• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Dojenčka zaspati na kakršen koli način

Kot pri vsem novem je tudi za uspavanje otroka potrebno veliko eksperimentiranja. In včasih, ko smo nenaspani, ne pridemo vedno do najboljših idej.

"Svet je fascinanten kraj in večina otrok bi bila raje budna, kot da bi šla spat," pravi Glenna Winnie, MD, specialistka za spanje v Pediatričnem centru za spanje v Purcellvilleu, VA. "Pogosto se borijo, da bi ostali budni, ko bi morali spati, in zato postanejo pretirano utrujeni, imajo težave z vedenjem ali postanejo pretirano aktivni zaradi pomanjkanja spanja."

Nujnost je mati izuma, kot vam bodo povedali starši, katerih dojenčki se prebudijo v trenutku, ko glava udari v posteljico. Morda pa ste eden izmed srečnežev in vam ni bilo treba voziti Baby, pripetega v avtosedežu, z enega konca mesta na drugega. Če ne, se tolažite z naslednjimi zgodbami o poskusih in napakah.

Čeprav se starši pogosto zelo potrudijo, da bi otroka zaspali in zaspali, morajo biti starši prepričani, da je varnost najpomembnejša. "Vedno se prepričajte, da ni možnosti, da bi se vaš otrok poškodoval ali zadušil. Vedno ostanite s svojim otrokom, če spite kjer koli, kjer ni v posteljici ali postelji, in poskrbite, da bodo vse nevarnosti zadušitve daleč stran od doseg vašega otroka,« svetuje Jodi Mindell, doktorica znanosti, pomočnica direktorja centra za spanje v otroški bolnišnici v Philadelphii in avtorica knjige Sleeping Through the Night .

Zgodovina v vrtcu

Večina rutin pred spanjem vključuje branje otroku. Na žalost to ni pripomoglo k uspavanju 20-mesečnega otroka Nicole in Jasona Hunterja, "najlažjega spanca na planetu". "Isabel se je ukvarjala z otroškimi knjigami, ki smo ji jih brali, in so ji preprečili spanje," pravi Jason.

Zato ji je začel brati nekaj zgodovinskih knjig. "Armagedon Maxa Hastingsa je bila zelo učinkovita," pravi Jason, specializant zgodovine, o 640-stranskem zvezku britanskega zgodovinarja o končnem razpadu Tretjega rajha. "Če bi to prebral na glas, počasi in metodično, bi šla spat."

Sčasoma je Isabel začela vse očetove knjige omenjati kot "Max Hastings."

"Veliko ljudi misli, da si otroci sami določijo urnik spanja," pravi dr. Winnie. "Toda starši morajo postaviti meje. Potreben je čas, da se otrok – in odrasla oseba – ponoči umiri, pripravi na spanje. Rutina pred spanjem mora biti kratka – 15 do 30 minut – in se konča z otrok v postelji in ugasne luč. Doslednost je najbolj ljubeča stvar za svojega otroka."

Ponovno ustvarjanje tega gibanja avtomobila

Veliko dojenčkov med vožnjo zaspi v avtomobilskih sedežih. Ker nista želela vstopiti v avto ob vsakem spanju, sta Kathy in Bill Guerry našla preprosto rešitev.

"Otroka smo dali v avtosedež in postavili sedež na sušilni stroj, medtem ko je ta tekel," pravi Kathy. "Delovalo je precej dobro, dokler ni enkrat dojenček zaspal in je nato ob koncu cikla zazvonilo. Morali smo začeti znova."

"Ameriška akademija za pediatrijo ne spodbuja dejanj, kot je povijanje ali zibanje, ker postanejo združenje za spanje," pravi Sanjeev Kothare, MD, direktor Centra za pediatrične motnje spanja. "Potrebuje približno dva tedna, da otroka ponovno usposobimo za dobro spanje." Ta proces, pojasnjuje dr. Kothare, vključuje zmanjšanje otrokovega spanca za približno eno uro in nato otroka položite v posteljico, se nanj odzove vsakih pet minut, nato pa ga podaljša na vsakih 10 minut in 15 minut.

