Skrb za svoje telo:odgovori za fante z avtizmom

Zakaj moram skrbeti za svoje telo?

Naučiti se skrbeti za svoje telo je del odraščanja. Ko se starate, vaše telo se bo spremenilo, ko boste iz fantka postali moški. To se imenuje puberteta. V puberteti, dobil boš:

  • mastna koža in lasje
  • lasje, ki rastejo na obrazu (nad ustnico, na lica, brada, in vratu), pod rokami, na nogah, in na vašem zasebnem območju (del telesa, ki ga pokriva spodnje perilo)
  • znoj, ki smrdi po smradu, še posebej pod rokami
  • globlji glas
  • erekcije, ejakulacija, in mokre sanje. Erekcija je, ko vaš penis postane večji in trši. Če iz penisa priteče lepljiva tekočina, imenovana seme, temu se reče ejakulacija. Če ponoči ejakulirate v spanju, temu se rečejo mokre sanje.

Te spremembe se bodo zgodile počasi. Za ohranjanje čiste in zdrave se boste morali naučiti novih rutin.


Kaj naj naredim vsak dan?

Da ostane svež in čist, morate:

  • Vsak dan si oblecite čisto spodnje perilo in oblačila.
  • Vsak dan si umijte roke in obraz z milom in vodo. Za sušenje uporabite brisačo.
  • Tuširajte se ali kopajte sami. Ko se tuširate ali kopate, lahko operete vse dele telesa in lase.
  • Deodorant uporabljajte vsak dan. Tako bodo vaše pazduhe manj prepotene in smrdljive.
  • Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan in vsak dan uporabite zobno nitko. To bo pomagalo preprečiti slab zadah in karies.

Kaj pa britje?

Ko lasje rastejo na obrazu, morda ga želite obriti. Vprašajte starše ali drugo zaupanja vredno odraslo osebo, kako uporabljati britvico.

Morda bo trajalo nekaj časa, da se navadite na občutek britja. Električne britvice so hrupne in bi lahko rahlo žgečkale. Druge britvice so ostre in vas lahko porežejo, če niste previdni. Pri uporabi britvice bodite previdni.

Kaj če imam erekcijo, Ejakulacija, ali mokre sanje?

Vsi fantje imajo erekcijo, ejakulacije, in mokre sanje. So normalni in so del odraščanja.

Če se zjutraj zbudite in je vaše spodnje perilo in rjuhe mokro in lepljivo, imel si mokre sanje. Snemite umazano spodnje perilo in pižamo. Odstranite umazane rjuhe. Operite se in oblecite čisto spodnje perilo in oblačila.

Kakšno spodnje perilo naj nosim?

Izberite spodnje perilo, ki vam ustreza.

Nekaterim fantom so všeč boksarice, ker jih je enostavno obleči in sleči. Drugi fantje imajo radi spodnje hlače, ker se med hojo počutijo bolj podprte, tek, ali skakanje naokoli.

Poskusite različne vrste spodnjega perila, dokler ne najdete tistega, ki vam ustreza.

Zdi se, da se je treba veliko naučiti! Kako naj se spomnim?

Na novo dnevno rutino se boste morda morali navaditi. Tukaj je nekaj zabavnih načinov, da se spomnite, kaj morate storiti:

  • Naredite urnik, da boste vedeli, kdaj si umijte obraz, britje, ali se stuširajte.
  • Uporabite slikovno karto ali seznam, ki pove korake za umivanje zjutraj.
  • Na zaloge, ki jih uporabljate, vnesite številke, kot milo, šampon, in dezodorant, tako da veste, kaj najprej uporabiti in kaj sledi.

Bodi pripravljen!

Vsak dan bodite pripravljeni tako, da naredite posebne komplete z vsemi potrebščinami za nego sebe. Naredite komplet za vašo jutranjo rutino, ki vsebuje milo, zobna ščetka, zobna pasta, ustna voda, dezodorant, krtačo za lase. Lahko imate drug komplet z vsemi pripomočki za britje.

Prosite mamo ali očeta, da vam pomagata sestaviti komplete. Izberite stvari, ki so vam všeč. Če vam ni všeč vonj ali občutek nekaterih zalog, vedno se lahko vrnete v trgovino in kupite nekaj drugačnega. Imate veliko izbire. Izberite tisto, kar je za vas najboljše.

Previous:

Next: