Kako narediti, da otrok spi vse noči
Ne morete prisiliti otroka, da začne spati skozi noč – morate ustvariti okolje, ki spodbuja spanje, in počakati, da otrok sprejme to okolje. Dokler razvijete načrt in ostanete pri njem, se bo vaš otrok evenualno razvijal zdravo odnos do spanja, kar vam bo omogočilo, da znova začnete spati, po mnenju spletne strani Ask Dr. Sears.
Navodila
-
Spodbujte aktivnost skozi dan. Stimulacija otroka, medtem ko je budno, s pogovaranjem in igranjem s njim, mu lahko pomaga bolje spati noči, po mnenju MayoClinic.com.
-
Ustvarite rutino pred spanjem. Imam redno nočno rutino omogoča vašemu otroku, da poveže aktivnosti, ki jih izvajate, s spanjem. Rutina lahko vključuje aktivnosti, kot so kopanje, objemanje in branje, predlaga Ask Dr. Sears.
-
Položite vašega otroka v vojašnico, medtem ko je zispana, a še vedno budna. To omogoča otroku, da poveže svojo vojašnico z zaspanjem, tako da je mirnejša, če se zgodi, da se zbudí med nočjo, po mnenju MayoClinic.com.
-
Ostanete pri vašem načrtu. Če se vaš otrok zbudí med nočjo in začnete z metodo »pusti plačati«, ne odstopajte od tega načrta, dokler otrok ne zaspí znova. Prehitro odpuščanje načrta pokaže vašemu otroku, da vse, kar mora narediti, je plačati, da ga dvignete, po mnenju DrPhil.com, kar bo privedlo do več plača noči.
-
Ne stimulirajte otroka, če se zbudí med nočjo. Ohranite luči nizke in govorite v mehkem glasu. Stimulacija otroka obvešča otroka, da se lahko zbudí sredi noči za igro.
-
Iščite dražljaje blizu otrokove postelje. Vaš otrok morda je občutljiv na nekatere okoljske dejavnike v vaši hiši, zato poskušajte minimalizirati te težave. Alergija na živalsko dlako, parfume ali prah lahko zapre otrokov nos, kar oteži dihanje noči, medtem ko sintetično spavače lahko naredi otroka ječesa. Težava lahko pride celo iz otrokove prehrane, po mnenju Ask Dr. Sears, ker neprenašljivost hrane lahko povzroči bolečine v želodcu in prepreči dober nočni span.
-
Kako naj bi izgledal urnik mojega beba? je eno od tistih vprašanj, za katere obstaja veliko pravilnih odgovorov. Obstaja toliko verzij dobrega urnika, kolikor je družin in skrbnikov, in posebej za starše dvojenčkov, je pridobitev beba na urnik prvi k -
Opomba: Braeden Mannering iz Delawarja je bil povabilan v Belo hišo, ker je zmagal na nacionalnem tekmovanju za zdrave recepte z ustvarjanjem tega recepta brez mlečnih izdelkov. (Če poskušate ta recept, pridobite pomoč odraslega, ker zahteva uporabo -
Slišali ste grozovite zgodbe o krvarenčih bradavicah, zaprtih mlečnih vodih in da vas otrok uporablja kot zobni obroč. Da, dojenje je lahko precej glamorno. Resnica pa je, da ko vi in vaš otrok pridobite roko, je dojenje lahko precej neverjetno. Ali
