Preprečevanje telesnih poškodb

Kadar koli se otroci aktivno igrajo, vedno obstaja možnost poškodbe. Toda preprečevanje poškodb vključuje le nekaj preprostih korakov, da lahko vaš otrok varno uživa v telesni dejavnosti.

Preprečevanje poškodb pri otrocih

Za zaščito otrok med telesno aktivnostjo in igro, lahko poskrbite za njihovo telo, okolje in spretnosti so varni za dejavnost.

Varno telo

Otroci se lahko večini poškodb izognejo z:

  • opravljajo dejavnosti, za katere so fizično pripravljeni in dovolj močni. Dejavnosti, ki v kratkem času porabijo lastno telesno težo vašega otroka - na primer opičje palice ali preskakovanje - so odlične
  • nosite ustrezno zaščitno opremo - npr. čelada, ščitniki za golenice ali ščitniki za usta. To je še posebej pomembno pri igranju s kolesi ali drugimi igračami na kolesih
  • pitje vode prej, med igro in po njej
  • nošenje kreme za sončenje in klobukov v vročem ali sončnem vremenu
  • ogrevanje in nežno raztezanje pred športom.

Varno okolje

Pomembno je tudi, da otroci:

  • igrajte se na območjih, kjer ni nevarnosti, kot je pokvarjena oprema, neravne površine in ostre predmete
  • igrati proti drugim otrokom podobne velikosti in starosti v tekmovalnih športih
  • ne zadržujte se dolgo v hladnem okolju, kot plavanje v hladni vodi ali drsanje na prostem.

Varne veščine

Otroke lahko zaščitite tudi tako, da:

  • opravljati različne dejavnosti
  • igrati šport, prilagojen ali namenjen otrokom
  • vadite veščine, ki jih potrebujejo za dejavnosti, kot je plezanje, uravnoteženje in lovljenje
  • razumeti in upoštevati pravila katere koli igre ali športa, ki ga igrajo.

Preprečevanje čustvenih poškodb

Fizična aktivnost lahko izboljša otrokovo samopodobo in zmanjša tesnobo in stres. Toda občutki se lahko poškodujejo in poškodujejo tudi med telesno aktivnostjo!

Tu so načini, kako skrbeti za splošno srečo in dobro počutje vašega otroka, ko se ukvarja s telesno aktivnostjo in športom.

  • Če se vaš otrok ne želi ukvarjati z določeno vrsto telesne dejavnosti, najbolje je, da tega ne silite. Lahko pomaga govoriti o razlogih, zakaj tega ne želi storiti, in mu pomagajte pri razmišljanju o drugih dejavnostih, ki bi jih lahko poskusil.
  • Telesna aktivnost naj bi bila zabavna, namesto kritike, zlorabo ali kričanje. Poskušajte svojega otroka držati stran od katerega koli od teh, ali od drugih igralcev, gledalci, trenerji ali starši.
  • Vprašajte druge starše, če poznajo kakšnega trenerja, ekipe in tekmovanja, za katere menijo, da so pozitivni in pošteni do vseh otrok.
  • Hvalite prizadevanja svojega otroka, izpostaviti osebne najboljše, in opazite, kdaj se vaš otrok pri nečem izboljša.
  • Bodite odličen vzornik pri ohranjanju pozitivnosti glede telesne dejavnosti in napora vašega otroka.

© Raising Children Network Limited, reproducirano z dovoljenjem.

Viri in povezave:

Orodje za usposabljanje za ozaveščanje o pretresih možganov

Previous:

Next: