• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako priti do novorojenčka spat

Si dolgo za mirno in neprekinjenega spanca vašega pre- mlado življenje. Vendar pa imate stiski novorojenčka , ki zahteva vašo pozornost, štiriindvajset ur na dan . Medtem ko se lahko vaš novorojenček spal veliko - do 16 ur na dan , po KidsHealth - njen spanec pride v kratkih odsekih . Okoli - the-clock so bistvenega pomena v prvih nekaj tednih življenja za vaš novorojenček uspevajo krmljenja . Vendar pa lahko spodbujajo spanje v med tiste srednje -of -the- noč krmljenja na številne načine .
Navodila
1

Odgovorite na svojo lakoto pokazatelje . Lahko pričakujemo vaš novorojenček jesti vsake dva do štiri ure štiriindvajset ur na dan . Dojeni dojenčki pogosto krme pogosteje - vsake dve do tri ure - od - formule hranijo dojenčke, ki jedo vsakih tri do štiri ure . Ko vaš dojenček ponoči zbudi in joka , ga nahrani in napolni želodec , ki lahko zadovolji in pomirjajo njega , s čimer spodbuja spanec .
2

Ustvari blagodejno pre- spanja ritual . Kot novorojenček približuje čas za spanje , da ji toplo kopel , zatemnite , igrajo mehko glasbo in jo pretresite . Ta kombinacija je lahko pomirjajo in se sprostite svojega otroka , jo pripravljajo za uspešen odsek spanja .
3

Ali vaš novorojenčka sobo s tabo . Zibelka ali cosleeper ob vaši postelji vam omogoča, da spremlja gibanje novorojenčka in jo pomiriti , preden je popolnoma zbudi . Če slišite svojega novorojenčka mešanje ali vznemirjenje lahko hitro poskrbijo za njo, položite roko na njo in jo spodbuja nazaj spat .
4

Izogibajte stimulacijo med prebujanje middle- of- the- noč. Medtem ko vam morali vstati in nahranijo novorojenčka ponoči , vam ni treba , da ga popolnoma zbudi . Imejte luči dim in prostor tiho . Izogibajte se igrajo z ali govorimo vašemu otroku med hranjenjem ali Plenic sprememb , namesto tega tiho in nežno drgnjenje hrbet ali ga majal .
5

Počakajte globok spanec za prenos svojega otroka . Če vaš novorojenček zaspi v vaših rokah , premaknite jo samo takrat, ko ji kaže znake, da je v globokem spanju - sproščene mišice, binglja roke in noge , odprte roke in redno dihanje. Vaš dojenček bo manj verjetno, da se zbudi , ko si jo prehod med tem globok spanec .
6

Pomoč vaš novorojenček dobiti nazaj spat . Mnogi dojenčki , novorojenčki zlasti , zanašajo na pomoč svojih staršev , da bi dobili nazaj spat . Če nimate self - dudo , žur mu pojejo z njim ali pa ga negovati nazaj spat , da se jim široko - buden otroka sredi noči .