"Otroka nikoli ne puščajte samega, če spi kjer koli kot v svoji posteljici. Njen avtosedež bi zlahka padel s sušilnega stroja," svetuje dr. Mindell.

Jaslice so lahko veliko mesto

Raquel Avila in Simon Fraser sta imela dvakrat več dela pri uspavanju svojih dvojčkov.

"Ava in Maddy sta se rodili pri 35 tednih, tehta le 4 kilograme," pravi Raquel. Prezgodaj rojeni dojenčki si pogosto vzamejo več časa, da dohitijo razvojne mejnike, kar vključuje tudi nočno spanje. Predvsem Maddy je imela težave s spanjem. Spala bi samo v avtomobilskem sedežu.

"Privezali smo jo in s seboj prinesli avtosedež v posteljo, da smo jo lahko zibali, da je spala med nami," pravi Raquel.

Od takrat naprej so se zanašali na avtosedež in ga dali celo v posteljico z dojenčkom v njem. "Mislim, da se je morala počutiti toplo in prijetno, kot da bi bila v maternici," dodaja Raquel.

"Nedonošenčki imajo nezrele spalne centre in lahko traja dlje kot njihovi donošeni, da se naučijo spati," pojasnjuje dr. Kothare. "Če so zelo prezgodaj rojeni, imajo lahko fiziološke razloge, da ne spijo dobro, in če so ostali na oddelku za intenzivno nego, imajo lahko čustvene vidike svojih težav s spanjem."

"Obstaja nekaj pomislekov glede dihanja, ko dojenček spi v avtomobilskem sedežu, zato se prepričajte, da pri zdravniku preverite položaj otroka. Prav tako se prepričajte, da se avtosedež ne more prevrniti ali da lahko doseže karkoli, če vaš dojenček spi v avtomobilski sedež,« svetuje dr. Mindell.

Bolje kot varnostna odeja

Medtem ko drugi otroci crkljajo svoje varnostne odeje, je dojenčica Sophia potrebovala še en taktilni vir udobja.

"Sophia bi šla spat le, če bi se igrala z mojimi lasmi," pravi Miriam Mathers, o svoji hčerki. "Tako bi sedel na tleh z glavo ob rešetke [njene posteljice]. Na srečo sem imel dolge lase, sicer bi bilo nerodno."

"Velika, pomembna stvar, ko gre za otroke, je povezovanje začetka spanja. Vsi imamo nabor pogojev, pod katerimi se počutimo udobno zaspati," pravi dr. Winnie. "Otroci se naučijo pričakovati tista stanja, ki so prisotna ob začetku spanja, in pogosto postanejo odvisni od njih pri spanju po nočnem prebujanju."

Sophia je morala božati mamo po laseh med enim in drugim letom. Potem sta nekega dne tako ona kot njena mama nehali hladiti purana.

Pristop Hands-Off

Ko je za Mario Vasilakis-McGlynn in njenega moža Chrisa prišel dojenček številka dva, je na trg prišel nov reševalni izdelek:Bibfeeder. Ta poseben oprsnik ima naramnice, ki držijo stekleničko na otrokovih prsih.

Maria je dojenčka Eleni in njenega starejšega brata držala na poskočnih sedežih poleg svoje postelje in "takoj, ko bi zaslišala zvok, sem z eno roko segla in bradavico dala v usta. Čez nekaj časa sta znala poiskati same bradavice,« pravi McGlynn, vrtoglava nad tem, koliko spanca je prihranila.

Sčasoma so njeni otroci prešli v posteljico, a v bistvu je Eleni uporabljala hranilnik za hrano "od dneva (ko je prišla) domov iz bolnišnice do dneva, ko je lahko sama držala steklenico."

"Otrokov ne smemo dojiti, da spijo, ali piti iz steklenic," pravi dr. Winnie. "Obstajajo zdravstvene težave, povezane s pitjem, ko ste v postelji, vključno z gastroezofagealnim refluksom in votlinami."

