Varstvo otrok v vroče poletne dni
Morda ste opazili. Zunaj je vroče! Je velika verjetnost, da se vaš družinski koledar za poletje napolni z bbq na dvorišču, dnevi hlajenja v lokalnem kopališču in kampiranjem. Najbolje izkoristite to poletno blaženost – ohranite celo družino varno medtem ko ste na soncu in izogibajte se toplinskim bolezenim. Tukaj so nasveti, ki pomagajo.
Preprečite, da se otroci poškodujejo med igro zunaj
Igraj zunaj je velik del zdravega rasti in razvoja vašega otroka. Poletje jim da priložnost, da to naredijo – preživijo čas zunaj v raziskovanju in doživljanju pustolovščin. Nekateri nasveti, ki bodo pomagali, da ostanejo varni:
- Nikoli ne dovolite mlajšim otrokom, ki ne znajo plavati, izven dosega roke okoli bazena ali vode, celo z režačem. Preberite več o varnosti malčkov pri bazenih in ribnikih.
- Za otroke, ki znajo plavati, uporabite "sistem prijatelja" in prepričajte se, da vedo, da nikoli ne plavajo sami. Več varnostnih nasvetov za plavalce.
- Poskrbite, da je okolje, v katerem vaš otrok igra, varno in da imajo prav opremo in spretnosti za varno igro. Več informacij.
Zaščitite otroke pred poškodbo kože
Otroci in dojenčki imajo občutljivo kožo. Je vitalno, da jih zaščitite pred ultravijoličnimi (UV) žarki sonca, da zmanjšate njihovo tveganje za razvoj raka kože in preprečite poškodbe. Nasveti za vsako starost:
- Najdite ali ustvarite senco in poskusite ohraniti dojenčke pod 12 mesecih stran od sonca, zlasti med 10. in 16. uro, ko je sonce najmočnejše. Preberite več.
- Oblačite dojenčke in malčke v klobuke s širokim robom, sončne naočale in oblačila, ki prekrivajo večino njihove kože. Preberite več.
- Poučite šolske otroke, kako se zaščititi, ko so na soncu. Uporabite te nasvete.
- Prepričajte se, da mladoletniki poznajo dejstva o varnosti na soncu in solarijih. Sonce lahko povzroči prehitro staranje in, nasprotno splošnemu prepričanju, sončenje ne nuduje dovolj zaščite pred sončnimi žarki.
Ostanite varni pred soncem ne glede na starost s 4-S sistemom zaščite: Iskajte seno. Vlečite kosulo. Naslonite klobuk. Nanesite sončno kremo. Več o varnosti na soncu.
Izpustite sladkorite pijače in ponudite otroke vodo
Ko otroci pijejo veliko vode redno skozi dan, ostanejo hidrirani. To je še posebej pomembno v vročem vremenu. Nekateri točke za imeti v mislih:
- Izogibajte se sladkoritim pijačam, kot so sok, sadni sokovi, vitaminsko oglaševane vode, okusne vode, energetski napitki in športni napitki. Preberite te nasvete za pomož pri spodbujanju otrok, da pijejo in uživajo v vodi.
- Če je vaš otrok žejen, pomeni to, da so že dehidrirani (enako velja za vas!). Dehidriranje na dnevni ravni lahko poveča stres na vaš kardiovaskularni in dihalni sistem. Uporabite ta nasvet za ostajanje hidriranega.
Povezani blogi
Naredite vodo vašega poletnega soigralca
Pogledajmo se v vodne aktivnosti
Odlično izgledate na kolesu kot "Role" model
Priporočeni viri
Healthlink BC: Ostajanje aktivnega v vročem vremenu
Healthlink BC: Varstvo otrok: Preprečevanje topla
Healthlink BC: Zaščita kože pred soncem
-
Français Dojenje ni le najboljša stvar za vašega otroka. Je dobro tudi za vas – in celo za okolje. Tukaj je kako: Dojenje bo pomagalo zmanjšati tveganje vašega otroka za: debelost diabetes tipa 1 Sindrom nagle otroške smrti (SIDS) pljučnice in dru -
Večkrat sem grozila, da vzamem sladico, zapustim restavracijo, celo pristajam komercialno letalo, da bi podkupila otroke, da naredijo, kar hočem. Včasih so grožnje delovale. Drugič sem števal do treh, da sem znova začela pri eni. Izvrsiti posledice -
Šolska sezona ni enostavna za starše v normalnem letu, letos pa COVID-19 naredi prehod še težjega. Mnogo staršev ugotavlja, da je izzivno voditi se z novo normalnostjo. Vzamite na primer enega jezenega starša iz Omahi, Nebraska, ki je nedavno napisal
