Kako nareditiBaby Sleepy

Za nove starše , neprespanih in nemirni noči staime igre . Dobili dojenčka sproščeno dovolj zaspati lahko včasih zdi brezupno prizadevanje , in nič ni bolj neprijetno kot Raskliman in nesrečnega otrokanaslednji dan . Za utrujene starše , lahko nekaj nasvetov, pomaga, da je vaš dojenček zaspan .
Navodila
1

Uporabite dimmers . Eden od načinov, v katerem za urejanje vašega otroka notranjo uro in cirkadiani ritem , je s pomočjo svetlobe . Uporabite zaslonska enote za zmanjševanje svetlobe in vaš dojenček naravno počutite zaspani in pripravljen za spanje . V dnevnih urah, uporabite svetle luči v domu za povečanje kontrasta med dnevom in nočjo .
2

swaddle vašega otroka . Zaviti vašega otroka gor in tesno prilega v odejah in krpe . To lahko pomaga vaš otrok počutijo varne, kar mu pomaga , da spi hitreje padejo . Za optimalne rezultate , zavijte ga v lahek bombaž flanela materiala .
3

Masaža dojenčka . Masažni jesproščujoče in pomirjujoče tehniko, ki pomaga dobiti dojenčki pripravljeni za spanje , in tudi spodbuja zaspanost . Masažo vašega otroka nazaj nežno za približno 15 minutah pred spanjem. Razen pomaga vaš dojenček spal prej , bo to pomagalo tudi njeno spanje trdno in restfully vso noč .
4

Ustvarite nekaj hrupa . Dojenčki se uporabljajo za glasnih zvokih maternico matere . Kot rezultat , so dojenčki prilagojena glasnih ritmične zvoke . Sprostiti vašega otroka , dal na radio s statično ,bel strojno hrupa aliZgoščenka z naravo zveni , kot je na primer zvok rushing slapovi , ki se uvrščajo dež in ptice žvrgolenju .
5

Daj si dojenčekdudo . Dude sopreprost način, da se sprostite otroka in ga veter dol po napornem dnevu.
6

Naj sobno hladilnik . Regulacija temperature lahko tudi pomagajo, dadojenček zaspan . Ljudje, boljši spanec , ko je prostor nekoliko hladnejše in dojenčki niso nobena izjema. Za dobre rezultate nastavite dojenčkovo sobo za med 65 in 70 stopinj Celzija . Če nimate dostopa do lastnega termostata , uporabite ventilator ali obdržati odprto okno samo tad , da nekateri hladen zrak , da pridejo .
7

Carry okoli vašega otroka. Uporabite fračo za opravljanje svojega otroka , okoli katerih se bo spodbujal naravni prehod iz zbujam ur za spanje . Poleg spodbujanja prehoda , bo to tudi pomiriti in sprostiti vašega otroka .

Previous:

Next:

  • Pogovor s svojim zdravnikom
    Ko si najstnik, se življenje zaplete. Poleg vseh čustvenih in fizičnih sprememb, ki jih doživljate, obstaja več odločitev in odločitev ter več stresa v šoli, šport, službe, družina, in celo prijatelji. S kom se torej lahko pogovorite o svojih fizič
  • 10 najboljših spletnih učiteljev matematike
    Z naraščajočo stopnjo učencev, vključenih v obšolske in pošolske dejavnosti, spletni mentorji matematike omogočajo učencem, da prejmejo pomoč, ki jo potrebujejo, ne da bi se sami preobremenili, in prihranijo staršem, da se ne igrajo šoferja v še eno
  • 10 razlogov, zakaj bi morali biti najstniška varuška
    Želite zaslužiti malo več denarja za zabavne večere? Če ste ustvarjalni in imate radi otroke, je varstvo otrok kot nalašč za vas. Lahko je zahtevno, a če ste dovolj predani in zreli, da lahko nekaj ur skrbite za majhne otroke, je varstvo otrok prepro