Ko ena duda ni dovolj

"Naš najstarejši sin je spal s petimi dudami. Če je ena manjkala, je bila prava drama," pravi Herman Garcia. "Imel bi enega v ustih, enega v vsaki roki, druga dva pa bi na voljo za drgnjenje ob obraz."

Če bi se dojenček ponoči premešal, bi poiskal dude, in če jih ne bi bilo, »je bila velika drama«. To se je zgodilo le, ko je spal v posteljici. Precej enostavno je zadremal drugje.

"Spomnim se nekaj poznih nočnih izletov v lekarno med počitnicami, da bi kupili več, ko smo jih pozabili ali izgubili," pravi Herman.

"To je odličen primer nenavadne povezave med spanjem," pravi dr. Winnie. "Predlagam, da družina priskrbi kupček dud v kotu posteljice, da bi, če otrok eno izgubi, lahko segel in jo zlahka našel, in se zato sam vrnil spat."

Steklenice v posteljici

Gloria Juliana ni imela težav z uspavanjem svojega otroka, a se je nekajkrat ponoči zbudil in zahteval svojo stekleničko.

»Odločili smo se, da bomo nekaj steklenic postavili v posteljico, da jih bo sam našel,« pravi Gloria. "Postavili smo pet ali šest steklenic, napolnjenih s sokom ali vodo."

Ko so bile steklenice prazne, so odletele iz posteljice. "On bi jih vrgel ven!" pravi Gloria, ki jih je našla ležati na tleh.

Čeprav je delovalo za Julianas, pediatri odsvetujejo pitje dojenčkov v postelji. "Najbolje je, da steklenic ne puščate v posteljici, še posebej, če so napolnjene s sokom. Obstaja velika verjetnost, da bo vaš otrok razvil zobni karies ali karies," opozarja dr. Mindell. "Tudi voda v velikih količinah ni dobra za dojenčke."

Kar ne vedo, jim ne bo škodilo

Selitev dojenčkov v novo spalno situacijo jih lahko včasih pokvari. To se je zgodilo z drugim otrokom Amy Giles, ki je kot dojenček dobro spala v svoji košarici, a se je imela težave s prilagajanjem na posteljico.

"Julia mi ni hotela pustiti zapustiti njene spalnice. Ne bi zaspala, razen če bi bila jaz v sobi," pravi Amy. mati dveh otrok. "Mislil sem, da bom v nekem trenutku lahko zdrsnil iz sobe, zato bi se ulegel na tla poleg njene posteljice."

Ko je bila skoraj prepričana, da otrok spi, se je Amy plazila po trebuhu, da bi zapustila sobo. (Njen mož se je izmenjeval z njo in storil enako.) "Če bi mislili, da poskušamo pobegniti iz situacije s talci! Včasih je zaspala z mislijo, da sem še vedno tam. Drugič je dvignila odbijač, me vidiš poskušal pobegniti in začel tuliti. Potem bi celoten postopek začel znova."

Najhuje je bilo, ko je bila Julia stara od 15 do 18 mesecev. Veliko noči je Amy obupala in zaspala na preprogi v svoji spalnici. "Na srečo smo porabili dodaten denar za preprogo in bila je ekstra plišasta."

Sčasoma sta Amy in Pat spoznala, da svojemu otroku ne delata uslug in sta se obrnila na nežno Ferberizing. '

"Ko se je naučila zaspati sama, ji je čez noč šlo veliko bolje," pravi Amy. "Spoznali smo, da jo moramo naučiti spati."

"Če spremenite svojo rutino na začetku noči, lahko otroka preučite," pravi dr. Winnie. "Pomemben je prvi, ko gremo spat. Vsi imamo cikle spanja, vendar se lahko spet zaspimo. Dojenčkom, ki to počnejo, pravimo samodude."

Starševstvo je vzdržljivostni šport

Sejun Ra je našel način, kako ostati v formi in zaspati svojega otroka. "Haelija je bilo zelo težko odložiti, zato sem poskusil marsikaj – petje, hojo, zibanje – a edina stvar, ki bi delovala, je bilo gibanje gor in dol," pravi. "Naredil bi počepe in izpade približno 30 minut, medtem ko sem držal Haeli."

