lahko nauči zaspati sam.
4

Ostani z vašo 10 - mesecev starega , dokler ne gre spat , če je vaša prisotnost ji pomaga sprostiti in zaspal . Uleže na posteljo in privijte z vašega otroka , dokler ne pade trdno spi. Izkoristite priložnost , da se nap , jo premakne v njeno posteljico ali tiho zapusti prostor.
5

Izključi jutranji spanec , če je vaša 10 - mesecev starega ne zdi dovolj utrujen, da bi potem spat. Medtem ko je pri 10 mesecih , večina dojenčkov še vedno traja dve ure spanja na dan, nekateri so pripravljeni na padec enega od svojih nacionalnih akcijskih načrtov , še posebej, če so nap za daljši čas v popoldanskih urah . Morda boste imeli lažji časa bo vaš dojenček spal , če se osredotočite na samo en dremež , ko se je zares utrujeni .

Previous:

Next:

  • Ali je kdaj v redu priznati, da imate najljubšega otroka?
    Ko gre za starševstvo več otrok, obstaja eno pravilo, ki ga večina staršev poskuša upoštevati držite se:Ne igrajte priljubljenih. Kljub vsem prizadevanjem staršev, da bi bili vedno pravični in da bi imeli vse svoje otroke radi na popolnoma enak način
  • 15 čudovitih prazničnih daril za nove in bodoče starše
    Tega ni mogoče zanikati:prazniki so za novopečene starše in bodoče starše nekoliko bolj praznični. Mogoče so to hormoni. Morda je to neponovljiv občutek, da ste na robu nečesa, kar spremeni življenje. Mogoče je oboje, v kombinaciji s kapljico jajčneg
  • Varno spanje za dojenčke:dobro,
    Bolje, Najboljše Pediatri dajejo najrazličnejša priporočila, ki jih mnogi od nas staršev na koncu zanemarimo. Zakaj? Ker se resnično življenje ne ujema s smernicami. Na primer, varno spite za dojenčke. Skoraj vsak pediater pozna ABC -jeve varnega sp