Preprečevanje poškodb pri telesni aktivnosti
Kadarkoli otroci aktivno igrajajo, vedno obstaja možnost poškodbe. A preprečevanje poškodb vključuje le nekaj enostavnih korakov, da vaš otrok lahko varno uživa v telesni aktivnosti.
Preprečevanje poškodb pri otrocih
Da bi ohranili otroke varne med telesno aktivnostjo in igro, lahko poskrbite, da so njihovo telo, okolje in spretnosti varne za aktivnost.
Varno telo
Otroci se lahko izognejo večini poškodb s:
- delo aktivnosti, za katere so fizično pripravljeni in dovolj močni. Aktivnosti, ki uporabljajo lastno telesno težo v kratkih intervalih – kot so plezalno vpetačje ali skakanje s skakalnico – so odlične
- nosijo primerno zaščitno opremo – na primer, klobuk, kolennica ali ustniščni zaščitnik. To je še posebej pomembno, ko igrajajo s kolesi ali drugimi kolesnimi igračami
- pijejo vodo pred, med in po igri
- nosijo sončno zaščitno kremo in klobuke med vročem ali sončnim vremenom
- se segrevanje in mehko raztezajo pred športom.
Varno okolje
Tudi pomembno je za otroke, da:
- igrajo v območjih, brez nevarnosti, kot so pokvarjena oprema, nenačrtne površine in ostri predmeti
- igrajo proti drugim otroci podobne velikosti in starosti v konkurenčnih športih
- ne ostanejo preveč dolgo v hladnem okolju, kot je plavanje v hladni vodi ali drsališče na prostem.
Varne spretnosti
Tudi lahko ohranite otroke varne s poskrbo, da:
- delajo raznolike aktivnosti
- igrajo šport, prilagojen ali zasnovan za otroke
- vadijo spretnosti, ki jih potrebujejo za aktivnosti, kot so plezanje, ravnotežje in lovljenje
- razumejo in upoštevajo pravila vsake igre ali športa, ki ga igrajo.
Preprečevanje čustvenih poškodb
Telesna aktivnost lahko izboljša otrokovo samowrednotenje in zmanjša trebuh in stres. A čustva se lahko poškodijo med telesno aktivnostjo!
Tukaj so načini za skrb za vašo otrokovo splošno srečo in blagostanje, ko je vpleten v telesno aktivnost in šport.
- Če vaš otrok ne želi narediti določene vrste telesne aktivnosti, je najbolje, da ne prisiljujete. Lahko pomaga pogovoriti o razlogih, zakaj ne želi, in mu pomagati zamisliti druge aktivnosti za poskus.
- Telesna aktivnost je namenjena zabavi, ne kritiki, zlorabi ali kriku. Poskusite ohraniti vašega otroka stran od vsega tega, bodisi od drugih igralcev, gledalcev, trenerjev ali staršev.
- Vprašajte druge starše, ali poznajo kakršne trenere, ekipe in tekme, ki menijo, da so pozitivne in pravične do vseh otrok.
- Pohvalite otrokove napore, opozorite na osebne rekorde in opazite, ko se otrok izboljša pri nečem.
- Bodite odličen vzorec v ohranjanju pozitivnega stava do otrokove telesne aktivnosti in napora.
© Raising Children Network Limited, reproducirano z dovoljenjem.
Viri in povezave:
Orodje za zaznavanje mozgovnih poškodb
Previous:Varnost na internetu
-
Pisanje je pomembna spretnost, ki se otroci vsakodnevno učijo v šoli. Ko šola zapre vrata za poletje, ne dovolite, da se pisanje ustavi. Preverite te ideje, kako ohraniti otroke pri pisanju v tej sezoni! Zakaj je dnevniško pisanje vredno Otroci obož -
Dolgi, neregularni uri, neraзумne zahteve in fizično, duševno in čustveno izčrpanje, ki pogosto sledi – zvuči poznano? Strokovnjaki, ki skrbijo za otroke, starejše in invalide, so dolgo bili preobremenjeni in podcenjeni, zato ni čudno, da izgorelost -
Kdo ne radi vpogleda v preteklost? Te stare slike dojenja po vsej svetu dokazujejo, da je dojenje zgodba, stara kot čas, in da izvleči prsa – celo v javnosti – ni velika stvar, niti je bilo za dolgo časa. Sodelovali smo z My Brest Friend, ker so oni
