Kako Flip Baby za regulacijo Sleep
? Kako novorojenčka do " flip " njegov urnik , tako da spi predvsem ponoči in je bolj wakeful vdan pomaga naučiti otroka zdrave navade spanja in omogoča preostanek družinaboljše možnosti , da so spočiti , kot tudi. Lahkota urnik vključuje poučevanje svojega otroka , ki je dnevno aktivnost in spal , medtem ko ponoči je za dolge razdalje spanja .
Navodila
1
Naj hrup , svetlobo in aktivnosti v svojo hišo na normalni ravni podnevi ure, ko je vaš dojenček buden. To pomaga vaš otrok naučiti , da dnevna svetloba je povezana z dejavnostjo.
2
Spodbujajte popolne krmljenja . Ne dovolite, da vaš dojenček Zadrijemati na začetku hranjenja . Ob polni trebuh bo pomagal Stretch dremežev čez dan več in pustite, da vaš dojenček prakse daljše cikle spanja .
3
Dovoli zdrave količine dnevno spanje. Dremežev čez dan ne moti nočno spanje pri dojenčkih in majhnih otrocih . Dejstvo je, da lahko olajša spanje ponoči s preprečevanjem otroka postali tako preutrujen , da ima težave z usedlino dol pred spanjem . Tudi podnevi NAP obdržati otroka postali tako utrujen, da zaspi na večerjo , le da se zbudi ob 3h zjutraj , misleč, da je zdaj jutro .
4
Omejitev prekomerno dnevno spanje . Nežno hranite vašega dojenčka budni za razumno količino časa čez dan z igranja , spremembo kulise , spremembo oblačil ali celo kopel ( če to ni del vaše rutine pred spanjem ) . Če je vaš otrok spi zelo dolgo časa čez dan , se lahko odloči, da se prebudite otroka gor.
5
Expose vašega dojenčka močni svetlobi podnevi . Sunlight signalizira tvorbo melatonina v človeškem telesu , hormon , ki pomaga uravnavati dnevno budnost in spanje ponoči . Po Ann Douglas " 2006 " mirovanja Solutions, " izpostavi vaš dojenček naravnemu soncu , s pomočjo ustrezne varnostne ukrepe za zaščito svojega občutljivo kožo , se bo " povečala verjetnost za vašega otroka dobili dober spanec . "
6
Urnik tišje , prehodno obdobje, v večernih urah , da nakažete svojega otroka , da je čas za spanje približuje in pustimo nekaj navijanje navzdol od bolj obremenjenih urah dneva .
7
Vzpostaviti rutino pred spanjem , kjer si sledijo enako korakov vsak večer in da je vrhunec pri vašem otroku spanjem in upajmo, da spati . Sčasoma se bo vaš otrok naučiti, da je to rutinskasignal, da je čas za spanje .
8
Naj svetloba, hrup in raven dejavnosti čim nižje, če vaš otrok ne zbudi ponoči . Opravite krmljenja in Plenic sprememb , kot je mirno in tiho , kot je mogoče . Sčasoma se bo vaš dojenček začel povezovati z dejavnostjo podnevi in ponoči z ostalim .
-
Ne glede na to, kakšno službo varstva otrok razmišljate – ali delate kot varuška, au pair, mamina pomočnica ali varuška – se morate najprej prepričati, da lahko dobro sodelujete z obema otrokoma, za katerega boste skrbeli. in njihovi starši. Prav tak -
Prilagoditi se življenju z novim otrokom ni enostavno. Toliko se je spremenilo - vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše prioritete ... Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prebroditi, ne da bi izgubili mir. Mnogi novi starši iz -
Če iščete nasvete, kako biti dobra varuška, jih ni težko najti. Hitro iskanje v Googlu bo prineslo na tisoče nasvetov izkušenih varušk in negovalcev, večina od nas pa osebno pozna nekaj ljudi, h katerim se lahko obrnemo tudi za dober nasvet o negovan