Sejun je začel uporabljati samo roke, vendar je to postalo zelo utrujajoče, zato je začel s skoki in počepi. "Sprva nisem mogel narediti več kot pet minut, po nekaj mesecih pa so bile moje noge res močne in običajno bi delal 30 minut. Vsakič je uspelo!"

Sejun in njegova žena Jinhee sta imela celo ime za to:"sumo", po gibih, ki jih naredijo sumo rokoborci na začetku tekme.

"Ni mi bilo treba tega delati vsak večer, ampak vsaj dvakrat na teden je bil to nujen režim," pravi Sejun. "Mislim, da bi z nekaj natančnega prilagajanja lahko delovalo pri vsakem dojenčku."

"Gibanja med spanjem so asociacije in jih ne bi smeli spodbujati," pravi dr. Kothare. "Ni jasno, zakaj imajo možgani raje vertikalno gibanje."

Drug način za to gibanje gor in dol

Kristin in Mike Zangrilli sta s porodno žogico razmetavala dojenčko Annabelle po vsem stanovanju, da je med spanjem zaspala.

"Bila sem pri prijateljici, obiskala sem jo in njenega novorojenega otroka. Zaradi omejenih mest za sedenje je eden od naju končal na žogi. Zdelo se je, da je otroka pomirilo," pravi Kristin. "Poskusila sva z najinim otrokom, kmalu po tem, ko smo jo pripeljali domov in je delovalo. Bolj ko poskakuješ, bolj bi otroka pomirilo."

Prve štiri mesece otroka sta Kristin in njen mož odskočila do pol ure in se pogovarjala z družino, gledala novice in tako naprej.

"Vsi smo uporabili žogo - moj mož, moja mama in oče, vsi," dodaja Kristin.

"Bilo je ključnega pomena! Bil je sestavni del novorojenega ekosistema," pravi Mike, ki ga je še toliko bolj potreboval, ker ni imel "čarobnih prsi". Bolje je delovalo, če so v otrokovem ušesu zazvonili in tudi »višje ko si odskočil, bolj je otrok pomirjen.«

Zadnja beseda dr. Winnieja

Vsak od nas ima niz okoliščin, v katerih lahko ponoči zaspimo, ki se imenujejo asociacije na začetek spanja. Če se iz kakršnega koli razloga (normalnega ali nenormalnega) zbudimo, moramo ponovno vzpostaviti te asociacije na začetek spanja, da spet zaspimo.

Ti pogoji so običajno precej specifični, na primer imeti vzglavnik v določenem položaju, božati mamine lase, imeti pet dud ali drgniti rob ljubljene odeje med dvema prstoma. Včasih ti pogoji vključujejo pitje steklenice ali mamino zibanje. Ključ do spanja skozi noč je pomagati dojenčku ali otroku razviti niz asociacij za začetek spanja, ki jih lahko otrok vzpostavi sam, brez posredovanja staršev; potem, ko se otrok ponoči zbudi, lahko ponovno vzpostavi ta stanja in spet zaspi.

Zato je treba otroka do približno štirih mesecev starosti odložiti, da zaspi sam, ko je zaspan, a še ne spi, da se lahko nauči zaspati brez pomoči nekoga drugega. Do te starosti je treba hranjenje ločiti od začetka spanja vsaj za nekaj minut; ko dojenček odraste, zaključite hranjenje 15 do 30 minut, preden otroka odložite.

Avtorske pravice © 2011 Meredith Corporation.

Vsa vsebina na tem spletnem mestu, vključno z zdravniškim mnenjem in vsemi drugimi informacijami, povezanimi z zdravjem, je zgolj informativne narave in se ne sme obravnavati kot posebna diagnoza ali načrt zdravljenja za katero koli posamezno situacijo. Uporaba te strani in informacij, ki jih vsebuje, ne ustvarja odnosa med zdravnikom in bolnikom. Vedno poiščite neposreden nasvet svojega zdravnika v zvezi z morebitnimi vprašanji ali težavami v zvezi z vašim zdravjem ali zdravjem drugih.